แอปริคอทป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้เพราะมีสารชนิดนี้?

GĐXH - ผลไม้ที่มักพบเห็นในฤดูใบไม้ผลิมากที่สุดคือแอปริคอต และกลายมาเป็นอาหารอันโอชะของทุกครอบครัวชาวเวียดนามมาหลายชั่วอายุคน นอกจากจะมีคุณค่าทาง โภชนาการ แล้ว แอปริคอตยังมีคุณค่าในการช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย

แอปริคอตในเวียดนามมีหลากหลายสายพันธุ์ แต่แอปริคอตแก้มสีพีช แอปริคอตมีขน และแอปริคอตสีดำเป็นแอปริคอต 3 สายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ในช่วงต้นเดือนมีนาคม คุณจะเห็นแอปริคอตสีเขียวลูกเล็กวางขายในหลายๆ แห่ง เมื่อแอปริคอตเป็นสีเขียว แอปริคอตมักจะมีรสเปรี้ยวและขม

เชื่อกันว่าแอปริคอตใช้เพียงเป็นเครื่องดื่มหรือของว่างเท่านั้น แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน

แอปริคอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

แอปริคอตช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันมะเร็ง การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าแอปริคอตช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางประเภท เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่

แอปริคอท ถือเป็น “น้ำอมฤตแห่งฤดูใบไม้ผลิ”

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การวิจัยเกี่ยวกับผลของแอปริคอตในการป้องกันมะเร็งยังมีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ นอกจากนี้ การดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่สูบบุหรี่ ก็มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งเช่นกัน

แอปริคอตช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ

ปริมาณไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ในแอปริคอตช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็งและกล้ามเนื้อหัวใจตาย ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ทำหน้าที่เป็น "แม่เหล็ก" ที่ดึงดูดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและขับออกจากร่างกาย

โพแทสเซียมในแอปริคอตช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมช่วยปรับสมดุลปริมาณโซเดียมในร่างกาย ช่วยลดความดันบนผนังหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องหัวใจจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

แอปริคอทจะขายอุดมสมบูรณ์ในตลาดช่วงฤดูใบไม้ผลิ

แอปริคอทมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร

ปริมาณไฟเบอร์สูงในแอปริคอตช่วยเพิ่มการเคลื่อนตัวของลำไส้และลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ ไฟเบอร์ในแอปริคอตยังช่วยรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้มีสุขภาพดี ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคลำไส้ เช่น ลำไส้ใหญ่บวมและมะเร็งลำไส้ใหญ่

จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ดูดซับสารอาหาร และปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ในขณะเดียวกัน เอนไซม์ในแอปริคอตยังช่วยย่อยอาหาร ซึ่งช่วยสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหารอีกด้วย

แอปริคอท ช่วยให้สวยขึ้น

แอปริคอทสุกในช่วงปลายเดือนมีนาคม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ชะลอการแก่ก่อนวัย และลดเลือนริ้วรอย ปริมาณน้ำที่สูงในแอปริคอตช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน ลดอาการผิวหนังอักเสบ: แอปริคอตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการผิวหนังอักเสบและอาการคัน

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm