ดังนั้น ผู้ที่นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท ตื่นเช้าเกือบทุกวัน... มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ตามรายงานของสำนักข่าว CNN
นักวิทยาศาสตร์ จาก Virginia Commonwealth University (สหรัฐอเมริกา) ได้ติดตามผู้คนมากกว่า 31,000 คนที่ไม่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองเป็นเวลา 9 ปี
วัยรุ่นอายุน้อยกว่า 50 ปี หากมีอาการนอนไม่หลับ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูง
ผลการศึกษาพบว่า ยิ่งมีอาการนอนไม่หลับมาก ก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี
โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ 5 ถึง 8 อาการ มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นร้อยละ 51
และผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ 1 ถึง 4 อาการ มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 16 เปอร์เซ็นต์
ผู้ที่นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท... มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น
ที่น่าสังเกตคือ ผู้เขียนยังพบว่าผลกระทบของการนอนไม่หลับต่อความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมีมากที่สุดในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี โดยคนเหล่านี้ หากมีอาการนอนไม่หลับ 5 ถึง 8 อย่าง จะมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนที่นอนหลับได้ดีเกือบ 4 เท่า ตามรายงานของ Express
สัญญาณของการนอนไม่หลับที่ควรระวัง
ตามที่ Mayo Clinic (สหรัฐอเมริกา) ระบุ อาการของโรคนอนไม่หลับ ได้แก่:
- ปัญหาการนอนหลับ
- ตื่นขึ้นกลางดึก
- ตื่นเช้าเกินไป
- รู้สึกขาดการนอนหลับ
- อาการง่วงนอนในตอนกลางวัน
- ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และหงุดหงิด
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับ เสี่ยงต่อการผิดพลาดหรืออุบัติเหตุ
- ความยากลำบากในการมีสมาธิและการจดจำ
มีวิธีการบำบัดมากมายที่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ดังนั้นการระบุปัญหาด้านการนอนหลับที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอาจนำไปสู่การรักษาที่เร็วขึ้นซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในภายหลังได้ ดร. Wendemi Sawadogo ผู้เขียนหลักและนักวิจัยจาก Virginia Commonwealth University กล่าวตามรายงานของ CNN
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)