Después de correr para aliviar la presión laboral, después de dos años, Vy Phan conquistó con éxito la distancia completa del maratón, apuntando a la marca de menos de 3:45 en el VnExpress Marathon Ha Long 2023.
Phan Thi Tuong Vy Vy, nacida en 1999, es una destacada belleza que participa en el VnExpress Marathon Amazing Ha Long el 10 de septiembre. La chica de Gia Lai es entrenadora de danza moderna, pero rápidamente se convirtió en una potencial corredora después de dos años de correr.
Vy aprendió a bailar desde quinto grado. En 2019, abrió su propio centro para enseñar danza. En 2021, Vy enfrentó mucha presión debido a su trabajo continuo con un horario ajustado. El exceso de trabajo la estresó y la hizo subir de peso de forma descontrolada. En un momento dado, llegó a pesar más de 60 libras, algo nunca antes visto en una bailarina de baja estatura. Al mismo tiempo, la provincia de Gia Lai organizó un maratón a gran escala. Vy observó con sus propios ojos cómo miles de corredoras conquistaban con entusiasmo la pista. La imagen de corredoras con cuerpos tonificados y grupos de corredores enérgicos despertó en ella la emoción y la curiosidad, y comenzó a aprender a correr.
Vy Phan recibió a Bib VM Ha Long en la mañana del 9 de septiembre. Foto: Hoai Phuong
La bailarina investigó sobre clases de running, desde básicas hasta avanzadas, para bajar de peso. Como estaba acostumbrada a hacer ejercicio, correr no le resultó difícil. Vy se levantaba temprano a las 4 de la mañana y corría de 5 a 10 kilómetros todos los días. La distancia aumentaba gradualmente con el tiempo. El resto del día, la corredora de 24 años lo dedicaba a trabajar, impartiendo clases de baile. "Correr me ayudó a equilibrar mi vida y mis emociones. Era menos negativa y mi peso también empezó a bajar. A partir de entonces, decidí convertirme en una verdadera corredora", dijo la corredora nacida en 1999.
Aproximadamente seis meses después de empezar a correr, Vy Phan decidió probar suerte en la distancia de 21 km en el Maratón VnExpress Hue 2022. Fue su primer torneo para la corredora de Gia Lai. El resultado superó sus expectativas: completó la carrera en 1 hora y 50 minutos.
Vy suele lucir atuendos impresionantes en las competiciones a las que asiste. Foto: NVCC
En ese momento, Vy se dio cuenta de las siguientes dificultades. Tomar clases de baile constantemente sobrecargaba sus piernas. Muchas coreografías requerían técnicas difíciles o demasiado fuertes, lo que le causaba dolor en las piernas. Hubo una ocasión en que la bailarina de 24 años fue al gimnasio durante seis horas seguidas. Le dolían las piernas, Vy no podía seguir el ritmo de las carreras largas y su rendimiento disminuyó. "Una vez más, tuve que compaginar mi trabajo con mi pasión por correr de forma razonable. Ambos requerían mucho uso de mis piernas, pero no podía hacer ejercicio continuamente durante 10 o 12 horas al día", dijo.
La corredora pasó varias semanas investigando y reorganizando su horario de entrenamiento y trabajo. Elaboró un programa detallado para entrenamiento, trabajo, familia, descanso y recuperación. Lo siguió estrictamente e intentó proteger sus piernas al máximo. "Gracias a la planificación científica , siento que tengo más energía. Mi peso también está controlado por debajo de los 50 kg", compartió Vy.
Una corredora baila con jóvenes estudiantes. Fuente: Facebook Vy Phan
En 2023, Vy Phan decidió desafiarse a sí misma con una distancia de 42 km, comenzando con el Maratón VnExpress de Ciudad Ho Chi Minh a medianoche en febrero. El tiempo de la corredora de Gia Lai en ese momento fue de 4 horas y 51 minutos. Al llegar a la meta, Vy estaba casi agotada. Pero solo dos meses después, en el VM Hue 2023, Vy experimentó una transformación espectacular al mejorar su marca a tan solo 4 horas y 1 minuto, acercándose a la marca de menos de 4 horas.
La joven corredora continuó entrenando con el objetivo de alcanzar la marca de menos de cuatro metros, algo que no muchas corredoras pueden lograr. Los resultados no tardaron en llegar en el VM Nha Trang el 13 de agosto. Conquistó la carrera con tranquilidad y terminó en 3 horas y 57 minutos. Este resultado le permitió a Vy obtener el cuarto puesto en su categoría de edad. "Nunca imaginé subir al podio del Maratón VnExpress, porque hay muchísimas corredoras excelentes. Lo veo como un paso más para llegar más lejos en el futuro", confesó Vy Phan.
El Maratón VnExpress Amazing Ha Long, que comenzó el 10 de septiembre, es un torneo femenino de corredoras con un objetivo más ambicioso. Vy quiere alcanzar las 3 horas y 50 minutos, aunque cree que será difícil porque muchos comentan que las condiciones de competición en Ha Long son calurosas y hay muchas cuestas. Sin embargo, esta corredora mantiene la confianza gracias a la cuidadosa preparación y al apoyo del comité organizador. Vy ha participado en todos los Maratones VnExpress de este año y siempre está impresionada con el apoyo, los numerosos puestos de agua, las instalaciones médicas y las instrucciones claras.
"Correr en el Maratón VnExpress siempre es cómodo porque el recorrido es precioso y el apoyo a los corredores es excelente. El año pasado no tuve tiempo de participar en el Maratón VnExpress de Ha Long, así que este año quiero conquistarlo aún más", dijo el corredor de 24 años.
Vy también practica muchos otros deportes además de correr. Foto: NVCC
Después de VM Ha Long, Vy Phan participará en todos los Maratones VnExpress restantes. El objetivo de la joven es superar las 3 horas y 30 minutos en 2024 y competir por los rankings en el futuro. Este es un gran reto, así que Vy no tiene prisa. Cree que lo importante es ir ganando poco a poco, equilibrando correr y bailar.
El éxito en torneos recientes ha acercado a Vy Phan a la comunidad de corredores. Después de la carrera, Vy es un ejemplo típico de persona dinámica, aventurera y llena de energía. La joven tiene mucha energía positiva y suele compartir vídeos divertidos en redes sociales. La corredora comentó que quiere crear un canal de TikTok para transmitir mensajes positivos a la comunidad.
Hoai Phuong
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![[Foto] Los líderes provinciales de Gia Lai ofrecen flores en el Monumento del Tío Ho con los grupos étnicos de las Tierras Altas Centrales.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
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