Technologie: Von der Unterstützung bei der Verwaltung bis zum „Diebstahl“ der Benutzerzeit

Technologie hilft Menschen, ihr Leben effektiver zu organisieren – von Arbeitserinnerungen über Studium bis hin zur Unterhaltung. Doch durch diesen Komfort verlieren viele Menschen die Kontrolle über ihre Zeit.

Die Bildschirmzeit vieler Menschen wird von Unterhaltungsinhalten dominiert.

Einer Umfrage zufolge geben mehr als 72 % der jungen Vietnamesen zu, dass sie täglich mindestens drei Stunden ziellos auf ihrem Handy surfen.

Diese Zahl wirft eine wichtige Frage auf: Wird die Technologie – einst als „perfekter Assistent“ im Zeitmanagement gepriesen – still und leise zum Dieb der kostbaren Momente des Lebens?

Wenn Technologie zum Verbündeten wird

Der positive Einfluss der Technologie auf das Zeitmanagement ist unbestreitbar. Mit einem kompakten Smartphone können Nutzer ihren Arbeitsplan überprüfen, Erinnerungen einrichten und dank intelligenter Anwendungen sogar pünktlich trainieren.

Plattformen wie Google Kalender, Notion oder Trello helfen Millionen von Menschen dabei, ihr Studium und ihre Arbeit geordnet zu planen und jede Minute zu optimieren.

Für junge Menschen, insbesondere die Generation Z, ist Technologie zudem der Schlüssel zum Lernen – jederzeit und überall, vom Fremdsprachenlernen auf Duolingo bis zum Üben von Soft Skills auf Coursera oder Udemy. Ganz zu schweigen von Apps für digitale Meditation wie Headspace, die ihnen helfen, Stress zu bewältigen und trotz eines vollen Terminkalenders neue Kraft zu tanken.

Der stille Dieb

Neben dieser positiven Seite gibt es auch eine beunruhigende Realität: Die Technologie selbst nimmt still und leise die Zeit der Menschen in Anspruch.

Im Durchschnitt öffnet jeder Vietnamese sein Telefon mehr als 80 Mal am Tag, hauptsächlich nicht für die Arbeit, sondern um in sozialen Netzwerken zu surfen, kurze Videos anzusehen oder zur Unterhaltung Spiele zu spielen.

Plattformen wie TikTok, Facebook Reels oder YouTube Shorts mit ihrem endlosen Scrollmechanismus führen dazu, dass Benutzer sich leicht in der endlosen Menge an Inhalten verlieren.

Aus ursprünglich geplanten 15 Minuten Unterhaltung kann sich eine Stunde entwickeln, ohne dass wir es merken. Die „falsche Geschäftigkeit“, ständig Benachrichtigungen zu checken, Nachrichten zu beantworten und Social-Media-Updates zu aktualisieren, täuscht unser Gehirn vor, wir seien produktiv, obwohl wir in Wirklichkeit nichts wirklich Wichtiges tun.

Wenn „Zeitmanagement“ zum Kampf wird

Beunruhigend ist, dass sich nicht jeder dieser Kehrseite bewusst ist. Laut der Umfrage gaben mehr als 60 % der Befragten an, ein „digitales Burnout“ erlebt zu haben, weil sie zu viel Zeit an ihren Geräten verbringen, aber aufgrund der „FOMO“ (Angst, etwas zu verpassen) immer noch Schwierigkeiten haben, sich davon zu lösen.

Damit Technologie wirklich zu einem effektiven Zeitmanagement-Tool wird, müssen die Nutzer laut Experten klare Grenzen setzen: Sie können etwa unnötige Benachrichtigungen ausschalten, die Nutzung sozialer Medien mithilfe von Apps einschränken oder sich sogar einen „technikfreien Tag“ einlegen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Technologie ist weder nur gut noch nur schlecht. Entscheidend ist, wie wir sie nutzen. In einer Welt , in der Smartphones allgegenwärtig sind und Apps unsere Aufmerksamkeit fesseln sollen, ist Zeitmanagement nicht mehr nur eine Frage der Planung, sondern eine Herausforderung für die geistige Gesundheit.

Vielleicht geht es jetzt nicht darum, ein neues Hilfsmittel hinzuzufügen, sondern zu lernen, Grenzen zu setzen, damit die Zeit wirklich Ihnen gehört.

Der Meister oder der Geführte?

Technologie ist ein zweischneidiges Schwert: Sie kann uns helfen, unser Leben zu vereinfachen, oder uns in einen Teufelskreis ziehen. Die entscheidende Frage ist: Wer hält die Kontrolle?

ZWEI GEIST

Quelle: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm