เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้อีก เช่น 8 นิสัยที่ปฏิบัติตั้งแต่อายุ 50 ปี ช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นถึง 21 ปี; หญิงสาวป่วยเป็นไซนัสอักเสบรุนแรงจนต้องผ่าตัดเอากะโหลกศีรษะออกครึ่งหนึ่ง ; คุณควรทานผลไม้แทนข้าวเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?...
ผลการวิจัยใหม่เผยเวลาเข้านอนที่ดีต่อสุขภาพ
ดังนั้นความแตกต่างเพียง 90 นาทีในเวลาเข้านอนในแต่ละวันของแต่ละสัปดาห์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
ทุกคนรู้ดีว่าการจะมีสุขภาพดีได้นั้น คุณจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน วันละ 7-9 ชั่วโมง และการวิจัยใหม่ยังแสดงให้เห็นว่าเวลาเข้านอนก็มีความสำคัญเช่นกัน
การเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวันตลอดสัปดาห์จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ดีที่สุด
การศึกษาครั้งนี้เผยให้เห็นว่าการเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวันและตื่นนอนในเวลาเดียวกันสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
นักวิทยาศาสตร์ จาก King's College London และ ZOE Health Research Project (UK) ศึกษาข้อมูลจากผู้เข้าร่วมเกือบ 1,000 คนเพื่อดูว่าการรับประทานอาหารส่งผลต่อผู้คนอย่างไร
ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการวิเคราะห์การนอนหลับ การตรวจเลือดและอุจจาระ และตอบคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขารับประทาน ผู้เข้าร่วม 16% มีรูปแบบการนอนหลับที่ไม่ปกติ ผลการศึกษาจะเผยแพร่ใน Health News ในวันที่ 4 สิงหาคม
8 นิสัยที่ปฏิบัติตั้งแต่อายุ 50 ปี สามารถเพิ่มอายุขัยได้ 21 ปี
งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งนำเสนอในการประชุมประจำปีด้านโภชนาการของสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งอเมริกา ประจำปี 2023 แสดงให้เห็นว่า: มีนิสัย 8 ประการที่หากคุณเริ่มปฏิบัติเมื่ออายุ 50 ปี จะสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น 21 ปีได้
สิ่งที่พิเศษคือแม้กระทั่งผู้ป่วยโรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง ยังสามารถได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพได้ หากปฏิบัติตามนิสัย 8 ประการเหล่านี้
มีนิสัย 8 ประการที่หากคุณเริ่มปฏิบัติเมื่ออายุ 50 ปี จะสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น 21 ปีได้
นิสัยที่คุณไม่คุ้นเคย: ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เข้าสังคม ไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง และไม่ใช้ยา
การศึกษาที่ดำเนินการโดย ดร. วอลเตอร์ วิลเล็ตต์ ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการที่ Harvard TH Chan Medical School (สหรัฐอเมริกา) โดยตรวจสอบนิสัยการใช้ชีวิตของทหารผ่านศึกชาวอเมริกันเกือบ 720,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 99 ปี
ผลการศึกษาพบว่า หากเริ่มฝึกนิสัยทั้ง 8 ข้อตั้งแต่อายุ 40 ปี จะสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นได้อีก 24 ปี หากเริ่มฝึกตั้งแต่อายุ 50 ปี จะสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นได้อีก 21 ปี และหากเริ่มฝึกตั้งแต่อายุ 60 ปี จะสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นได้อีกเกือบ 18 ปี ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 4 สิงหาคม
เด็กสาวป่วยไซนัสอักเสบขั้นรุนแรงต้องตัดกะโหลกศีรษะออกครึ่งหนึ่ง
เมื่อนาตาชา ซานทานาติดเชื้อไซนัสอักเสบ เธอไม่รู้เลยว่าอาการของเธอจะร้ายแรงขนาดไหน เธอมีอาการอาเจียนและปวดศีรษะ และต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการติดเชื้อที่ลามไปที่สมอง แพทย์ต้องตัดชิ้นส่วนกะโหลกศีรษะของเธอออกจำนวนมากเพื่อรักษาชีวิตของเธอ
นาตาชา ซานทานา อายุ 26 ปี เป็นครูสอนศิลปะการต่อสู้ที่อาศัยอยู่กับสามีและลูกชายในซานโฮเซ รัฐแคลิฟอร์เนีย ในปี 2021 เธอป่วยเป็นไซนัสอักเสบรวม 5 ครั้ง
โรคไซนัสอักเสบที่ลามไปยังสมอง ทำให้เธอมีอาการรุนแรง เช่น ปวดหัว อาเจียน และหงุดหงิด
สี่ครั้งแรกที่เธอป่วยเป็นไซนัสอักเสบ เธอได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แต่ในครั้งที่ห้า อาการกลับแย่ลง ยาปฏิชีวนะดูเหมือนจะหยุดทำงาน อาการรุนแรงเริ่มปรากฏให้เห็น เธอมีอาการอาเจียนตลอดเวลา ปวดหัวอย่างรุนแรง อารมณ์แปรปรวน และโกรธบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
เมื่อเธอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แพทย์สั่งให้ทำการตรวจสมองและทำการทดสอบหลายอย่าง พบว่าการติดเชื้อในไซนัสของเธอได้ลามไปที่สมอง ซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ เนื่องจากไซนัสแยกออกจากสมองด้วยกลุ่มกระดูกขนาดเล็กเท่านั้น การติดเชื้อรุนแรงจึงลามไปที่สมอง ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีถุงหนองก่อตัวในสมอง ทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้นและเป็นอันตรายต่อชีวิตของเธอ
แพทย์ได้ทำการผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อนำกะโหลกศีรษะของซานทานาออกจากส่วนบนครึ่งหนึ่งเพื่อรักษาอาการดังกล่าว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อติดตามผลการวิจัยเพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)