วันนี้กินอะไรดี? แนะนำ 190 เมนูอร่อยทุกวัน

วันนี้กินอะไรดี? เมนูประหยัดสุดคุ้มสำหรับมื้ออาหารครอบครัว

วันนี้จะกินอะไรดี หรือวันนี้จะกินอะไรดี เป็นคำถามที่ทำให้แม่บ้านต้องคิดหนัก เพื่อช่วยคุณแม่แก้ปัญหายากๆ นี้ เราจึงขอแนะนำเมนูราคาประหยัดพร้อมเมนูอร่อยๆ มากมาย ไว้เอาใจครอบครัวในทุกๆ วัน วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องกินวันนี้ แต่ยังช่วยประหยัดเงินได้อีกด้วย

หากคุณกังวลว่าการทำอาหารกินเองที่บ้านจะแพงเกินไป ลองดูเมนูอาหารแสนอร่อย 190 รายการเหล่านี้ทุกวัน

กินอะไรดีที่ทั้งอร่อยและประหยัด? 10 เมนูง่ายๆ ประหยัด

เมนู 50,000 ดอง สำหรับมื้ออาหารราคาประหยัด

วันนี้กินอะไรดี หมูตุ๋นไข่ - ถั่วเขียวผัดกระเทียม

มีคำถามว่าวันนี้จะกินอะไรดี? หมูตุ๋นไข่ - ถั่วฝักยาวผัดกระเทียมก็เป็นตัวเลือกที่ดี รสชาติเข้มข้นของเนื้อ ไข่ตุ๋นมันๆ ผสมกับถั่วฝักยาวผัดหอมๆ จะทำให้มื้อนี้อร่อยสุดๆ ไปเลย

สองเมนูนี้เมื่อรวมกันแล้วจะอร่อยมาก

ปลาบาสตุ๋นสับปะรด - ปลาสะระแหน่

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองเข้าครัวทำปลาบาสาตุ๋นสับปะรดกินคู่กับสะระแหน่ปลาดูสิ เนื้อปลาบาสาเนื้อแน่นคลุกเคล้าน้ำปลา สับปะรดเปรี้ยวๆ อร่อยๆ เสิร์ฟพร้อมสะระแหน่ปลา รับรองว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว

ปลาสะระแหน่สามารถนำมาแปรรูปเป็นสลัดเนื้อได้

ซุปฟักทองกระดูกหมู - ไข่ดาวน้ำปลา

เพื่อแก้ปัญหาเรื่องอาหารการกินในวันนี้ ซุปฟักแม้วใส่กระดูกหมูคลุกเคล้าไข่ดาวในน้ำปลาจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด อาหารจานอร่อยราคาประหยัดนี้จะช่วยให้ทุกคนในครอบครัวได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และทำให้มื้ออาหารอร่อยยิ่งขึ้นกว่าที่เคย

ซุปแตงโมกระดูกหมูและไข่ดาว

ซุปมะละกอกระดูกหมู - เต้าหู้ทอด

สำหรับมื้ออาหารเบาๆ แต่เปี่ยมคุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ทอด ซุปมะละกอ และซุปกระดูกหมูเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิธีทำสองเมนูนี้ทำง่ายและราคาเพียง 50,000 วอน

วันนี้จะกินอะไรดี? เข้าครัวทำซุปมะละกอใส่กระดูกหมู ผสมกับเต้าหู้ทอดกรอบ นี่แหละคือคำตอบที่ใช่!

ซุปฟักทองเนื้อสับ - ปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทย

หากยังลังเลว่าจะทานอะไรดีในวันนี้ ซุปฟักทองเนื้อสับและปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทยเป็นตัวเลือกที่อร่อย ซุปฟักทองเนื้อนุ่มหอมกรุ่น ผสมผสานกับซุปเนื้อสับรสสดชื่น และปลาแอนโชวี่ตุ๋นพริกไทยรสจัดจ้าน รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ถือเป็นการผสมผสานที่ลงตัวอย่างแท้จริง

ซุปฟักทองกับเนื้อสับและปลาไส้ตันผัดพริกไทยเป็นคำแนะนำอย่างรวดเร็วสำหรับคำถามว่าจะกินอะไรดีในวันนี้

กึ๋นไก่ผัดฟักทอง - อกไก่ทอดกรอบ

กึ๋นไก่ผัดฟักทองและอกไก่ทอดกรอบคือสองเมนูปิดท้ายซีรีส์เมนูประหยัด 50k หากคุณยังลังเลว่าจะกินอะไรดีวันนี้ สองเมนูข้างต้นเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยคลายความกังวลที่ไม่รู้จะกินอะไรดีในวันนี้

กึ๋นไก่ผัดฟักทองและอกไก่ทอดกรอบจะเป็นสองเมนูแสนอร่อยสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวคุณ

เมนูอาหารราคาประมาณ 100,000 ดอง

อัปเกรดเมนูประจำวันของคุณจาก 2 จานเป็น 3 จานด้วยต้นทุนรวมน้อยกว่า 100,000 และดูว่าคุณสามารถมีเมนูอร่อยๆ อะไรได้บ้างเพื่อเอาใจทั้งครอบครัวของคุณ!

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม - ซุปเห็ดเข็มทอง - ชะโยเต้ผัดกระเทียม

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม

คุณแม่หลายคนคงกำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีวันนี้ งั้นพับแขนเสื้อขึ้นแล้วเข้าครัวเตรียมเมนูอร่อยๆ ราคาประหยัด 3 อย่าง ได้แก่ เนื้อสับผัดไข่เค็ม ซุปเห็ดเข็มทอง และผัดคะน้าผัดกระเทียม อาหารจานอร่อยที่กล่าวมาข้างต้น รับรองว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในครอบครัวจะต้องตื่นเต้นกันอย่างแน่นอน

ซุปเห็ดเข็มทอง - เนื้อสับผัดไข่เค็ม - ชะโยเต้ผัดกระเทียม

ปลาบู่ผัดผักชีลาว - ยำผักบุ้ง - มะระยัดไส้เนื้อ

มื้ออาหารของครอบครัวจะอบอุ่นเป็นกันเองด้วยถาดอาหารที่เรียบง่ายแต่แสนอร่อยซึ่งประกอบด้วยปลาช่อนตุ๋นกับผักชีลาว สลัดผักบุ้ง และมะระยัดไส้เนื้อที่หอมกรุ่น

ปลาบู่ผัดผักชีลาว - ยำผักบุ้ง - มะระยัดไส้เนื้อ

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - ซุปเปรี้ยวกุ้งผักโขม

ด้วยเมนูพิเศษ 3 อย่าง ได้แก่ ไก่เปรี้ยวหวาน ไข่ตุ๋น และซุปกุ้งเปรี้ยวผักโขม เมนูนี้จะเป็นเมนูแนะนำที่ตอบโจทย์คำถามที่ว่า "วันนี้กินอะไรดี" นอกจากทำง่าย รวดเร็วแล้ว ยังอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - ซุปเปรี้ยวกุ้งผักโขม

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ราดน้ำผึ้ง - ผัดคะน้าแครอท

หากยังลังเลว่าจะทานอะไรดีในวันนี้ หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ ไก่ราดซอสน้ำผึ้ง และผัดคะน้ากับแครอท เป็นเมนูเด็ดสำหรับครอบครัวของคุณ 3 เมนูนี้อัดแน่นไปด้วย 'สีสัน-กลิ่น-รสชาติ' รับรองว่าสมาชิกทุกคนจะต้องชื่นชมฝีมือการทำอาหารของคุณอย่างแน่นอน

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ราดน้ำผึ้ง - ผัดคะน้าแครอท

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะกรูด - ซุปสาหร่าย

“วันนี้จะกินอะไรดี” เป็นคำถามที่ผู้หญิงหลายคนเบื่อหน่ายและไม่อยากพูดถึงอีกต่อไป วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คือการลงมือทำเมนู 3 เมนูง่ายๆ แต่อร่อยทันที ได้แก่ เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ ไก่นึ่งใบมะกรูด และซุปสาหร่ายทะเล ซึ่งเพียงพอที่จะช่วยให้คุณไขข้อข้องใจข้างต้นได้อย่างรวดเร็ว

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะกรูด - ซุปสาหร่าย

ปลาช่อนผัดพริก - แกงส้มหอยแมลงภู่ - แตงกวา

มื้ออาหารจะสมบูรณ์และน่ารับประทานมากขึ้นด้วยเมนูอร่อยๆ อาทิ ปลาช่อนผัดพริก และ แกงส้มหอยแมลงภู่แตงกวา

ปลาช่อนผัดพริก - แกงส้มหอยแมลงภู่ - แตงกวา.

ไก่ผัดมะขาม - ไข่ดาว - ซุปเต้าหู้กิมจิ

ถ้ากำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองเมนูนี้ดูสิ มีสองอย่างให้เลือก คือ ไก่ราดซอสมะขามเปรี้ยว และไข่ดาวมันๆ ที่สำคัญ อย่าลืมกินซุปเต้าหู้กิมจิเพื่อเพิ่มสีสันให้มื้ออาหารของคุณ!

ไก่ซอสมะขาม - ไข่ดาว - ซุปเต้าหู้กิมจิ.

มื้อเที่ยงวันนี้กินอะไรดี? มาดูเมนูอาหารกลางวันสุดอร่อยกันเลย

ปลาจาระเม็ดผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานแอปเปิล

ซุปปลาจาระเม็ดผัดเปรี้ยวหวานรสเค็มเป็นเมนูที่เหมาะจะทานคู่กับข้าวสวย และจะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นหากทานคู่กับกะหล่ำปลีต้ม สุดท้าย อย่าลืมของหวานแอปเปิลเพื่อเพิ่มรสชาติมื้อกลางวันของครอบครัวให้อร่อยยิ่งขึ้น

ปลาจาระเม็ดผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานแอปเปิล

กุ้งทอดหมูสามชั้น - ซุปเผือก - ขนมกล้วย

วันนี้จะกินอะไรดี? กุ้งทอดหมูสามชั้นเป็นเมนูสุดอร่อยที่เรียกน้ำย่อยได้ทั้งครอบครัว ยิ่งทานคู่กับซุปเผือกรสหวานนุ่มละมุน ยิ่งฟินสุดๆ มื้อเที่ยงแสนอร่อยที่ปิดท้ายด้วยกล้วยหอมยิ่งลงตัวยิ่งขึ้นไปอีก

กุ้งทอดหมูสามชั้น - ซุปเผือก - ขนมกล้วย

มะระยัดไส้เนื้อ - ปลากะตักผัดพริกไทย

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรเป็นมื้อกลางวันดี ลองนำมะระยัดไส้มาผสมกับปลากะตักตุ๋นพริกไทยดูสิ มะระยัดไส้เป็นเมนูที่สดชื่นและทานง่ายสุดๆ ถ้าลองนำมะระยัดไส้มาผสมกับปลากะตักตุ๋นพริกไทยรสเค็มเผ็ดดูสิ รับรองว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว อย่ารอช้า รีบโชว์ฝีมือการทำอาหารของคุณได้เลย

หากคุณยังสงสัยว่าจะทานอะไรเป็นมื้อกลางวันในวันนี้ ลองรวมมะระยัดไส้กับปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทยดูสิ

ตีนไก่ซีอิ๊ว - ซุปสาหร่ายใส่เนื้อสับ

อาหารจีนพื้นบ้านแสนอร่อยคือตีนไก่ในซีอิ๊ว อาหารจานนี้ทำง่าย แต่รสชาติอร่อยสามารถสร้างความประหลาดใจให้กับทุกคนในครอบครัวได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ ลองผสมตีนไก่ในซีอิ๊วกับซุปสาหร่ายเนื้อสับรสหวานอ่อนๆ ดูสิ แล้วดูว่าลูกๆ ของครอบครัวคุณจะกินข้าวได้เยอะขึ้นอีกกี่ชาม!

ตีนไก่ในซีอิ๊ว - ซุปสาหร่ายใส่เนื้อสับ

ปลาจาระเม็ดทอดเกลือ - ซุปใยบวบใส่กุ้งแห้ง - ขนมมะม่วงสุก

ปลาจาระเม็ดทอดเกลือนั้นทานง่ายและอร่อยมาก เพราะก้างปลามีขนาดใหญ่และแกะออกง่าย นอกจากนี้ การเติมน้ำซุปฟักทองหวานที่ปรุงด้วยกุ้งแห้งลงไปด้วย จะทำให้มื้ออาหารของครอบครัวคุณมีความหลากหลายมากขึ้น อย่าลืมของหวานมะม่วงสุกรสหวานเย็นชื่นใจ จะทำให้มื้อกลางวันของคุณสมบูรณ์แบบและอิ่มอร่อยยิ่งขึ้น

เมนู 'วันนี้กินอะไรดี' 3 อย่างง่ายๆ ปลาจาระเม็ดทอดเกลือ ซุปฟักทองกุ้งแห้ง และขนมหวานมะม่วงสุก

เย็นนี้จะกินอะไรดี อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก?

ไข่ดาว - หมูผัดพริก - ใบมันเทศต้ม

เย็นนี้กินอะไรดี? เมนู 3 อย่าง ได้แก่ ไข่ดาว หมูตุ๋นพริก และใบมันเทศต้ม เป็นเมนูยอดนิยม ราคาไม่แพง อร่อย และทำง่ายมาก ด้วย 3 เมนูนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ ราคาประหยัด และทำได้อย่างรวดเร็ว

ไข่ดาว-หมูผัดพริก-ใบมันเทศต้ม.

สลัดไข่ต้ม - ไก่ตุ๋นเห็ด

คืนนี้จะกินอะไรดีถ้าคุณรักสุขภาพ? แน่นอนว่าคุณไม่ควรพลาดสลัดไข่ต้มและไก่ตุ๋นเห็ด สลัดไข่ต้มเบาๆ เสิร์ฟพร้อมไก่ตุ๋นเห็ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับมื้อเย็นที่อร่อย มีประโยชน์ และราคาประหยัดของคุณ

สลัดไข่ต้ม-ไก่ตุ๋นเห็ด

ซอสมะเขือเทศถั่ว-แตงกวาผัด

ถั่วเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง และยังสามารถนำไปประกอบอาหารแสนอร่อยได้หลากหลายเมนู หากยังคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรเป็นมื้อเย็น ลองโชว์ฝีมือด้วยถั่วทอดซอสมะเขือเทศแสนอร่อยดูสิ คุณสามารถเลือกทานคู่กับแตงกวาผัดง่ายๆ สักจาน รับรองว่าคุณจะได้เมนูอร่อยๆ สำหรับครอบครัว

หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ คุณสามารถลองทำเต้าหู้ทอดกับซอสมะเขือเทศแสนอร่อยได้

ปลาหมึกเปรี้ยวหวาน - ซุปแตงโมฤดูหนาวใส่เนื้อสับ

อาหารทะเลเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทุกครอบครัวควรเพิ่มเข้าไปในเมนูประจำครอบครัว ปลาหมึกผัดเป็นเมนูที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ หากยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีคืนนี้ ทั้งอร่อย มีประโยชน์ และประหยัด ปลาหมึกผัดเปรี้ยวหวานคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ปลาหมึกสดๆ ผัดกับแตงกวาและสับปะรด ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน อร่อย และเข้ากันได้ดีกับข้าวสวย

ปลาหมึกผัดซอสเปรี้ยวหวานเป็นเมนูที่ใครๆ ก็ติดใจ หากยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ ปลาหมึกผัดเปรี้ยวหวานน่าจะเป็นเมนูแนะนำที่ใช่สำหรับคุณ

นอกจากนี้ มื้ออาหารจะดูน่ารับประทานยิ่งขึ้นหากมีซุปสควอชกับเนื้อสับ ในวันฤดูร้อนที่อากาศร้อน ซุปสควอชกับเนื้อสับที่สดชื่นจะช่วยคลายร้อนจากวันทำงานที่แสนวุ่นวายของคุณ

ปลาช่อนผัดสับปะรด - ถั่วเขียวผัด

เย็นนี้จะกินอะไรดี? เข้าครัวทำปลาช่อนตุ๋นสับปะรดกันดีกว่า

หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ ปลาช่อนตุ๋นสับปะรดกับถั่วฝักยาวผัด เป็นเมนูอาหารเย็นที่อร่อย มีประโยชน์ และราคาไม่แพงที่คุณไม่ควรพลาด ปลาช่อนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ตุ๋นกับสับปะรดเปรี้ยวหวาน รับรองว่าจะเป็นเมนูมื้อเย็นที่แสนอร่อยในตอนท้ายวัน ถั่วฝักยาวผัดหวานกรอบก็น่าทานสุดๆ เช่นกัน ลองสองเมนูพิเศษนี้ดูสิ!

คืนนี้2คนทานอะไรดี?

คืนนี้ไป 2 คนกินอะไรดี? แนะนำเมนูอร่อย มีประโยชน์ ราคาประหยัด สำหรับ 2 คนหน่อยค่ะ

ซุปฟักทองใส่เนื้อสับ - หมูสามชั้นทอดเกลือตะไคร้

มื้อเย็นกินอะไรดีถ้าไปกันสองคน? ซุปฟักทองใส่เนื้อสับกับหมูสามชั้นทอดตะไคร้เค็มเป็นเมนูแนะนำที่คุ้มค่าสำหรับมื้อเย็นสำหรับสองคน แค่สองอย่างก็ทำให้มื้อเย็นของคุณง่าย อิ่มท้อง และอิ่มท้องได้

เปิดเมนูอาหารเย็นสำหรับ 2 ท่านคืนนี้ด้วย 2 เมนูง่ายๆ คือ ซุปฟักทองเนื้อสับ และหมูสามชั้นผัดตะไคร้เค็ม

ซี่โครงหมูย่าง - ซุปมันหวาน

ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศครอบครัว ซี่โครงย่างกับซุปมันหวานคือตัวเลือกที่ใช่สำหรับมื้อเย็นคืนนี้ สองเมนูนี้เมื่อนำมารวมกันแล้วจะเป็นมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับ 2 คน ลองเลย!

ซี่โครงหมูย่าง - ซุปมันหวาน

ซี่โครงหมูตุ๋นซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นหม้อดิน

สำหรับคำถามที่ว่าคืนนี้จะกินอะไรดีสำหรับ 2 คน ซี่โครงหมูตุ๋นหัวไชเท้าและปลาช่อนตุ๋นในหม้อดินเป็นเมนูที่ลงตัวอย่างยิ่ง รสชาติหวานมันของหัวไชเท้าเมื่อผสมผสานกับรสเค็มหวานที่เป็นเอกลักษณ์ของปลาตุ๋นจะทำให้มื้อเย็นของคุณอร่อยยิ่งขึ้น โชว์ฝีมือการทำอาหารของคุณให้เต็มที่ แล้วคุณจะไม่พลาดเมนูอร่อยๆ เหล่านี้

ซี่โครงหมูตุ๋นและซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นในหม้อดิน (ภาพ: Hoa Pham, Nguyen Nguyet)

หมูตุ๋น - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานมะม่วงสุก

อาหารจานเด็ดที่ครอบครัวชาวเวียดนามคุ้นเคยกันดีคือหมูตุ๋น หมูตุ๋นมีรสชาติแบบบ้านๆ เข้มข้น นอกจากรสชาติอร่อยเข้มข้นแล้ว ยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งต้มและผัด โดยกะหล่ำปลีต้มถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

หมูตุ๋น - กะหล่ำปลีต้ม - ของหวานมะม่วงสุก

มะเขือยาวนึ่งสอดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

มะเขือม่วงนึ่งสอดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม จับคู่กับปีกไก่ทอดน้ำปลา จะทำให้มื้อเย็นสำหรับ 2 ท่านอร่อยและน่าจดจำยิ่งขึ้น ด้วยเมนูที่เราแนะนำนี้ การกินดีทุกวันจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป จริงไหม?

มะเขือยาวนึ่งสอดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

คนเบื่ออาหารทำอะไรกินดี? ลิสต์เมนูอร่อยๆ มีประโยชน์สำหรับคนเบื่ออาหาร

เพื่อบรรเทาอาการเบื่ออาหาร คุณจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับตนเอง ต่อไปนี้คืออาหารที่ช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและดีต่อระบบย่อยอาหาร มอบความรู้สึกอร่อยให้กับผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหาร

หากคุณรู้สึกเบื่ออาหาร วันนี้จะทานอะไรดี?

ซุปไข่เห็ด - ถั่วงอกผัดหมู

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกไม่อยากอาหาร ซุปไข่เห็ดกับถั่วงอกผัดหมูจะเป็นเมนูเด็ดที่จะช่วย 'ป้องกัน' ให้คุณหายเบื่ออาหารได้ สองเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์นี้จะช่วยให้คุณหาย 'ปวดหัว' กับเรื่องกินวันนี้ได้

ถั่วงอกสามารถผัดกับหมูหรือเนื้อได้

ผัดผักกวางตุ้งน้ำมันหอย - เนื้อผัดซอสเห็ด

ถ้ากำลังคิดว่าจะกินอะไรดีวันนี้ ลองมาทำกะหล่ำปลีผัดซอสหอยนางรมและเนื้อผัดซอสเห็ดดูสิ รับรองว่าอร่อยและน่าทานขนาดนี้จะเป็นคำตอบที่ใช่สำหรับคุณ

เนื้อผัดผักคะน้าก็เป็นเมนูที่น่าทานอีกเมนูหนึ่ง

กุ้งนึ่ง - ซุปผักชี - ของหวานเกรปฟรุต

หากคุณเบื่ออาหารมันๆ ลองเปลี่ยนวิธีทานอาหารดูนะคะ ซุปกุ้งนึ่งกับมะระขี้นกจะช่วยบรรเทาอาการอิ่มได้ดีเลยค่ะ อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวอมหวานเป็นของหวานด้วยนะคะ

กุ้งนึ่งกับซุปมะระขี้นกเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาความรู้สึกอิ่มท้อง อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวอมหวานเป็นของหวานด้วย

ข้าวสาหร่าย-เนื้อทอด-ของหวานแตงโม

เมนูใหม่สำหรับคนเบื่ออาหารอีกเมนูหนึ่งคือข้าวสาหร่าย เนื้อทอด และแตงโมเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูเด็ดที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยน รสนิยมและแก้ปัญหาเรื่องอาหารวันนี้ได้

เมนูใหม่สำหรับคนเบื่ออาหารอีกอย่างคือข้าวสาหร่าย ผัดเนื้อ และแตงโมเป็นของหวาน

ปลาบาสในซอสมะเขือเทศ - ซุปฟักทองกับกุ้ง - ของหวานแก้วมังกร

วันนี้คุณควรเปลี่ยนสีและรสชาติของมื้ออาหารของครอบครัวด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกุ้ง เป็นมื้ออาหารที่มีสีแดงและเขียวสะดุดตามากมายที่จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณอย่างแน่นอน อย่าลืมทานแก้วมังกรเป็นของหวานเพื่อเพิ่มวิตามินและปรับสมดุลรสชาติ

วันนี้เปลี่ยนสีสันและรสชาติมื้ออาหารของครอบครัวของคุณด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกับกุ้ง

ไข่ปลาหมึกนึ่งมะนาว - ผัดผักบุ้งไฟแดง - ซุปปูอัด

ถ้าเบื่อเนื้อแล้วไม่รู้จะกินอะไรดีวันนี้ ลองเมนูเด็ดอย่างไข่ปลาหมึกนึ่ง ผัดผักบุ้งไฟแดงกับกระเทียม และซุปปูปอดูสิ เมนูนี้ทำง่ายด้วยวัตถุดิบจากปลาหมึกและปู รับรองว่าคุณจะได้อิ่มอร่อยแบบ "อิ่มข้าว" แน่นอน

ไข่ปลาหมึกนึ่งมะนาว-ผัดผักบุ้งไฟแดง-แกงปูเนื้อปอ.

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยลายนึ่งไทย - ขนมกล้วย

หากคุณกำลังมองหาเมนูรสชาติเปรี้ยวอมเผ็ดสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว ห้ามพลาดเมนูทูน่าซอสมะเขือเทศและหอยลายนึ่งไทย ด้วยเมนูที่ทั้งน่ารับประทานและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเหล่านี้ รับรองว่าทุกคนในครอบครัวจะได้อิ่มอร่อยและอิ่มอร่อยอย่างมีความสุข อย่าลืมพกกล้วยหอมเป็นของหวานหลังมื้ออาหาร เพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับทุกคนในครอบครัว

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยลายนึ่งไทย - ขนมกล้วย

ผัดฟักทอง - กุ้งผัดกับเนื้อสัตว์ - ของหวานแอปเปิ้ล

ฟักทองผัดและกุ้งผัดกับหมูจะเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารของคุณ การรวมกันของฟักทองผัดที่นุ่มและมีกลิ่นหอมกับกุ้งทอดเผ็ดและรดที่อุดมไปด้วยหมูและข้าวขาวนั้นไม่สามารถเอาชนะได้ จำไว้ว่าให้มีแอปเปิ้ลหวาน ๆ รสเปรี้ยวสำหรับของหวานเพื่อให้รสชาติอร่อยของมื้อยาวนานขึ้น

ผัดฟักทอง - กุ้งทอดกับเนื้อ - ของหวานแอปเปิ้ล

วันนี้นักเรียนกินอะไร? 'Pocket' 9 เมนูอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและราคาถูก

ต้ม Bok Choy - ซี่โครงอะไหล่ทอดกับเกลือและตะไคร้

สำหรับนักเรียนที่อยู่ห่างจากบ้านไม่เพียง แต่พวกเขาจำเป็นต้องประหยัดเงิน แต่พวกเขายังต้องเตรียมอาหารอย่างรวดเร็ว เมื่อถูกถามว่าจะกินอะไรเพื่อสุขภาพวันนี้คำตอบคือการต้มกะหล่ำปลีจีนด้วยซี่โครงหมูทอดเค็มกับตะไคร้และเกลือ อาหารสองจานนี้รวมกับข้าวขาวเป็นโภชนาการที่เพียงพอสำหรับมื้ออาหาร

ต้ม Bok Choy - ซี่โครงอะไหล่ทอดกับเกลือและตะไคร้

ซุปเนื้อกิมจิ - ม้วนไข่

อาหารเกาหลีเป็นที่นิยมในหมู่นักเรียนเวียดนามเพราะอร่อยทำง่ายและไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป การผสมผสานระหว่างซุปกิมจิที่ร้อนและร้อนกินข้าวร้อนและม้วนไข่เพื่อปรับสมดุลรสชาติไม่มีอะไรดีไปกว่านี้

วันนี้มีเมนูอะไรพร้อม 2 จานพื้นฐาน

มะเขือม่วงย่างกับน้ำมันหอมบอล - ปอม

เมนูของวันนี้มีเพียง 2 จานเท่านั้นที่ทุกคนที่ได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาจะอุทานด้วย "ความอยาก" มะเขือยาวย่างกับน้ำมันหอมบอลและหูเงินเค็มทอดเป็น 2 จานเวียดนามมาก หากคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้ชุดค่าผสมข้างต้นเป็นคำแนะนำสำหรับคุณ เมนูนี้ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการทำ แต่ยัง "บันทึก" ค่อนข้างเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการรับประทานอาหารนอกบ้าน!

มะเขือม่วงย่างกับน้ำมันหอมบอล - ปอม

ถั่วยัดมะเขือเทศตุ๋น - แตงกวา, ผักดิบ

ถั่วยัดไส้ถือเป็นอาหารจานทั่วไปของนักศึกษาเพราะการเตรียมการง่าย ๆ และโภชนาการที่สมบูรณ์สำหรับมื้ออาหาร รสชาติที่อุดมไปด้วยซอสมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบนั้นยอดเยี่ยม

ถั่วยัดไส้ถือเป็นอาหารจานทั่วไปของนักศึกษาเพราะการเตรียมการง่าย ๆ และโภชนาการที่สมบูรณ์สำหรับมื้ออาหาร รสชาติที่อุดมไปด้วยซอสมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบนั้นยอดเยี่ยม

ผัดสควอชกับไข่ - ไข่ต้ม

ไข่เป็นอาหารที่คุ้นเคยสำหรับนักเรียน นี่ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่กินง่าย แต่ยังชอบเพราะราคาถูกและสามารถแปรรูปเป็นอาหารอร่อยมากมาย วันนี้เราจะแนะนำให้ผู้อ่าน 2 จานทำจากไข่ที่ทำง่ายมากและเต็มไปด้วยโภชนาการ: สควอชผัดกับไข่และไข่ต้ม มื้อนี้รับประกันได้ว่าจะทำให้คุณพึงพอใจ

สควอชและไข่ผัดเป็นอาหารที่เรียบง่ายและง่ายต่อการทำซึ่งเป็นที่พอใจของคนจำนวนมากในครอบครัวและยังมีคุณค่าทางโภชนาการ

ไก่ตุ๋นขิง - แตงกวา, ผักดิบ

ไก่ตุ๋นขิงเป็นอาหารจานต่อไปที่เราอยากจะแนะนำให้ผู้อ่านเพิ่มในรายการ "อาหารอร่อยสำหรับนักเรียน" รสชาติของไก่ตุ๋นนั้นอุดมไปด้วยกลิ่นหอมด้วยขิงอร่อยมากกับข้าวเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบปรับสมดุลรสชาติและให้พลังงานเพียงพอสำหรับวันของคุณ

ไก่ตุ๋นขิง - แตงกวา, ผักดิบ

หมูตุ๋นกับกะหล่ำปลีดอง - ซุปผักโขม Malabar

สิ่งที่กินวันนี้คือคำถามที่ผู้หญิงถามมากที่สุดทุกวัน คุณควรลองทำ 2 จานที่น่าสนใจ: หมูตุ๋นกับกะหล่ำปลีดองและซุปผักโขม Malabar เพื่อกระจายเมนูของคุณ นี่รับประกันได้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคุณภาพและง่ายต่อการทำซึ่งคุณสามารถกินได้ทั้งวันโดยไม่เบื่อ

หมูตุ๋นกับกะหล่ำปลีดอง - ซุปผักโขม Malabar

มะเขือเทศและซุปไข่ - ผัดเนื้อกับกะหล่ำปลี

เมนูที่ทำง่ายมากสำหรับนักเรียนที่เราอยากจะแนะนำคือมะเขือเทศและซุปไข่และเนื้อผัดกับกะหล่ำปลี อาหารสองจานนี้ไม่เพียง แต่ทำอาหารง่ายประหยัดเวลา แต่ยังกินง่ายมาก ซุปมะเขือเทศและไข่เป็นอาหารที่คุ้นเคยกับหลาย ๆ คน หากจานถูกรวมเข้ากับเนื้อสัตว์ผัดกับกะหล่ำปลีมันจะเข้ากันได้ดีกับข้าวที่สัญญาว่าจะเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม

คุณสามารถเปลี่ยนผักคะน้าด้วยผักอื่น ๆ ได้อย่างแน่นอน

กะหล่ำปลีผัด - ปลานิลกับซอสมะเขือเทศ

เมนูถัดไปราคาถูกทำง่ายและเต็มไปด้วยสารอาหารที่เราต้องการแนะนำให้ผู้อ่าน : กะหล่ำปลีผัดและปลานิลสีแดงกับซอสมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกอร่อยและเต็มไปด้วยพลังงานในการศึกษาและทำงาน ลองเลย

กะหล่ำปลีผัด - ปลานิลในซอสมะเขือเทศ

กินอะไรวันนี้? บันทึกเมนู 3-Meal เป็นเวลา 30 วันของ Super Nutrition

"วันนี้จะกินอะไร" เป็นคำถามที่ยากเสมอสำหรับแม่บ้านที่จะตอบ ด้วย 3 มื้อหลักต่อวันหนึ่งสัปดาห์มักจะถูกล้อมรอบด้วยคำถาม 'ยาก' นี้ สิ่งนี้ทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้เมื่อทำอาหาร

เพื่อช่วยให้แม่บ้านแก้ปัญหาที่ยาก "สิ่งที่กินวันนี้?" เราจะช่วยผู้อ่านวางแผนและทำอาหารอร่อยในอีก 30 วันข้างหน้าลองดูเลย!

7 เมนูราคาถูกสำหรับพนักงานสำนักงาน

สำหรับคนงานในสำนักงานเวลาทำอาหารมักจะมี จำกัด มากดังนั้นสิ่งที่ต้องกินเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการและการเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็ว? หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เรามาสำรวจกับเรา 7 เมนูราคาถูกสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ผู้เชี่ยวชาญ ด้านการทำอาหาร มักใช้เพื่อดูแลสุขภาพของคนที่คุณรัก

ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ - ซุปรุ่งโรจน์ตอนเช้ากับกุ้งเปรี้ยว

สิ่งที่กินในวันนี้เป็นคำถามที่ทำให้ผู้หญิงสำนักงานมีอาการปวดหัวจากที่ทำงานไปบ้าน หากคุณต้องการคำตอบทันทีให้ลองเปลี่ยนรสชาติด้วยปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศและกุ้งเปรี้ยวและซุป Glory ตอนเช้า อาหารจานอร่อยทั้งสองนี้รับประกันได้ว่าจะทำให้คุณพึงพอใจ

สิ่งที่กินวันนี้จะเป็นทั้งอย่างรวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ?

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์และน้ำมันหอม

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้ด้วยน้ำมันต้นหอมบ็อกชอยต้มและไก่ทอดกับน้ำปลามักจะเป็นอาหารที่ทำให้ทั้งผู้สูงอายุและเด็ก ๆ หลงใหลในรสชาติที่แสนอร่อยและโภชนาการที่อุดมไปด้วย ดังนั้นหากคุณยังไม่มีคำตอบสำหรับสิ่งที่จะกินในวันนี้อย่าลังเลที่จะเพิ่ม 3 อาหารอร่อยเหล่านี้ลงในเมนูอาหารของครอบครัวของคุณ

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์และน้ำมันหอมระเหย - กะหล่ำปลีจีนต้ม - ไก่ทอดกับน้ำปลา

Pomfret สีเงินตุ๋นกับพริก

หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เมนู 3 คอร์สที่อร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและราคาถูกรวมถึง Pomfret เงินตุ๋นกับพริกไทย, Kohlrabi ผัดกับเนื้อวัวและซุปสควอชเป็นคำแนะนำที่เหมาะ เมนูนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณกินข้าวน้อยลง แต่ยังให้สารอาหารหลังจากทำงานวันที่เหนื่อยล้า

เมนูนี้ไม่เพียง แต่ช่วยประหยัดข้าว แต่ยังให้สารอาหารหลังจากทำงานวันที่เหนื่อยล้า

ลูกชิ้นตุ๋นกับกระเทียมและพริก - กวนไก่ผัดกับสควอช

เมนูสดใหม่สำหรับมื้ออาหารกลางสัปดาห์พร้อมอาหารง่ายๆสองจาน: ลูกชิ้นตุ๋นรสชาติกับกระเทียมและพริกและไก่ผัดและสควอชที่เป็นเอกลักษณ์ อาหารทั้งสองนี้จะไม่เพียง แต่ทำให้ผู้ใหญ่ แต่ยังรวมถึงเด็ก ๆ ในครอบครัวขอข้าวอยู่ตลอดเวลา

ลูกชิ้นตุ๋นกับกระเทียมและพริก - กวนไก่ผัดกับสควอช

ซุปมัสตาร์ดสีเขียวกับกุ้ง - ปลานิลสีแดงกับซอสมะเขือเทศ - ผักโขมผัดกับกระเทียม

หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้ซุปมัสตาร์ดสีเขียวกับกุ้งปลานิลสีแดงกับซอสมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการทำ แต่ยังสวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการมากช่วยให้คุณมีพลังงานเพียงพอหลังจากชั่วโมงเครียดนั่งอยู่ในสำนักงาน

ซุปมัสตาร์ดสีเขียวกับกุ้ง - ปลานิลสีแดงกับซอสมะเขือเทศ - ผักโขมผัดกับกระเทียม

สตูว์เนื้อแครอท - ซุปหอยและน้ำผักโขม

ในการตอบคำถามของสิ่งที่กินวันนี้คุณสามารถลองสตูว์เนื้อกับแครอทและซุปหอยกับผักโขมน้ำ อาหารเหล่านี้เป็นอาหารอร่อยและไม่เหมือนใคร แต่ทั้งครอบครัวของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเบื่อ

ในการตอบคำถามของสิ่งที่กินวันนี้คุณสามารถลองสตูว์เนื้อกับแครอทและซุปหอยกับผักโขมน้ำ

ไก่กับซอสกระเทียม, กะหล่ำปลีผัด, ซุปกะหล่ำปลีเนื้อสับ

ในที่สุดคำแนะนำที่ง่ายมากสำหรับผู้หญิงสำนักงานเพื่อแก้ปัญหาสิ่งที่กินในวันนี้คือ ไก่กระเทียมกะหล่ำปลีผัดและซุปกะหล่ำปลีเนื้อสับ เมนูประกอบด้วยอาหารง่าย ๆ แต่จะช่วยให้มื้ออาหารของคุณอร่อยขึ้นและเสริมสารอาหารที่เพียงพอสำหรับร่างกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้น

ไก่กับซอสกระเทียม, กะหล่ำปลีผัด, ซุปกะหล่ำปลีเนื้อสับ

เมนูทุกวันสำหรับมังสวิรัติ

หากคุณเบื่อกับอาหารรสเค็มคุณสามารถเปลี่ยนมื้ออาหารของคุณเป็นอาหารมังสวิรัติที่หลากหลายได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีที่คุณยังคงสงสัยว่า "สิ่งที่กินวันนี้" อาจถึงเวลาที่คุณจะเปลี่ยนเมนูประจำวันของคุณด้วยอาหารมังสวิรัติที่มีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการต่อไปนี้

จะกินอะไรวันนี้ถ้าเป็นวันมังสวิรัติ?

ข้าวผัดกับใบเพโรลิล

ก่อนอื่นช่วยให้ครอบครัวของคุณตื่นขึ้นมารสชาติของพวกเขาด้วยอาหารมังสวิรัติแสนอร่อยเช่นข้าวผัดกับใบเพอร์ริลล่าเห็ดเอโนกิทอดกรอบซุปเปรี้ยวมังสวิรัติและ chayote ผัดกับแครอท

ข้าวผัดกับใบเพอร์ริลล่าซุปเปรี้ยวมังสวิรัติเห็ดเอโนกิทอดกรอบ (ปลาหมึกมังสวิรัติ) ผัด chayote ผัดกับแครอท

เห็ดฟางตุ๋นกับตะไคร้ผักผัดนมถั่วเหลือง

หากคุณยังต้องการรักษาความสมดุลของสารอาหารสำหรับร่างกายของคุณ แต่ยังคงชอบอาหารมังสวิรัติเบา ๆ คุณสามารถลองเมนูรวมถึง เห็ดฟางตุ๋นกับตะไคร้ผักกวนผักกวนและนมถั่วเหลือง

เห็ดฟางตุ๋นกับตะไคร้ผักผัดนมถั่วเหลือง

เต้าหู้ทอด, เห็ดและซุป, เต้าหู้มังสวิรัติ, มะเขือเทศ, เปรี้ยวซ็อปสำหรับของหวาน

เพื่อให้อาหารมังสวิรัติของคุณมีความหลากหลายมากขึ้นคุณควรลองเมนูด้วยเต้าหู้ทอด 3 จานเต้าหู้เผ็ดซุปหีบเห็ดเผ็ดและอย่าลืมขนมหวาน มื้อนี้กินได้ดีในวันฤดูร้อน

เต้าหู้ทอดเห็ดเต้าหู้มังสวิรัติและซุปกระเพาะอาหารมะเขือเทศเปรี้ยวสำหรับของหวาน

ซุปฟักทองมังสวิรัติเห็ดตุ๋นกับตะไคร้พริกและแอปเปิ้ล

เมนูมังสวิรัติที่เบาและมีคุณค่าทางโภชนาการอื่นสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้? ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวของฟักทองมังสวิรัติที่สดชื่นและซุปเห็ดและเห็ดตุ๋นและพริกตุ๋นที่น่าดึงดูดใจนี่จะเป็นเมนูที่จะตอบสนองแม้กระทั่งคนที่ยากที่สุด ในตอนท้ายของมื้ออาหารอย่าลืมที่จะมีแอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยวสำหรับของหวานเพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติของอาหารมังสวิรัติและครอบครัวของคุณ

ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวของฟักทองมังสวิรัติและซุปเห็ดที่สดชื่นและเห็ดตุ๋นและพริกตุ๋น

ซุปเผือกมังสวิรัติ, ตะไคร้และ CHILI CURRY SEITAN, แตงกวา, มะม่วงสุกสำหรับของหวาน

เมนูมังสวิรัติต่อไปที่เราอยากจะแนะนำให้รู้จักกับผู้อ่านของเราคือมันเทศมังสวิรัติและตะไคร้ Curry Curry Seitan ด้วยอาหารจานนี้คุณสามารถกินมันด้วยแตงกวาเพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติ นอกจากนี้อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับมะม่วงสุกที่มีกลิ่นหอมในตอนท้ายของมื้ออาหารสำหรับของหวาน

ซุปเผือกมังสวิรัติ, ตะไคร้และ CHILI CURRY SEITAN, แตงกวา, มะม่วงสุกสำหรับของหวาน

สควอชตุ๋นกับพริกไทย, ซุปกะหล่ำปลีหวานมังสวิรัติ, กระเจี๊ยบต้ม, เต้าหู้หมักหมัก

หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เมนูมังสวิรัติกับสควอชตุ๋นกับพริกไทยซุปผักกาดสาหร่ายมังสวิรัติและกระเจี๊ยบต้มกับซอสถั่วเต้าหู้หมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารง่ายๆที่คุณสามารถเตรียมตัวเลี้ยงครอบครัวได้ตลอดเวลา

หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เมนูมังสวิรัติกับสควอชตุ๋นกับพริกไทยซุปผักกาดสาหร่ายมังสวิรัติและกระเจี๊ยบต้มกับซอสถั่วเต้าหู้หมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารง่ายๆที่คุณสามารถเตรียมตัวเลี้ยงครอบครัวได้ตลอดเวลา

เต้าหู้เค็มทอดกับตะไคร้และพริกผักต้มซุปสควอชมังสวิรัติมะละกอสำหรับของหวาน

ในการปัดเศษเมนูอาหารมังสวิรัติแสนอร่อยคุณควรลองเต้าหู้เค็มที่ทอดกับตะไคร้และพริกผักต้มและซุปสควอชมังสวิรัติ ในที่สุดเพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติคุณควรกินมะละกอสุกสองสามชิ้นในตอนท้ายของมื้ออาหาร

3 เมนูภูมิภาคถ้าคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้

หากคุณเป็นแฟนของอาหารเวียดนามคุณควรอ้างถึงเมนู 3 ภูมิภาคด้านล่างอย่างแน่นอน รับประกันได้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาในการแก้ปัญหาที่ยากของ "สิ่งที่กินในวันนี้" และมันจะช่วยให้อาหารของครอบครัวของคุณมีความหลากหลายและอร่อยมากขึ้น

3 เมนูภูมิภาคถ้าคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้

เมนูครอบครัวภาคเหนือ

อาหารเหนือมีชื่อเสียงมานานแล้วในเรื่องอาหารอร่อยรสชาติและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เข้าห้องครัวและทำเมนูทุกวันด้วยอาหารที่เรียบง่ายอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เรียบง่ายมาก

ผัดเนื้อกับเกาลัดน้ำซุปเปรี้ยวกับปลามันเทศปลาตุ๋นในหม้อดินแอปเปิ้ลสำหรับของหวาน

เริ่มต้นด้วยเมนู Northern แสนอร่อยคุณไม่สามารถพลาดอาหารของเนื้อผัดกับเกาลัดน้ำซุปเปรี้ยวกับปลามันเทศและปลาตุ๋นกับแอปเปิ้ลสดสำหรับของหวาน

ผัดเนื้อผัดซุปเปรี้ยวกับแองโชวี่ปลาตุ๋นในหม้อดินแอปเปิ้ลสำหรับของหวาน

ซุปผักโขม Malabar กับเนื้อสับ, ซี่โครงหมูหวานและเปรี้ยว, ไข่นกกระทาทอดกับตะไคร้และพริก, ส้มโอสำหรับของหวาน

หากคุณสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เพื่อรักษาครอบครัวของคุณให้ทานอาหารอร่อยและประณีตคุณควรลองเมนูที่มี 3 จาน: เค็มผัดและซุป อาหารจานหลักคือซุปผักโขม Malabar ที่มีเนื้อสับซี่โครงหวานและเปรี้ยวและไข่นกกระทาทอดกับตะไคร้และพริก นอกจากนี้สำหรับของหวานคุณเพียงแค่ต้องใช้ส่วนเกรปฟรุ้ตที่ปอกเปลือกสองสามชิ้นกับเกลือกุ้งและคุณทำเสร็จแล้ว

ซุปผักโขม Malabar กับเนื้อสับ, ซี่โครงหมูหวานและเปรี้ยว, ไข่นกกระทาทอดกับตะไคร้และพริก, ส้มโอสำหรับของหวาน

หมูตุ๋นกับไข่นกกระทาซุปหอยเปรี้ยวสควอชผัดกับไก่ gizzards ถั่วเขียวและของหวานว่านหางจระเข้

กินอะไรวันนี้? เพื่อตอบคำถามนี้มาเริ่มทำเมนูเหนือทั่วไปที่ทุกคนชอบรวมถึงหมูตุ๋นกับไข่นกกระทาซุปหอยเปรี้ยวและสควอชผัดกับไก่ อย่าลืมขนมหวานของถั่วเขียวและของหวานว่านหางจระเข้!

หมูตุ๋นกับไข่นกกระทาซุปหอยเปรี้ยวสควอชผัดกับไก่ gizzards ถั่วเขียวและของหวานว่านหางจระเข้

กุ้งสไตล์ไทยและสลัดปลาหมึกขาหมูตุ๋นกับถั่วลิสงม้วนไข่ผักซุปมะเขือเทศพลั มฮานอย สำหรับของหวาน

หากคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้ลองอาหารเหนือแสนอร่อยเช่น: กุ้งสไตล์ไทยและสลัดปลาหมึกขาหมูตุ๋นกับถั่วลิสงม้วนไข่ผักซุปมะเขือเทศ นอกจากนี้อย่าลืมที่จะมีลูกพลัมฮานอยสำหรับของหวานเพื่อให้อาหารของคุณมีรสชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น นี่จะเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมพร้อมโภชนาการเต็มรูปแบบเพื่อช่วยให้คุณแก้ปัญหาของสิ่งที่กินวันนี้

กุ้งสไตล์ไทยและสลัดปลาหมึกขาหมูตุ๋นกับถั่วลิสงม้วนไข่ผักซุปมะเขือเทศพลัมฮานอยสำหรับของหวาน

หมูสามชั้นทอดกับตะไคร้ซุปปูกับปอกระเจาสลัดผักโขมน้ำลิ้นจี่สำหรับของหวาน

อาหารทุกวันจะได้รับการต่ออายุในรสชาติและสีสันด้วยอาหารอร่อยเช่น: ตะไคร่หมูทอด, ซุปปูปอกระเจาและสลัดผักโขมน้ำเสิร์ฟพร้อมข้าวขาว ในตอนท้ายของมื้ออาหารอย่าลืมเพลิดเพลินไปกับ Lychees ฉ่ำสำหรับของหวาน!

หมูสามชั้นทอดกับตะไคร้ซุปปูกับปอกระเจาสลัดผักโขมน้ำลิ้นจี่สำหรับของหวาน

ผัดเนื้อวัวกับถั่วงอกซุปเนื้อบอลกับเห็ดเต้าหู้นึ่งด้วยไข่กุ้งลองกินสำหรับของหวาน

หากคุณเบื่อกับมื้ออาหารเลี่ยนคุณควรลองอาหารเพื่อสุขภาพเช่น: เนื้อผัดกับถั่วงอกถั่วซุปเนื้อบอลกับเห็ดเต้าหู้นึ่งกับไข่กุ้งและลองกินสำหรับของหวาน

ผัดเนื้อวัวกับถั่วงอกซุปบอลเนื้อกับเห็ดเต้าหู้นึ่งด้วยไข่กุ้งลองกินสำหรับของหวาน

ปลาคาร์พทอดกรอบชีสหัวหมูซุปเนื้อเอ็นเนื้อกับผักดองเยลลี่เสาวรส

จะกินอะไรวันนี้เมื่อตู้เต็มไปด้วยปลาและเนื้อสัตว์? เตรียมอาหารปลาคาร์พทอดที่หรูหราอย่างรวดเร็วชีสหัวหมูซุปเนื้อเอ็นเนื้อวัวกับผักดองและเยลลี่ผลไม้เสาวรสเพื่อรักษาทั้งครอบครัว!

ปลาคาร์พทอดกรอบชีสหัวหมูซุปเนื้อเอ็นเนื้อกับผักดองเยลลี่เสาวรส

เมนูครอบครัวกลาง

อาหารกลางเป็นที่รักในความเรียบง่าย แต่ยังคงรักษารสชาติและสีที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ด้วยเมนูครอบครัวกลาง 7 เมนูต่อไปนี้เข้าครัวอย่างรวดเร็วเพื่อทำอาหารอร่อย ๆ มากมายเพื่อรักษาญาติและเพื่อนของคุณ!

หมูตุ๋นกับขมิ้นซุปสควอชกับเนื้อสับ, แตงกวา, ผักดิบ

หากคุณยุ่งและไม่สามารถใช้เวลามากมายในการเตรียมอาหารสำหรับครอบครัวมากมายโปรดทำเมนูอย่างรวดเร็วด้วย เนื้อตุ๋นขมิ้นสามจานซุปสควอชกับเนื้อสับเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นมื้ออาหารที่มันเยิ้มน้อยกว่า แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของคุณ

เนื้อวัวขมิ้นซุปสควอชกับเนื้อสับ, แตงกวา, ผักดิบ

ไก่กับตะไคร้, ซุปไก่ใบไก่, สลัดมะม่วงแครอท, ของหวานแอปเปิ้ล

หากคุณสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้ให้เริ่มเมนูสำหรับวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยอาหารอร่อย 3 จาน: ไก่ตุ๋นตุ๋น, แครอทสลัดมะม่วงและซุปไก่ใบไก่ นอกจากนี้แอปเปิ้ลกรอบสองสามชิ้นที่มีรสเปรี้ยวเบา ๆ เพื่อเพิ่มวิตามินให้กับร่างกายที่มีสุขภาพดีขึ้น

ไก่กับตะไคร้, ซุปไก่ใบไก่, สลัดมะม่วงแครอท, ของหวานแอปเปิ้ล

ไข่ปลาแมคเคอเรลหอม, ซุปหัวปลาเปรี้ยว, ผลไม้มังกรของหวาน

เพิ่มคำแนะนำสำหรับเมนูกลางด้วยไข่แมคเคอเรลและซุปปลาแมคเคอเรล หลังจากรับประทานอาหารอย่าลืมของหวานกับผลไม้มังกรเพื่อบรรเทารสชาติของปลาและวิตามินเสริมสำหรับร่างกาย

ไข่ปลาแมคเคอเรลหอม, ซุปเปรี้ยวกับปลาแมคเคอเรล, ของหวานผลไม้มังกร

เค้กปลาทอดซุปที่น่าสังเวชผ่านปลา Strabismus, ปลาหมึกที่หวานและเปรี้ยว

สำหรับเมนูประจำวันนั้นอุดมไปด้วยเสมออย่าลืมผสมผสานอาหารอร่อยและน่าสนใจเช่นปลาหมึกที่หวานและเปรี้ยวหวานเค้กปลาทอดซุปที่น่าสังเวชผ่าน Strabismus และของหวานสีส้ม ด้วยเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างง่ายดายคุณไม่จำเป็นต้องลังเลที่จะกินวันนี้

เค้กปลาทอดซุปที่น่าสังเวชผ่านปลา Strabismus, ปลาหมึกที่หวานและเปรี้ยว

Tamarind Squid, ซุปบร็อคโคลี่กับน้ำตกปลา Strabismus, แครอท chayote ทอด, ของหวานมะม่วง

เพิ่มเมนูครอบครัวกลางทันทีด้วย "สี - รสชาติ - รสชาติ" เต็มไปด้วยโภชนาการที่คุณต้องลองครั้งเดียวรวมถึงปลาหมึกมะขาม, แครอท chayote ทอด, ซุปบรอกโคลีกับน้ำตกปลา, ของหวานมะม่วง

Tamarind Squid, ซุปบร็อคโคลี่กับน้ำตกปลา Strabismus, แครอท chayote ทอด, ของหวานมะม่วง

ผัดหัวใจซุปฟักทองถั่วลิสงไข่ทอดขนมหวาน

ในตอนท้ายของเมนูอาหารของครอบครัวกลางมันไม่สามารถเพิกเฉยต่ออาหารอร่อย ๆ เช่น stir -fried, ไข่ทอด, มะเขือเทศ, ซุปถั่วลิสงถั่วลิสงและขนมหวาน ด้วยอาหารในเมนูนี้จะช่วยให้คุณปรับสมดุลโภชนาการเพิ่มความอยากอาหารของคุณรวมทั้งช่วยแก้ปัญหาสิ่งที่กินวันนี้

Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam

Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)

Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng

Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

วันนี้จะกินอะไรดี?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm