Симптомы легкого когнитивного нарушения

Забывчивость, вызванная снижением когнитивных способностей, может быть результатом изменений в мозге, связанных с ранней стадией болезни Альцгеймера.

Легкие когнитивные нарушения (ЛКН) — это ранняя стадия потери памяти или других когнитивных функций, таких как мыслительная способность, языковые навыки и концентрация, но не слишком серьезная.

По данным Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, у некоторых людей симптомы легкого когнитивного расстройства могут быть вызваны ранней стадией болезни Альцгеймера или другими заболеваниями, вызывающими деменцию (прогрессирующее снижение когнитивных способностей с функциональным ухудшением).

Легкие когнитивные нарушения (ЛКР) характеризуются забывчивостью, которая обычно не связана со старением. Более выраженная рассеянность или затрудненное мышление также являются признаками этого состояния. Другие распространённые симптомы включают потерю вещей, повторяющиеся вопросы и неспособность следить за сюжетом книги, шоу, фильма или разговора.

Симптомы лёгкого когнитивного нарушения со временем могут перерасти в деменцию. В частности, они включают в себя частую потерю вещей, забывание важных событий в жизни или близких, трудности в общении, трудности с чтением и письмом, потерю ориентации в знакомых местах...

Однако не у всех пациентов с лёгкими когнитивными нарушениями (ЛКН) впоследствии развивается потеря когнитивных функций и болезнь Альцгеймера или другой тип деменции. По данным Национального института старения, у 10–20% людей в возрасте 65 лет и старше с этим заболеванием развивается деменция. Во многих случаях симптомы не ухудшаются или даже улучшаются.

У пожилых людей вероятность лёгких когнитивных нарушений выше, и риск выше, если они являются носителями генетического варианта, связанного с болезнью Альцгеймера. Этот показатель составляет почти 7% у людей в возрасте 60–64 лет и старше, почти 15% у людей в возрасте 75–79 лет и около 25% у людей в возрасте 80–84 лет.

Пожилые люди чаще сталкиваются с ухудшением когнитивных способностей. Фото: Freepik — Пожилые люди чаще сталкиваются с ухудшением когнитивных способностей. Фото: *Freepik*

Риск лёгких когнитивных нарушений может быть выше у людей с диабетом, высоким артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина и депрессией. Другие факторы, которые могут играть роль в развитии лёгких когнитивных нарушений, включают нарушения сна, недостаток физической активности и низкий уровень социальной активности. Люди с семейным анамнезом болезни Альцгеймера или другого типа деменции также подвержены повышенному риску когнитивных нарушений.

Употребление алкоголя не повышает риск развития лёгких когнитивных нарушений (ЛКР). Однако у людей с ЛКР, употребляющих больше алкоголя, чаще наблюдаются тяжёлые когнитивные нарушения. Вашингтонский университет (США) и несколько его подразделений наблюдали за более чем 3000 человек в возрасте от 72 лет и старше 6 лет. Результаты, опубликованные в 2019 году, показали, что у людей с ЛКР, выпивавших более 14 порций алкоголя в неделю, риск развития деменции был на 72% выше, чем у людей, выпивавших менее одной порции алкоголя в неделю.

Здоровый образ жизни помогает замедлить снижение когнитивных способностей у людей с легкими когнитивными нарушениями. К ним относятся регулярные физические упражнения, употребление большого количества свежих фруктов и овощей, ограничение потребления вредных жиров, прием омега-3 жирных кислот из жирной рыбы и орехов, а также отказ от алкоголя.

К полезным для мозга занятиям относятся чтение и упражнения на память. Регулярное участие в общественной жизни также снижает риск снижения когнитивных способностей.

Mai Cat (по данным Everyday Health )

Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, чтобы врачи могли на них ответить.

Ссылка на источник