Когда-то я был напуган до своего 50-летия, но произошли четыре события, которые изменили мою жизнь и вернули мне спокойствие в старости

Многие люди, не достигнув среднего возраста, беспокоятся и паникуют. Что поможет вам стать счастливее и увереннее во второй половине жизни?

Тесс Бригэм — психотерапевт из Сан-Франциско и автор книги «Истинный ты: пошаговое руководство по преодолению кризиса среднего возраста». Вот что она рассказала о своём собственном «кризисе среднего возраста»:

Нет ничего плохого в том, что все «жаждут» молодости, особенно женщины. Поэтому, когда мне исполнилось 40, моим естественным инстинктом было испугаться.

Я начала думать о том, что время уходит, и стоит ли мне начинать экспериментировать с косметической хирургией.

Я не думаю, что доживу до 100 лет, и не хочу этого, но эти опасения постоянно вертятся у меня в голове.

Однако когда мне исполнилось 50, я заметил перемену: я начал чувствовать себя все более и более умиротворенным в отношении того, кем я стал, и того выбора, который я сделал.

Тесс Бригам

Теперь, когда мне 50, и я работаю психотерапевтом, я благодарен судьбе за то, что проделал огромный путь, о котором и не мечтал. Вот почему в 50 лет я счастливее, чем когда-либо:

1. Я стал гораздо увереннее.

В свои 20–30 лет я не спал ночами, думая о неудачных взаимодействиях на работе. Я корил себя за то, что сказал или не сказал. Но к 40 годам меня перестало волновать мнение окружающих. Моя самооценка стала важнее чужого мнения.

У меня также есть чёткое понимание своих жизненных и профессиональных целей. Благодаря 20-летнему опыту работы я могу адаптировать свой стиль работы и подход к решению различных ситуаций с клиентами.

2. Больше никаких зацикленностей на будущем

В свои двадцать с небольшим у меня было много вопросов и сомнений. Найду ли я подходящую работу? Встречу ли я подходящего партнёра? Буду ли я иметь детей? Хочу ли я вообще детей? Смогу ли я купить дом? Я так боялась сделать неправильный выбор.

Но все эти важные события в жизни в конце концов произошли. Я нашла работу и вышла замуж. У меня родился сын, и я купила собственный дом. Я с нетерпением жду того, что будет дальше: например, того, как мои сын и дочь будут расти, и того, как я буду проводить больше времени с мужем — мы только что отметили 20-ю годовщину свадьбы!

50 лет — это как третий сезон сериала. Возможно, всё сложится не так, как вы ожидали, но вы наконец-то хорошо понимаете персонажей и структуру, и видите, к чему всё идёт.

Иллюстрация

3. У меня взгляд на жизнь «на 360 градусов».

Одна из самых сложных вещей в 50-летнем возрасте — это то, что иногда приходится совмещать воспитание детей с заботой о 80-летней матери. Но родительство и забота о родителях помогли мне лучше понимать и ценить свою жизнь.

Когда я смогла понять своих родителей на новом уровне, многие детские обиды и разочарования постепенно исчезли. Видя, как мои родители взрослеют и становятся более уязвимыми, я стала относиться к ним с большей любовью.

В то же время работа с молодежью дает нам возможность помочь следующему поколению сделать выбор, который им понравится.

4. Я знаю, что что бы ни случилось, со мной все будет в порядке.

Суть старения в том, что ты прошёл через достаточно испытаний и сражался достаточно битв, чтобы знать: когда наступят тяжёлые времена, ты выдержишь бурю. У меня есть 50-летний опыт, к которому я могу обратиться, когда сталкиваюсь с проблемой.

У меня были неудачи: неудавшиеся карьерные возможности, медицинские диагнозы, проблемы с психическим здоровьем у сына, неожиданная потеря двух друзей. Но я всё это преодолела.

Я умею чувствовать свои эмоции, справляться с грустью и говорить с собой с добротой и состраданием. Я понимаю, когда пора вытереть слёзы и двигаться дальше. Я знаю, на что я способна.

И я горжусь тем, что мне 50. Я учусь принимать свой возраст, с пластической операцией или без. Мой главный совет — не бояться старения. Оно означает, что вы становитесь мудрее, спокойнее и многому научились. Это лучшее, что может с вами случиться.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm