Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ปีแห่งการเพิ่มประสิทธิภาพอันแข็งแกร่งของนักวิ่งมาราธอน VnExpress

VnExpressVnExpress03/01/2024


หากต้องการเป็นผู้ที่เร็วที่สุดในการแข่ง VnExpress Marathon นักกีฬาโดยเฉลี่ยจะต้องวิ่งด้วยความเร็ว 3:38 - 3:40 นาที และเข้าเส้นชัยก่อนเวลา 2 ชั่วโมง 33 นาที

VnExpress Marathon ส่งท้ายปี 2023 ด้วยการแข่งขัน 7 รายการที่ครอบคลุมตั้งแต่เหนือจรดใต้ ผ่านภูมิประเทศหลายประเภท เช่น ที่ราบ ถนนลาดชัน การวิ่งริมชายฝั่ง ช่องเขา สะพาน และสภาพอากาศทุกรูปแบบ ตั้งแต่แดดจัด ลมแรง ฝนตก ไปจนถึงอากาศหนาว ความชื้นสูง... ด้วยการแข่งขันที่หลากหลาย ประสบการณ์มากมาย ไม่มีปีใดที่ได้เห็นความสำเร็จของนักกีฬา VnExpress Marathon สูงเท่ากับปีนี้

แชมป์เริ่มเร็วขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อปีที่แล้ว นักวิ่งระยะฟูลมาราธอนได้แชมป์ชาย 6 คนและแชมป์หญิง 5 คน Ezekiel Kemboi นักวิ่งชาวเคนยาได้เริ่มต้นสตรีคที่น่าประทับใจเมื่อเขาคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (12 กุมภาพันธ์) ด้วยเวลา 2:30:03 น. (2 ชั่วโมง 30 นาที 3 วินาที) ความสำเร็จของ Ezekiel ทำลายสถิติ 2:31:06 น. ของ Trinh Quoc Luong ที่ทำไว้เมื่อ 2 ปีที่แล้วในงาน VM Hanoi Midnight 2020 นอกจากนี้ เขายังเป็นนักวิ่งต่างชาติคนแรกที่คว้าชัยชนะในการแข่งขันในระบบนี้ ทำให้มีนักวิ่งต่างชาติจำนวนมากเดินทางมาที่เวียดนามในปีที่ผ่านมา

เข้าเส้นชัยหลังจากเอเซเคียลวิ่งแซงฮาทิเฮาไป 26 นาที นักวิ่งสมัครเล่นหญิงหมายเลข 1 ของเวียดนามคว้าแชมป์มาราธอน VnExpress เป็นครั้งที่สองหลังจากวิ่งสปรินต์ได้อย่างน่าประทับใจ โดยเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 2:56:51 น.

ในงาน VnExpress Marathon Imperial Hue เมื่อวันที่ 16 เมษายน เหงียน วัน ไล เป็นชื่อที่ถูกพูดถึงมากที่สุด อดีตนักกีฬาทีมชาติที่พยายามพิชิตเป้าหมายการวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2:30 เลือกเว้เป็นจุดแวะพักของเธอ ในวันที่ฝนตกหนักในเช้าตรู่ ไลไม่สามารถทำสำเร็จได้ โดยเข้าเส้นชัยในเวลา 2:31:29 อย่างไรก็ตาม พารามิเตอร์นี้ถือเป็นหนึ่งในพารามิเตอร์ที่ดีที่สุดในเวียดนาม โดยแซงหน้าคู่แข่งรายต่อไปนี้อย่างมาก ในประเภทหญิง ฟาม ทิ บิญห์ เข้าเส้นชัยเป็นอันดับหนึ่งในเวลา 3:05:25

หลังจาก VM Hue ได้มีการจัดการแข่งขันในฤดูร้อน 3 รายการใน Quy Nhon, Nha Trang และ Ha Long ซึ่งล้วนเป็นการแข่งขันที่ท้าทายด้วยเส้นทางที่ชัน อุณหภูมิสูง และลมแรง ใน Quy Nhon นั้น Pham Ngoc Phan (2:40:57) และ Shelith Muriuki (2:47:41) คือแชมป์ทั้งสองคน โดย Shelith จากเคนยาเป็นแชมป์หญิงต่างชาติคนแรก และยังทำลายสถิติเดิมของระบบที่เป็นของ Pham Thi Hue (2:50:33, VM Hue 2022) อีกด้วย

เพียงสองเดือนต่อมา เชลิธก็คว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon เป็นครั้งที่สอง โดยเธอเข้าเส้นชัยเป็นอันดับหนึ่งในเมืองญาจาง (2:52:40) นอกจากนี้ เมืองญาจางยังเป็นเมืองเดียวที่นักกีฬาต่างชาติครองตำแหน่งทั้งประเภทชายและหญิง โดยในประเภทที่เหลือ ฮิโรกิ นากาจิมะ ชาวญี่ปุ่น คว้าชัยชนะไปด้วยเวลา 2:33:54 น. นักกีฬาสองคนที่ประกาศชื่อในการแข่งขัน VM Ha Long ได้แก่ Pham Tien San (2:38:26) และ Leo Thi Tinh (3:06:57)

เชลิธ มูริยูกิ วิ่งร่วมกับนักกีฬาชายในงาน VM Quy Nhon 2023 ภาพโดย: VM

ความสำเร็จที่ระเบิดออกมาได้มากที่สุดคือการแข่งขัน 2 รายการส่งท้ายปีใน ฮานอย (26 พฤศจิกายน) และไฮฟอง (17 ธันวาคม) เหงียน วัน ไหล กลับมาและคว้าชัยชนะในรายการ VM Hanoi Midnight ได้อย่างน่าประทับใจด้วยเวลา 2:25:04 ทำลายสถิติที่ Ezekiel Kemboi เคยทำไว้ที่นครโฮจิมินห์เมื่อต้นปี โดยพารามิเตอร์นี้ถือเป็นอันดับ 4 ที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์มาราธอนเวียดนามตลอดกาล ตามสถิติ Vietnam Best Marathon ที่ VM Hai Phong Hua Thuan Long บันทึกชื่อของเขาในตำแหน่งอันดับหนึ่งในการจัดอันดับนักวิ่งสมัครเล่นที่เร็วที่สุดในเวียดนามด้วยดัชนี 2:34:29 ในทั้งสองทัวร์นาเมนต์นี้ Pham Thi Hong Le คว้าอันดับหนึ่งในประเภทหญิง ซึ่งเวลา 2:46:44 ที่ VM Hai Phong ช่วยให้ Le ทำลายสถิติที่มีอยู่เพียง 6 เดือนของ Shelith Muriuki ได้อย่างเป็นทางการ และเข้าใกล้สถิติแห่งชาติ

สถิติใหม่กำลังทำลายสถิติเก่าอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยแล้ว หากต้องการคว้าแชมป์ VnExpress Marathon ในปี 2023 นักกีฬาชายต้องใช้เวลา 2:33:29 นาที โดยใช้ความเร็ว 2:38 - 2:40 นาที ส่วนนักกีฬาหญิงต้องใช้เวลา 2:56:03 นาที โดยใช้ความเร็ว 4:10 - 4:12 นาที

เมื่อเทียบกับปี 2022 เวลาที่จำเป็นในการคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon นั้นสั้นลงอย่างมาก ปีที่แล้ว แชมป์ชายโดยเฉลี่ยจะเข้าเส้นชัยหลังจาก 2:39:39 น. และแชมป์หญิงโดยเฉลี่ยจะเข้าเส้นชัยหลังจาก 3:02:18 น.

การเติบโตดังกล่าวมีสาเหตุหลายประการ ปัจจัยสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ สภาวะการแข่งขันที่ปรับปรุงดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความสามารถของนักกีฬาที่เพิ่มขึ้น และการแข่งขันที่ดุเดือดซึ่งนำไปสู่จิตใจที่มุ่งมั่นมากขึ้น

ตามรายงานของเหงียน วัน ไหล สภาพอากาศเย็นสบายที่อุณหภูมิเพียง 19 องศาเซลเซียสในฮานอยเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน ช่วยให้เขาเร่งความเร็วได้อย่างมากตั้งแต่เริ่มต้น ช่วยประหยัดพลังงาน เส้นทางยังเกือบจะราบเรียบ โดยไม่มีอุปสรรคใดๆ อดีตแชมป์ซีเกมส์กล่าวว่า หากอุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส เขาสามารถวิ่งได้ถึง 2 ชั่วโมง 23 นาที ความสำเร็จของนักกีฬาวัย 36 ปียังมาจากการที่เขาตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะทำเวลาต่ำกว่า 2:25 นาทีตั้งแต่ต้นปี และฝึกซ้อมอย่างหนักเป็นเวลานาน เขาไม่ค่อยเข้าร่วมการแข่งขันและเข้าร่วมเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในฟอร์มที่ดีที่สุด มีความสามารถที่จะทำสถิติใหม่ได้ เขายังกล่าวอีกว่าเขาต้องการเอาชนะนักกีฬาต่างชาติเพื่อยืนยันตำแหน่งของนักวิ่งชาวเวียดนาม

เจ้าของสถิติหญิง Pham Thi Hong Le ก็เห็นด้วยว่าสภาพการแข่งขันเป็นปัจจัยที่ช่วยให้เธอพิชิตสถิติส่วนตัวที่ 2:46:44 นอกจากนี้ การไล่ตามคู่แข่งอย่างดุเดือดของ Bui Thi Thu Ha ยังช่วยให้เธอมีความมุ่งมั่นมากขึ้นในแต่ละขั้นตอนของการแข่งขัน "ฉันแข่งขันในสภาพที่เหมาะสม อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 11-13 องศาเซลเซียส นอกจากนี้ แทร็กการแข่งขันยังสวยงามมาก การวิ่งจากใจกลางเมืองไปยัง Do Son เป็นทางตรงที่ยาวและราบเรียบ ปัจจัยทั้งสองนี้ช่วยให้ฉันวิ่งได้อย่างสบายมากโดยไม่เสียพลังงานมากนัก จุดให้น้ำก็ค่อนข้างหนาแน่นเช่นกัน" นักกีฬาจาก Binh Dinh กล่าว

เพราะเหตุใดนักวิ่งจึงวิ่งได้เร็วขึ้น?

ช่องว่างระหว่างความสำเร็จของนักวิ่งกำลังแคบลงและมีนักวิ่งที่วิ่งได้เร็วขึ้นมากขึ้น นายเทียน ไม รองประธานสโมสรวิ่งจีเอ็มซี กล่าวว่า ช่องว่างนี้สะท้อนให้เห็นถึงการพัฒนาอย่างแข็งแกร่งของการเคลื่อนไหวมาราธอนทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ

การถือกำเนิดของการแข่งขันต่างๆ รวมถึงซีรีส์ VnExpress Marathon ได้ดึงดูดผู้คนนับพันให้เข้าร่วมกีฬานี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และการขยายตัวของสโมสรต่างๆ ทั่วประเทศ ตามคำกล่าวของนายเตียน ในปี 2018 มีสโมสรเพียงประมาณ 35 แห่งจากเหนือจรดใต้ จนถึงขณะนี้ จำนวนสโมสรอาจเกิน 200 แห่งแล้ว หลายแห่งมีนักกีฬาหลายพันคนที่มีกระบวนการ การดำเนินการ และแผนการฝึกซ้อมที่เป็นมืออาชีพและเป็นระบบ "ยิ่งมีสมาชิกมากขึ้นเท่าไร จิตวิญญาณในการฝึกซ้อมก็ยิ่งกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาทำงานร่วมกัน ช่วยเหลือกันในการฝึกซ้อมที่ยากลำบาก และเชิญชวนกันเข้าร่วมการแข่งขัน ด้วยเหตุนี้ สภาพร่างกายและความสำเร็จของพวกเขาจึงได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ความคิดทั่วไปของนักวิ่งคือการทลายขีดจำกัดของตนเอง" นายเตียนกล่าว

นักกีฬาที่เส้นชัยในงาน VM Hue 2023 ภาพโดย: VM

ปัจจัยต่อไปคือแผนการฝึกซ้อมของนักกีฬามีความเป็นมืออาชีพและมีรายละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ ตามคำกล่าวของนายเทียน ในอดีต นักกีฬาสมัครเล่นแทบไม่มีโอกาสได้พบปะกับนักกีฬาหรือโค้ชมืออาชีพเลย แหล่งข้อมูลเกี่ยวกับแผนการฝึกซ้อม ระบบการฝึกซ้อม และโภชนาการยังมีจำกัดมาก

“ตอนนี้มันแตกต่างออกไป” เขากล่าวพร้อมเสริมว่าตอนนี้มีโค้ชวิ่งที่มีประสบการณ์และนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จมากมายที่เต็มใจที่จะแบ่งปันความลับของพวกเขา มีหนังสือ หนังสือพิมพ์ วิดีโอ แหล่งข้อมูล และเอกสารเกี่ยวกับการวิ่งมากมายนับไม่ถ้วนทั้งในและนอกประเทศ สโมสร ทีม และกลุ่มต่างๆ มีทีมงานหลักเฉพาะที่ออกแบบแผนการฝึกส่วนบุคคลสำหรับนักวิ่งแต่ละกลุ่มโดยมีเป้าหมายเฉพาะ

นายเตียนยกตัวอย่างโดยเจาะจงว่าโครงการ Fleet Runner เป็นโครงการที่ร่วมมือกับตำนานนักวิ่งมาราธอนอย่าง Bui Luong เพื่อให้คำแนะนำและวางแผนการฝึกซ้อมตามเป้าหมายสำหรับนักวิ่งที่ต้องการทำลายสถิติของตนเอง ในกลุ่มเล็กๆ นี้เพียงกลุ่มเดียว มีผู้เข้าร่วม 55 คนที่ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะพิชิตเวลาต่ำกว่า 2:55 นาที และมี 179 คนที่ต้องการทำเวลาต่ำกว่า 3:3 นาที "เรามีแผนการฝึกซ้อมเพื่อให้นักวิ่งสามารถบรรลุเป้าหมายได้ภายใน 3 เดือน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากจำนวนนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3:3 นาทีจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในอนาคต" นายเตียนอธิบาย

ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือการเลือกการแข่งขัน นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จจำนวนมากกล่าวว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับการเลือกการแข่งขันที่มีการจัดการอย่างมืออาชีพ สนามแข่งขันที่สวยงาม และการสนับสนุนบนสนามที่ดี VnExpress Marathon แทบจะตอบสนองความต้องการนี้ได้เลย

ตามคำบอกเล่าของ Vy Phan ผู้ทำลายสถิติส่วนตัว 6 ครั้งจาก 7 ครั้งที่เข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon 2023 นอกจากปัจจัยการฝึกซ้อมแล้ว การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานก็มีบทบาทสำคัญ การแข่งขันทั้งหมดเลือกเส้นทางที่สวยงามและสะดวกสบายเพื่อให้ผู้วิ่งแข่งขันได้อย่างสบายใจ ตัวอย่างเช่น ถนนในเว้เกือบจะราบเรียบและมีอากาศเย็นสบาย ส่วนไฮฟองเป็นเส้นทางที่มีทางโค้งน้อย ทางตรงยาว 20 กม. และอุณหภูมิเพียง 11 องศาเซลเซียส ทีมรักษาความปลอดภัย ตำรวจ และอาสาสมัครหลายร้อยคนจะคอยควบคุมการจราจร การล็อก และแนะนำเส้นทางอยู่เสมอ

โดยเฉลี่ยแล้ว VnExpress Marathon แต่ละแห่งจะมีจุดบริการน้ำประมาณ 20 จุด สถานีบริการทางการแพทย์ทั้งแบบประจำและเคลื่อนที่จำนวนมาก และห้องน้ำจำนวนมาก "VnExpress Marathon ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและสภาพการแข่งขันที่เหมาะสมที่สุดเสมอ การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานช่วยให้ผู้วิ่งสามารถทุ่มเทอย่างเต็มที่และลดความกลัวต่อการบาดเจ็บได้" Vy Phan กล่าว

'The Rain' ซับไทย 3

จากสถิติที่ไม่เป็นทางการ คาดว่าในช่วงต้นปี 2022 ทั้งประเทศจะมีนักวิ่งที่สามารถวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบได้ในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง (ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง) ไม่ถึง 100 คน ภายในสิ้นปี 2023 จำนวนดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยมีจำนวนมากกว่า 250 คน โดยเป็นผู้ชาย 236 คนและผู้หญิง 18 คน การแข่งขันมาราธอนของ VnExpress ส่งผลให้มีนักวิ่งจำนวนมากติดอยู่ใน "รายชื่อความสำเร็จอันล้ำค่า" นี้

งานวิ่งมาราธอน VnExpress ที่เมืองไฮฟอง ซึ่งจัดขึ้นในเช้าวันที่ 17 ธันวาคม ได้กลายเป็นการแข่งขันที่มีนักวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบภายในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในระบบ VnExpress Marathon โดยมีผู้เข้าร่วม 81 คน โดย 3 คนในจำนวนนี้เป็นผู้หญิง ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในการแข่งขันใดๆ ทั่วเวียดนาม งานวิ่งมาราธอน Hai Phong อยู่ในอันดับเหนือ Hanoi Midnight (50 คน), Imperial Hue (41 คน), Ho Chi Minh City Midnight (32 คน) ในการจัดอันดับการแข่งขันที่มีนักวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดใน VM การแข่งขันทั้งหมดนี้เป็นงานระดับสูงสุดที่มีนักวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในเวียดนาม

การวิ่งมาราธอนให้ได้ต่ำกว่า 3 เมตรถือเป็นก้าวสำคัญเนื่องจากเป็นงานที่ยากลำบากและหาได้ยากสำหรับนักวิ่ง ในเวียดนาม หากนักวิ่งคนใดสามารถวิ่งได้ต่ำกว่า 3 เมตร พวกเขาจะได้รับการยกย่องว่าเป็น "ผู้มีชื่อเสียง" ตามคำเรียกที่ตลกๆ ของชุมชน การวิ่งให้ได้ต่ำกว่า 3 เมตรนั้น นักวิ่งจะต้องมีกระบวนการฝึกซ้อมสะสมที่กินเวลานานหลายปี มีแผนการฝึกที่เป็นระบบ และมีสภาพร่างกายที่เหมาะสม

เมื่อทำเวลาต่ำกว่า 3:30 นาที จำนวนนักวิ่งก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน ในการแข่งขัน HCMC Midnight Race เมื่อต้นปี มีนักวิ่ง 98 คนที่วิ่งในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาที เมื่อสิ้นปีที่เมืองไฮฟอง จำนวนนักวิ่งเพิ่มขึ้นเกือบ 4 เท่า โดยมีนักวิ่ง 374 คน ในทำนองเดียวกัน จำนวนนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมงก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จาก 319 คน เป็น 886 คน

ตัวเลขบางส่วนแสดงให้เห็นถึง "การขยายตัว" ของการเคลื่อนไหว เมื่อ 2 ปีก่อน นักกีฬาที่จบการแข่งขันด้วยผลงานต่ำกว่า 3 ชั่วโมง แทบจะมีโอกาสได้ขึ้นโพเดียมในการแข่งขันโดยรวมหรือกลุ่มอายุ จนถึงปัจจุบัน หากวิ่งเป็นเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 55 นาที นักกีฬายังคงมีปัญหาในการเข้าแข่งขัน 10 อันดับแรกในการแข่งขัน VnExpress Marathon

พร้อมๆ กับการเติบโตของความสำเร็จ ปัจจัยที่มีศักยภาพและนกตัวใหม่ก็ปรากฏออกมา สร้างภาพมาราธอนที่มีชีวิตชีวาและหลากหลายมากขึ้น แทนที่จะจำกัดอยู่แค่เพียงนักวิ่งที่คุ้นเคยไม่กี่สิบคนเช่นเคย

Truong Van Quan ครูพละใน Thai Nguyen ผู้วิ่งมาราธอนครั้งแรกทำเวลาได้ 2:41:25 ติดอันดับ 5 อันดับแรกของ VM Hanoi Midnight Pham Duc Tho ผู้วิ่งมาราธอนครั้งที่สองทำเวลาได้ 2:40:54 ติดอันดับ 4 อันดับแรกของ VM Hanoi Midnight Vy Phan นักวิ่งวัย 22 ปีจาก Gia Lai เริ่มต้นปีใหม่ด้วยผล 4:5155 แต่เมื่อสิ้นปีเธอสามารถชะลอเวลาลงเหลือ 3:34:18 วินาที ทำลายสถิติส่วนตัวของเธอถึง 6 ครั้ง ในทำนองเดียวกัน Tra Giang จาก Ha Tinh Runners ก็สามารถปรับปรุงพารามิเตอร์ของเธอจาก 3:35:07 เป็น 3:14:25 ในเวลาเพียงปีเดียว

ในปี 2024 VnExpress Marathon ยังคงขยายการแข่งขันด้วยการปรับปรุงรูปแบบการจัดการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง ด้วยโมเมนตัมการพัฒนาในปัจจุบัน นักวิ่งชั้นนำหลายคนคาดการณ์ว่าการแข่งขันในปีหน้าจะมีนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 หลาได้ 100 คน หรืออาจถึง 120 หรือ 150 คน

ห่วยฟอง



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์