6 cosas que deberías dejar de hacer al cumplir 60 años

GĐXH - Los 60 son una época emocionante con hitos importantes en la jubilación. Si quieres disfrutar de una vida más tranquila en la vejez, intenta detenerte antes de las 6 cosas que te presentamos a continuación.

Las personas de 60 años han experimentado muchos altibajos en la vida y han sido testigos de muchas historias. En esta edad avanzada, si desea vivir en paz y felicidad durante su vejez, debe evitar lo siguiente:

1. Beneficios

Los antiguos decían: «Cuanto más dinero pides prestado, más escaso se vuelve; cuanto más amor pides prestado, más débil se vuelve». De hecho, cuando una persona cumple 60 años, significa que es vieja.

Hay muchas cosas que no pueden controlar ni resolver, como cuando eran jóvenes. Así que, después de cumplir 60, debemos estar más tranquilos.

La naturaleza de los beneficios exige un intercambio entre dos partes. Una vez que dejas de ser valioso, muy pocas personas te buscarán y valorarán.

Cuando llegas a los 60, tu cuerpo es viejo, tus pensamientos y capacidades van disminuyendo gradualmente... Ya no eres tan valioso como antes, ¿cómo pueden los demás intercambiar beneficios contigo?

Así que, una vez que llegues a los 60, no te “asocies” con la palabra “beneficios”, porque tus habilidades ya no son valoradas.

Ahora que ya no eres joven, no te fuerces, relájate y aprende a tratarte mejor.

A los 60 años, deberíamos practicar el hábito de ignorar lo que dicen los demás. Foto ilustrativa.

2. Fumar y beber

Algunas personas fuman y beben de jóvenes. Al llegar a los 60, por muy adicto que seas al tabaco o al alcohol, debes dejarlo a tiempo.

Las toxinas de los cigarrillos y el alcohol son muy fuertes. Muchas personas mayores fuman y beben alcohol toda su vida. Al envejecer, su cuerpo se debilita y aparecen diversas enfermedades.

Después de los 60 años, la fuerza física de las personas mayores disminuye gradualmente y ya no es tan fuerte como antes. En esta etapa, si aún fuma o bebe alcohol, es muy fácil contraer enfermedades.

3. Debate

Al llegar a los 60, no debemos discutir, enojarnos ni agitarnos. Aprende a calmarte y a dejar que las cosas sigan su curso natural. Los 60 son la edad de ignorar lo que dicen los demás, no la edad de entrar en batalla, así que la paz es más importante que cualquier otra cosa.

"Ignorar lo que dicen los demás" aquí significa no discutir con los demás. Ganar una discusión no te beneficiará en absoluto.

Tienes 60 años, ¿de qué sirve malgastar energía discutiendo? Lo que necesitas hacer es no enojarte, no ser impulsivo.

Las discusiones sin sentido sólo aumentan nuestra carga psicológica y afectan nuestra salud.

Sin embargo, algunas personas solo quieren debatir por diversión, aunque saben que están equivocadas, pero aún así tienen que encontrar la manera de rebatir. Este es un pasatiempo inapropiado, especialmente para personas mayores; es mejor ser parco con las palabras.

4. No hay interacción social

El aislamiento social es malo para la salud, especialmente en las personas mayores de 60 años.

La soledad puede tener efectos negativos sobre la salud y puede aumentar el riesgo de demencia en los adultos mayores en un 50%.

La interacción social mantiene el cerebro activo y reduce el estrés. Esto, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades como el Alzheimer, las cardiopatías y el cáncer.

Manténgase conectado socialmente interactuando regularmente con amigos y seres queridos, participando en actividades o grupos de apoyo o haciendo voluntariado.

El aislamiento social es malo para la salud, especialmente para las personas mayores de 60 años. Foto de ilustración.

5. Juegos de azar

"Casino sin amor". Al pasar los 60, es necesario tener determinación y construirse una jubilación plena.

A la edad de disfrutar de la felicidad familiar, ¿por qué deberíamos entregarnos a placeres malsanos?

Los antiguos tenían un dicho “Diez apuestas, nueve pierden”, este dicho no es sin razón, al jugar a las cartas, si prestas atención verás que al final nadie gana, sino que los jugadores simplemente saben repartir el dinero.

Los jóvenes saben que el juego es el principal culpable de la discordia en la familia, ¿acaso los mayores no lo saben?

Por lo tanto, por la tranquilidad de sus hijos, por su propia salud y por la armonía familiar, manténgase alejado del juego en todas sus formas.

6. Quedarse despierto hasta tarde

Quedarse despierto hasta tarde es el estándar de la gente moderna, pero también es un mal hábito que resulta peligroso para la salud humana.

Para las personas mayores, trasnochar tampoco es recomendable. Dado que su condición física ya es deficiente, a medida que envejecen sus órganos, si se está cansado con frecuencia, se trasnocha, se trabaja y se descansa de forma irregular, la falta de sueño puede provocar un debilitamiento del sistema inmunitario.

Y el riesgo de enfermedades crónicas aumentará, aparecerán enfermedades cardiovasculares y enfermedades cerebrovasculares.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm