Выпивайте по 2 чашки этого чая каждый день, и висцеральный жир будет автоматически устранен.

В 2014 году Европейский журнал питания опубликовал результаты исследования потребления черного чая, в котором приняли участие более 8000 человек.

В эксперименте приняли участие 8821 мужчина и женщина в возрасте от 45 до 89 лет. Затем ученые обнаружили, что люди, которые пили более 2 чашек черного чая в день, имели меньшую окружность талии и индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто пил менее 1 чашки в день.

Черный чай производится из листьев кустарника Camellia sinensis. Он содержит кофеин, стимуляторы и антиоксиданты. Черный чай уменьшает висцеральный жир и может также подавлять всасывание жира, если его употреблять в течение 30 минут после еды. Это связано с тем, что кофеин в черном чае также может способствовать сжиганию жира.

Черный чай уменьшает количество висцерального жира, а также может препятствовать усвоению жира, если мы выпьем его в течение 30 минут после еды. (Фото: Pinterest)

Кроме того, черный чай также оказывает согревающее действие, помогает сохранять ясность ума и заряжает организм энергией; богат антиоксидантами, включая полифенолы и катехины; может предотвратить рак; улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы; улучшить обмен веществ; улучшить здоровье пищеварительной системы.

Некоторые данные также показывают, что регулярное употребление черного чая помогает снизить риск таких заболеваний, как диабет, высокий уровень холестерина, камни в почках, болезнь Паркинсона, остеопороз и кариес.

Однако кофеин в черном чае может влиять на сон, поэтому, если вы склонны к бессоннице, пейте чай до полудня и избегайте его употребления во второй половине дня и вечером.

Известный японский врач Юки Исихара рекомендует нам сочетать имбирь и черный чай для согревания тела. Вы можете измельчить около 10 граммов старого имбиря в мелкий порошок, завернуть его в марлю, чтобы выжать имбирный сок, и добавить около 10 капель в горячий черный чай. Или вы можете добавить немного меда или коричневого сахара.

Quoc Thai (Источник: Участник)

Источник

Тема: потеря веса чай висцеральный жир Напитки

Комментарий (0)