Неожиданное воздействие кожуры мандарина на здоровье

Однако этот фрукт не только имеет питательную мякоть, но и его кожура также приносит много пользы для здоровья, например: укрепляет иммунитет, защищает сердечно-сосудистую систему, поддерживает пищеварительную систему...

Усиление сопротивления

Богатое содержание витамина С и флавоноидов в кожуре мандарина помогает нейтрализовать свободные радикалы, защищать клетки от повреждений, предотвращать старение и укреплять иммунную систему. Употребление чая из кожуры мандарина или вдыхание эфирного масла кожуры мандарина помогает предотвратить и уменьшить симптомы гриппа, кашля и насморка благодаря его антибактериальным и противовирусным свойствам.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Защита сердечно-сосудистой системы

Пектин в кожуре мандарина помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), связываясь с холестерином в кишечнике и предотвращая его всасывание в кровь. В то же время кожура мандарина также помогает повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), тем самым предотвращая атеросклероз и защищая сердечно-сосудистое здоровье.

Кроме того, кожура мандарина также содержит соединения, которые расширяют кровеносные сосуды, эффективно снижая артериальное давление. Благодаря этому организм снабжается достаточным количеством кислорода и питательных веществ, что сводит к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.

Поддержка пищеварительной системы

Клетчатка в кожуре мандарина, особенно пектин, способствует увеличению объема стула, стимулирует перистальтику кишечника, смягчает стул, тем самым предотвращая и облегчая запоры. Клетчатка в кожуре мандарина создает чувство сытости на долгое время, снижает тягу к еде, ограничивает потребление калорий и помогает контролировать вес.

Эфирное масло в кожуре мандарина стимулирует выработку пищеварительных соков, помогая процессу пищеварения проходить более гладко, уменьшая чувство сытости и несварения. Кожура мандарина также оказывает успокаивающее действие на желудок, уменьшая спазмы желудка, уменьшая чувство вздутия и несварения после еды.

Уменьшите стресс, расслабьте разум

Нежный аромат эфирного масла мандариновой кожуры помогает снизить стресс, усталость, расслабить ум и улучшить настроение. Употребление чая из мандариновой кожуры или парение с эфирным маслом мандариновой кожуры перед сном помогает улучшить качество сна, помогая вам легко засыпать и лучше спать.

Предотвратить рак

Кожура мандарина, богатая флавоноидами, особенно эффективна в профилактике и поддержке лечения распространенных видов рака, таких как рак желудка, рак легких, рак груди и рак кожи. Научные исследования показали, что танжеретин в кожуре мандарина обладает способностью значительно подавлять рост клеток рака желудка, легких, груди и кожи.

Уход за полостью рта

Натуральные соединения в кожуре мандарина обладают сильными антибактериальными свойствами, помогая эффективно убивать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. В то же время кожура мандарина также содержит вещества, которые могут смягчать и удалять зубной налет, давая вам естественно яркие белые зубы.

Эфирное масло в кожуре мандарина не только придает приятный аромат, но и оказывает антисептическое действие, очищает полость рта, препятствует образованию и накоплению вредных бактерий.

Уход за кожей

Витамин С и антиоксиданты в кожуре мандарина помогают стимулировать выработку коллагена, замедляют процесс старения, уменьшают морщины и дарят вам молодую кожу. Эфирное масло кожуры мандарина обладает антибактериальными свойствами, помогает уменьшить воспаление и эффективно предотвращает и лечит акне. Кожура мандарина также помогает увлажнять кожу, делая ее мягкой и гладкой.

Источник: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html