มีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการให้ของขวัญสามารถส่งผลดีต่อจิตวิทยาในเชิงบวกได้ ของขวัญไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งของเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีแสดงความห่วงใยอีกด้วย ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Prevention
การให้ของขวัญในช่วงคริสต์มาสสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคมได้
การให้ของขวัญคริสต์มาสอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:
เพิ่มความสุข
การได้รับของขวัญจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดี สารเอนดอร์ฟินส่งผลต่อสมองและสร้างความรู้สึกมีความสุขและความพึงพอใจ ส่งผลให้เราอารมณ์ดีขึ้นและมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
ประโยชน์นี้ไม่เพียงแต่ผู้รับเท่านั้นที่รู้สึกได้ แต่ผู้ให้ก็รู้สึกได้เช่นกัน ผู้ให้ของขวัญก็จะรู้สึกดีเช่นกันหากของขวัญนั้นทำให้ผู้รับมีความสุข
เพิ่มการเชื่อมต่อทางสังคม
สำหรับสมาชิกในครอบครัว การให้ของขวัญเป็นโอกาสในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยการสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านการแบ่งปัน ความสัมพันธ์เหล่านี้ก่อให้เกิดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งและลดความรู้สึกโดดเดี่ยว ประโยชน์นี้ไม่เพียงแต่จะเห็นได้จากการมอบของขวัญให้ญาติพี่น้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อมอบของขวัญให้เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนรู้จักอีกด้วย
ลดความเครียด
ในช่วงคริสต์มาสและปีใหม่หลายๆ คนมักไปช้อปปิ้งของขวัญกัน
การเลือกและการให้ของขวัญสามารถช่วยลดความเครียดได้ การเตรียมของขวัญอย่างใส่ใจจะช่วยให้เราละทิ้งความกังวลและความเครียดของตัวเองและมุ่งไปที่การทำให้ผู้อื่นมีความสุข การเปลี่ยนแปลงนี้ช่วยผ่อนคลายและลดระดับความวิตกกังวล
ปลูกฝังความกตัญญูกตเวที
ทั้งผู้ให้และผู้รับต่างรู้สึกขอบคุณเมื่อมอบของขวัญ การแสดงความขอบคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างมาก เช่น ลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกดีๆ และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม
ส่งเสริมการดูแลตนเอง
ประโยชน์ที่ไม่ค่อยมีใครรู้ก็คือ การให้ของขวัญยังช่วยส่งเสริมการดูแลตัวเองอีกด้วย เพราะในขณะที่เลือกของขวัญให้คนอื่น เรายังได้ไตร่ตรองถึงความต้องการและความปรารถนาของตัวเองด้วย กระบวนการนี้สามารถส่งเสริมให้แต่ละคนสำรวจตัวเองและดูว่าอะไรจะทำให้ชีวิตของพวกเขาและคนที่พวกเขารักมีความสุขได้ ตาม ที่ Prevention กล่าวไว้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)