ทำไมฉันถึงรู้สึกคันคอทุกครั้งที่นอนหลับ?

อาการคันคอตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อยมาก เป็นผลตามธรรมชาติจากการที่ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำน้อยลงในเวลากลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Vì sao cứ đến lúc ngủ là bị ngứa cổ họng ? - Ảnh 1. — ชาอุ่นๆ สักถ้วยสามารถช่วยบรรเทาอาการคอแห้งและคันในเวลากลางคืนได้

ผู้คนมักจะดื่มน้ำน้อยลงในเวลากลางคืนเมื่อเทียบกับตอนกลางวัน อย่างไรก็ตาม ร่างกายยังคงต้องการน้ำในปริมาณเท่าเดิมเพื่อผลิตน้ำลาย น้ำตา ความชุ่มชื้นของผิว และการทำงานอื่นๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางคนที่มีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน ภาวะนี้ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้นและนำไปสู่อาการคอแห้ง

สาเหตุอื่นๆ ของอาการคอแห้งและคัน ได้แก่ การสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการรับประทานยาบางชนิด ในบางพื้นที่ มลพิษทางอากาศอาจทำให้คอแห้งได้ ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น หายใจมีเสียงหวีด ไอ แสบตา และรู้สึกไม่สบายจมูก ปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น กรดไหลย้อน ภูมิแพ้ หยุดหายใจขณะหลับ หรือการติดเชื้อไวรัส ก็อาจทำให้เกิดอาการคอแห้งในเวลากลางคืนได้เช่นกัน

เพื่อลดอาการคอแห้งและคัน สิ่งแรกที่ควรทำคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ หากอาการคอแห้งและคันทำให้นอนหลับยากหรือสะดุ้งตื่นกลางดึก ให้ชงชาคาโมมายล์อุ่นๆ สักแก้วแล้วดื่ม ซึ่งจะช่วยลดอาการคอแห้งและคันได้ ขณะเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะจะทำให้อาการคอแห้งแย่ลง

หากชาไม่ได้ผล ให้กลืนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนหรือเติมน้ำผึ้งลงในชาร้อน ยาอมบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายคอและกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือลองขนมเย็นๆ เช่น ไอศกรีม หรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนตอนกลางคืนเพื่อรักษาระดับความชื้นในห้องนอนให้เหมาะสม

หากคุณมีอาการคันคอและไม่หาย ควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการคอแห้งและคันของคุณมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ เจ็บคอ หรือเจ็บเวลากลืน หากมีอาการคอบวม หายใจลำบาก ลมพิษ หายใจมีเสียงหวีด หรือแน่นคอ ควรไปโรงพยาบาลทันที เนื่องจากถือเป็นเหตุฉุกเฉิน ทางการแพทย์ ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา