Напитки из таких трав, как имбирь, корица, куркума и другие, считаются полезными для здоровья вариантами, которые могут употреблять люди, желающие похудеть, соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом. По данным The Health Site , помимо содействия снижению веса, эти травяные напитки также обладают множеством других преимуществ, таких как улучшение пищеварения и уменьшение воспаления.
Употребление чая с имбирем и куркумой перед завтраком ускорит обмен веществ, тем самым помогая организму сжигать больше калорий.
Перед завтраком можно пить следующие чаи:
Чай с имбирем и куркумой
Куркума известна своим куркумином, мощным антиоксидантом. Имбирь же, напротив, согревает тело и ускоряет обмен веществ, помогая организму сжигать больше калорий и способствовать снижению веса.
Чтобы приготовить имбирно-куркумовый чай, положите в чашку ломтик свежего имбиря, чайную ложку порошка куркумы и залейте тёплой водой. Через несколько минут этот чай превратится в очень полезный напиток.
Чай с корицей и медом
Добавление небольшого количества мёда в чай с корицей сделает его ещё вкуснее благодаря его сладкому вкусу. И корица, и мёд обладают противовоспалительными свойствами и очень полезны для людей с избыточным весом или ожирением. Ведь при превышении нормы высокий процент жира в организме увеличивает риск воспаления.
Более того, некоторые питательные вещества в корице также помогают предотвратить резкие скачки и падения уровня сахара в крови. Эти колебания уровня сахара в крови часто являются причиной тяги к еде.
Приготовить чай с корицей очень просто. Добавьте чайную ложку порошка корицы и 1 чайную ложку мёда в кастрюлю с горячей водой, подождите несколько минут, тщательно перемешайте и наслаждайтесь. Любители сладкого могут заменить этим чаем сладкие напитки, например, газировку или кофе с молоком. Благодаря этому количество потребляемых организмом калорий значительно снизится.
Чай с фенхелем и кориандром
Семена фенхеля и кориандра обладают лёгким мочегонным действием. Это помогает выводить лишнюю жидкость и предотвращать набор веса, вызванный задержкой жидкости. Известно, что фенхель и кориандр также способствуют пищеварению, уменьшают вздутие живота и улучшают здоровье кишечника.
Чтобы приготовить чай из фенхеля и кориандра, возьмите по 1 чайной ложке семян фенхеля и кориандра и измельчите их. Затем вскипятите воду и добавьте измельчённые семена. Кипятите несколько минут, дайте остыть и процедите перед употреблением, как сообщает The Health Site .
Ссылка на источник
Комментарий (0)