ฉันควรสระผมกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

“แชมพูมีไว้เพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม แชมพูจะขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเศษสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไป อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน และผมร่วงได้” ดร. ฟาติมา ฟาห์ส แพทย์ผิวหนังในสหรัฐอเมริกากล่าว

ฟาห์สอธิบายว่าซีบัมจากรูขุมขนจะทำหน้าที่บำรุงเส้นผม ดังนั้นการสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำให้ผมเสียหายได้ ตามข้อมูลของ Everyday Health

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — ความถี่ในการสระผมของคุณขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ฉันควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

สภาพหนังศีรษะและเส้นผมของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นความถี่ในการสระผมจึงแตกต่างกันออกไป ตัวอย่างเช่น คนที่มีผมหยิกอาจมีหนังศีรษะแห้งกว่าคนที่มีผมตรง

ตามที่เจนนิเฟอร์ เดวิส อเล็กซานเดอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า หากหนังศีรษะและเส้นผมของคุณมีแนวโน้มที่จะมัน คุณจะต้องสระผมบ่อยขึ้น

คุณอเล็กซานเดอร์กล่าวว่า ปัจจัยต่างๆ ที่สามารถส่งผลต่อความถี่ในการสระผม ได้แก่ การออกกำลังกาย การว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีน การทำงานกับสิ่งสกปรกและสารเคมี การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม และการจัดแต่งทรงผม

นอกจากนี้ เชื้อชาติก็ส่งผลกระทบต่อเส้นผมได้เช่นกัน ดังนั้น สำหรับชาวคอเคเชียนและชาวเอเชีย รูขุมขนจึงมักกลมและสมมาตร ซึ่งทำให้ซีบัมเกาะติดหนังศีรษะและเส้นผมแน่นขึ้น

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Skin Appendage Disorders ในปี 2021 พบว่าชาวเอเชียควรสระผม 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีการสระผม

ตามคำแนะนำของสถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) คุณควรนวดหนังศีรษะด้วยแชมพู การนวดแชมพูลงบนหนังศีรษะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพื่อบำรุงหนังศีรษะและรูขุมขน นอกจากนี้ ควรใช้ครีมนวดผมบริเวณปลายผมด้วย

ตามคำแนะนำของคุณฟาห์ส หลังจากนวดแล้วควรรอสักเล็กน้อยก่อนล้างออก เพื่อให้สารออกฤทธิ์ในแชมพูทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เทรนด์ "โน พู"

เทรนด์ "โน พู" กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้ โดยผู้ที่ทำตามเทรนด์นี้จะไม่สระผมด้วยแชมพู อย่างไรก็ตาม การไม่ใช้แชมพูอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำให้ผมลีบแบน และรบกวนค่า pH ความมัน และจุลินทรีย์บนหนังศีรษะ ตามรายงานของ Everyday Health

และหากคุณรู้สึกหนังศีรษะแห้งหรือคันผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจวินิจฉัย

ลิงค์ที่มา