นิ้วงอและเหยียดยาก อันตรายไหม?

นิ้วล็อกส่งผลต่อชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ - ภาพประกอบ

หลายคนหลังจากถือวัตถุหรือเครื่องมือเป็นเวลานานเกินไป มักมีอาการข้อต่อนิ้วที่หดเกร็ง เหยียดยาก และปวด แพทย์ระบุว่า หากอาการนี้ยังคงอยู่ อาจนำไปสู่อาการนิ้วล็อก ซึ่งทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก

ตามที่ระบุโดย นพ.เหงียน ทิ ดุง จากแผนกประสาทวิทยา โรงพยาบาลเวียดนามสวีเดนอวงบี ( กวางนิญ ) โรคนิ้วล็อคเป็นภาวะที่มีการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นของเอ็นงอนิ้ว ทำให้ปลอกหุ้มเอ็นแคบลง

เมื่อเอ็นกล้ามเนื้องอเกิดการอักเสบ อาจเกิดปุ่มเส้นใยขึ้น ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเอ็นกล้ามเนื้องอผ่านปุ่มเส้นใย ทำให้การงอหรือเหยียดนิ้วทำได้ยากขึ้น หรือทำให้เกิดอาการปวด ผู้ป่วยต้องพยายามดันนิ้วออก หรือต้องใช้มือที่แข็งแรงดึงนิ้วออก ราวกับว่านิ้วมีสปริง

มีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อก เช่น โรคจากการประกอบอาชีพ ผู้ที่ต้องใช้มือทำงานมาก มักทำงานที่ต้องออกแรงกดทับเอ็นกล้ามเนื้องอ (flexor tendinitis) บ่อยครั้ง เช่น ครู ช่างตัดผม ศัลยแพทย์ ช่างฝีมือ พนักงานพิมพ์ดีด พ่อครัว...

หรือเป็นผลจากโรคบางชนิด เช่น เบาหวาน โรคไขข้ออักเสบ โรคเกาต์ โรคลูปัส... ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบมากกว่าปกติ

นอกจากนี้การบาดเจ็บยังเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอีกด้วย

อาการของโรคอาจมีอาการปวดบริเวณฝ่ามือบริเวณโคนนิ้ว บวมเล็กน้อย ปวดแปลบๆ เมื่อกด ปวดมากขึ้นเมื่องอนิ้ว...

การเจ็บป่วยเรื้อรังนำไปสู่ภาวะพังผืดที่เอ็นกล้ามเนื้องอ (flexor tendon fibrosis) ทำให้นิ้วมือขยับได้ยาก นิ้วอาจติดอยู่ในท่างอ (trigger position) หรืออยู่ในท่าตรง

เมื่อทำอัลตราซาวนด์บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ เอ็นกล้ามเนื้องออาจหนาขึ้นและล้อมรอบด้วยของเหลว ผู้ป่วยจะได้รับการตรวจเลือดเพื่อประเมินการอักเสบ

ตามที่นายแพทย์ดุง กล่าวว่า ปัจจุบันมีวิธีการรักษาหลายวิธี เช่น การใช้ยาต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่ ร่วมกับการแพทย์แผนปัจจุบันหรือวิธีการกายภาพบำบัด การผ่าตัดเพื่อคลายปลอกหุ้มเอ็นในกรณีที่เส้นเอ็นอักเสบรุนแรง

นอกจากนี้ จำเป็นต้องป้องกันโรคนิ้วล็อกอย่างจริงจังด้วยการออกกำลังกาย พักผ่อน และใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม ซึ่งอาจทำควบคู่ไปกับการใช้ยา การกายภาพบำบัด และการฟื้นฟูสมรรถภาพได้ ดร. ดุง แนะนำ

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ

แพทย์ที่โรงพยาบาลทหารกลาง 108 ยังแนะนำให้ใช้วิธีการที่ไม่ใช้ยา เช่น การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ จำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วที่ได้รับผลกระทบ สามารถใช้เฝือกพยุงนิ้วที่ได้รับผลกระทบและพยุงให้ตั้งตรงได้

หรือคุณสามารถประยุกต์ใช้แบบฝึกหัดบำบัดบางอย่างเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวของนิ้วมือได้ แบบฝึกหัดยืดเหยียดถือเป็นวิธีที่ง่าย ทำง่าย และมีประสิทธิภาพสูง

- แบบฝึกหัดที่ 1: บีบปลายนิ้วเข้าหานิ้วหัวแม่มือให้เป็นรูปตัว O ค้างท่านี้ไว้ 5 วินาที แล้วเหยียดนิ้วให้ตรง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

- แบบฝึกหัดที่ 2: วางมือบนพื้นผิวเรียบ เหยียดนิ้วให้ตรง พยายามกางนิ้วออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างท่านี้ไว้ 30 วินาที

- แบบฝึกหัดที่ 3: ใช้หนังยางรัดรอบปลายนิ้วของคุณ พยายามยืดนิ้วของคุณ จากนั้นรัดนิ้วให้แน่นแล้วยืดออกอีกครั้ง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ที่มา: https://tuoitre.vn/ngon-tay-gap-kho-duoi-co-nguy-hiem-khong-20240922135645793.htm