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| Se deben tomar medidas para proteger la piel de los efectos nocivos de la luz solar. (Fuente: Shutterstock) |
Hidratación intensa
La hidratación es fundamental para hidratar la piel, solucionando eficazmente el problema de la piel seca y opaca. Debes elegir una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel y usarla inmediatamente después de la limpieza.
Si tu piel está muy seca, puedes intentar aplicar capas de humectante con tónico, suero, loción, humectante y luego aceite para que los nutrientes puedan penetrar profundamente en tu piel y hacer su magia.
Los ingredientes humectantes seguros y benignos como el ácido láctico, el ácido hialurónico, la vitamina C y el té verde ayudan a que la piel esté más suave.
Protección solar completa
La luz solar reseca, oscurece y hace que la piel sea propensa al envejecimiento. Debe aplicar protector solar a diario, usar crema con FPS 30 o superior y tomar medidas de protección adicionales, como sombreros y ropa protectora solar, para proteger su piel.
El masaje estimula la circulación sanguínea.
El masaje es una terapia que estimula la circulación sanguínea, especialmente útil para la piel de mediana edad. Debes dedicar unos minutos cada día a masajearte la piel después de completar tus pasos de cuidado facial.
Esta terapia estimula la formación y regeneración de colágeno debajo de la piel, haciendo que la piel esté más firme y ayuda a que los nutrientes de los productos hidratantes penetren profundamente en la piel, dejándola suave, rosada y saludable.
Aumente las grasas saludables en su dieta
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a fortalecer la barrera protectora natural de la piel y a retener la humedad. Las mujeres de mediana edad deberían incorporar a su dieta diaria alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como salmón, aguacate, frutos secos, etc., para mejorar la piel seca y la salud en general.
Hacer ejercicio
Las mujeres de mediana edad deben mantener una rutina diaria de ejercicio para mejorar su salud y mantener una piel sana y hermosa. El ejercicio ayuda a aumentar la producción de colágeno, a mejorar la circulación sanguínea, a tener una piel radiante y suave, y a reducir la aparición de arrugas.
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