Немецкий вьетнамец установил личный рекорд на марафоне VnExpress Quy Nhon

Бегунья Ким Лоан вернулась из Германии, чтобы пробежать 21-километровый марафон VnExpress Quy Nhon, установив личный рекорд за 1 час 42 минуты и заняв второе место в возрастной группе 40-49 лет.

«Перед забегом я поставила себе цель поддерживать свою обычную форму ниже 2 футов. К счастью, погода была прохладной и несолнечной, поэтому я бежала очень воодушевлённо», — восторженно сказала Нгуен Тхи Ким Лоан, которая в настоящее время проживает в Штутгарте, Германия, сразу после финиша марафона VnExpress в Куинёне утром 11 июня.

Приняв участие в полумарафонах 6 раз во Франции, Германии и Вьетнаме, бегунья 1980 года рождения установила личный рекорд и заняла второе место в возрастной группе до 50 лет. «Я была очень удивлена и рада выиграть приз. Я смогла насладиться красивым маршрутом, познакомиться с новыми «товарищами-бегунами», а также получить приз, который можно привезти домой. Мне очень нравится Куинён, прошло уже больше 10 лет с тех пор, как я последний раз была в этом городе», — сказала она.

Бегунья Ким Лоан была взволнована, когда ей удалось успешно пересечь финишную черту, побив свой личный рекорд, который она установила после многочисленных забегов на этой дистанции. — Ким Лоан была в восторге, когда успешно пересекла финишную черту, побив свой личный рекорд, установленный после многочисленных забегов на дистанции 21 км. Фото: VM

Ким Лоан рассказала, что 21 км — наиболее подходящая дистанция: не слишком длинная, как 42 км, и не слишком короткая, как 10 или 5 км. Перед забегом мать двоих детей внимательно изучила маршрут, преимущества и недостатки каждого участка и рассчитала распределение энергии в зависимости от высоты. Вместо того, чтобы бежать на полной скорости в начале, она поддерживала умеренный темп, выравнивала дыхание, а затем постаралась финишировать в конце.

Как и многие другие спортсмены, сразу после первой половины дистанции Ким Лоан столкнулась с трудностями на обратном участке к мосту Тхи Най (также известному как Нхон Хой) из-за сильного ветра. Некоторым участникам прохладный ветер помог рассеять жару, но группа призёров сильно пострадала, что привело к снижению их результатов. Лоан бежала, сосредоточенная на своей цели, но при этом наслаждалась прекрасным видом на рассвете на мосту.

«Прекрасный и поэтичный пейзаж был именно таким, как я и ожидала. Я была удивлена, когда некоторые друзья узнали меня, а волонтеры с энтузиазмом приветствовали меня», — сказала Лоан. По её словам, между бегом в Германии и марафоном VnExpress в Куинёне не было большой разницы. Организаторы тщательно подготовились, обеспечив достаточное количество пунктов питья, фруктов и необходимого инвентаря. В ближайшем будущем эта бегунья постарается вернуться домой, чтобы принять участие в других забегах системы марафонов VnExpress в Халонге, Хайфоне или Ханое ...

Ким Лоан родилась и выросла в Хошимине, переехала в Германию 12 лет назад и вышла замуж за местного жителя. У неё две дочери: Лили, 9 лет, и Виви, 3 года. В начале июня она вернулась домой, чтобы навестить родных на день рождения матери, а также участвовала в забеге в Куинёне. Три недели назад она участвовала в марафоне в Штутгарте на 21 км, показав результат ниже второго места.

Ким Лоан, которая давно любит бег, участвует в официальных забегах всего около года. В это же время в прошлом году она вернулась домой, чтобы отпраздновать день рождения матери, и внуки пригласили её потренироваться с тренерами T-coaching – организации, которая придерживается принципов «Истинного доверия и командной работы», пропагандируя стремление жить полной жизнью, удовлетворять свои страсти и прививать позитивные ценности спорта .

Систематически тренируясь по плану тренера, она постепенно открыла секрет поддержания выносливости, безопасной техники бега, умения распределять силы на каждом этапе и правильно добираться до финиша. Марафон VnExpress Marathon Nha Trang 2022 стал для неё первым в жизни, и она преодолела дистанцию в 21 км, как и хотела. В феврале на спортивной площадке Midnight Ho Chi Minh City она простудилась прямо перед забегом, поэтому не смогла достичь своей цели.

На сегодняшний день она шесть раз пробежала полумарафон и однажды покорила 42-километровую дистанцию в Париже (Франция) в начале апреля. Мать двоих детей до сих пор не может забыть свой первый полноценный марафон во Франции, когда было 5 градусов тепла и моросил небольшой дождь. Благодаря своей целеустремлённости и продуманной стратегии она показала хороший результат, финишировав за 4 часа 8 минут.

«Сложные упражнения, которые я выполняла во время подготовки к полноценному марафону, меня не слишком интересовали, но я сказала себе, что смогу это сделать и выполнить требования тренера». Она считает, что бегунам помогают добежать до финиша пять факторов: постоянные тренировки, дисциплина, воля, удача и хорошее здоровье.

Мать двоих детей выиграла 42-километровую гонку в Париже, Франция, в апреле. Фото: NVCC — Мать двоих детей выиграла 42-километровую гонку в Париже, Франция, в апреле. Фото: *NVCC*

Бегунья считает себя счастливой, ведь у неё стабильная жизнь, а её муж-немец всегда подбадривает её бегать и укреплять здоровье. «Он готов заботиться о наших двух детях, чтобы я могла чаще приезжать во Вьетнам и участвовать в марафонах», — добавила Ким Лоан.

Марафон VnExpress в Куинёне, состоявшийся 11 июня, привлек множество бегунов со всего мира и вьетнамцев, проживающих за рубежом. Среди них чемпионкой на дистанции 42 км среди женщин стала кенийка. Ещё одна эфиопка заняла третье место в общем зачёте на дистанции 21 км.

Ти Куан