ทำไมคนอายุ 50 ปีขึ้นไปจึงควรดื่มน้ำมากขึ้น

มีหลายสาเหตุที่ผู้สูงอายุจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น

ภาวะไตทำงานผิดปกติ

จากการศึกษาในปี 2023 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Nutrients พบว่าเมื่ออายุ 40 ปี ไตจะเริ่มสูญเสียความสามารถในการกักเก็บน้ำ ทำให้การรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายทำได้ยาก และภาวะนี้จะยิ่งแย่ลงหลังจากอายุ 65 ปี

Lý do vì sao người tuổi 50 cần uống nước nhiều hơn- Ảnh 1. — ผู้สูงอายุอาจต้องดื่มน้ำมากกว่าเมื่อยังเป็นเด็ก

นอกเหนือจากการทำงานของไตที่ลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปดังที่กล่าวข้างต้นแล้ว สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากขึ้นก็มีดังต่อไปนี้

ยา ผู้สูงอายุมักรับประทานยาหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ได้แก่

ยารักษาโรคเบาหวานส่งผลต่อการกักเก็บของเหลวโดยทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น ยาและยาระบายเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้

ยาลดความดันโลหิตสามารถลดการบริโภคของเหลวและยังมีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะอีกด้วย

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ งานวิจัยในปี 2023 ในวารสาร Nutrients เสริมว่าผู้สูงอายุอาจมีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือกลืน ทำให้ดื่มน้ำได้ยากขึ้น ผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มักจำกัดปริมาณน้ำที่ดื่ม และผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ