จากการศึกษาวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์ นักวิทยาศาสตร์ ชาวดัตช์พบว่าผู้ที่นอนดึกเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าผู้ที่เข้านอนเร็วเกือบ 50% มีหลายเหตุผลที่อธิบายปรากฏการณ์นี้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การนอนดึกเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างมาก
ความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ในกลุ่มคนนอนดึกยังคงสูงแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ จะถูกกำจัดออกไปแล้วก็ตาม
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยไลเดน ประเทศเนเธอร์แลนด์ ได้วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพจากผู้คนมากกว่า 5,000 คน ข้อมูลนี้รวมถึงเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอน รวมถึงปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
ในช่วงการติดตามผลหกปี มีผู้เข้าร่วม 225 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมได้แสดงให้เห็นว่าคนนอนดึกมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงกว่าคนตื่นเช้าถึง 46%
ไม่เพียงเท่านั้น การศึกษาพบว่าผู้ที่นอนดึกมักจะมีดัชนีมวลกายสูง มีไขมันส่วนเกินรอบเอวมากขึ้น รวมถึงไขมันในตับด้วย
ผู้เขียนงานวิจัยเชื่อว่าสาเหตุหลักของปรากฏการณ์นี้คือการนอนดึกไปรบกวนจังหวะชีวภาพ (circadian rhythm) เมื่อจังหวะชีวภาพนี้ถูกรบกวน นาฬิกาชีวภาพภายในร่างกายจะไม่สอดคล้องกับตารางกิจกรรมทางสังคมอีกต่อไป การรบกวนนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญและในที่สุดก็อาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2
นอกจากนี้ การนอนดึกและตื่นสายในเช้าวันถัดไปมักเชื่อมโยงกับพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ยกตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าคนที่นอนดึกมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่และรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะการรับประทานอาหารดึก พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)