ความผิดพลาดทั่วไปที่ทำลายไต

คาดว่าในปี 2566 จะมีผู้ป่วยมะเร็งไตเกือบ 4,600 ราย และอายุเฉลี่ยของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยคือ 65 ปี ตามรายงานของ Hindustan Times

ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นมะเร็งไตมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึงสองเท่า แม้ว่าคุณจะไม่ได้สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหาร ที่ไม่ดี และขาดการออกกำลังกาย คุณก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งไตเมื่ออายุมากขึ้น

ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งไตสูงกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 2 เท่า

มะเร็งไตชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือมะเร็งเซลล์ไต (RCC) ซึ่งคิดเป็นประมาณร้อยละ 90 ของผู้ป่วยทั้งหมด

แม้ว่ามะเร็งไตอาจไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มแรก แต่สามารถลุกลามอย่างรวดเร็วได้หากไม่ได้รับการรักษา ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง” Raghunath SK แพทย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะในอินเดียกล่าว

ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อปกป้องไตของคุณ ตามที่ Raghunath SK กล่าว

การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล

อาหารมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพไต คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ขณะเดียวกันควรจำกัดการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป น้ำอัดลม และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารเหล่านี้มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการทำงานของไตอย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งไต

น้ำหนักเกิน

การควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพไต การมีน้ำหนักเกินจะทำให้เกิดแรงกดดันต่อไต ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตและโรคมะเร็ง

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อรักษาน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมที่ดี

ดื่มน้ำให้น้อยลง

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตทำงานได้อย่างถูกต้องและขับของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกาย คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรเพื่อรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง ปัสสาวะสีเหลืองอ่อนแสดงว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณรวมทั้งไตของคุณด้วย

การสูบบุหรี่และการดื่มเหล้า

การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง การเลิกสูบบุหรี่และการจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีปฏิบัติเพื่อปกป้องสุขภาพไต

ไม่ต้องตรวจความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูงในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อไต เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตและมะเร็งไต ดังนั้น การตรวจความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกาย และลดความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

น้ำตาลในเลือดสูง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อโรคไตและมะเร็งไตเพิ่มขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเข้มงวดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

รับประทานอาหารให้เหมาะสม จำกัดแป้ง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

การใช้ยาแก้ปวดในทางที่ผิด

ยาแก้ปวดบางชนิดที่หาซื้อได้ทั่วไปอาจเป็นอันตรายต่อไตหากรับประทานมากเกินไป ควรใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อย่างประหยัดและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

แทนที่จะพึ่งยาแก้ปวด คุณอาจลองพิจารณาวิธีบรรเทาอาการปวดอื่นๆ เช่น การกายภาพบำบัด การบำบัดด้วยความร้อน หรือการฝังเข็ม

ที่มา: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm