Случаи, когда массаж делать не следует

Массаж приносит телу чувство расслабления, однако в некоторых случаях массаж делать не следует, так как он может вызвать негативные последствия и повлиять на здоровье.

Массаж в целом безопасен и, как было показано, полезен для пациентов с мышечно-скелетной болью. В физиотерапии массаж часто используется в сочетании с упражнениями для ускорения восстановления. Однако в некоторых случаях массаж, выполненный неправильно или неподготовленными, неопытными специалистами, может принести больше вреда, чем пользы.

Массаж шеи с сильным надавливанием в течение длительного периода времени может ухудшить кровообращение и повлиять на нервную сеть в этой области, проходящую через мышцы около шеи и плеч, вниз по рукам и к кончикам пальцев.

Другим редким, но возможным осложнением глубокого массажа тканей является рабдомиолиз — состояние, при котором поврежденная мышечная ткань выделяет белки и электролиты в кровоток, что может привести к повреждению сердца и почек и стать причиной постоянной инвалидности или даже смерти.

[Подпись]. Фото: Freepik — Слишком сильное и длительное нажатие на одну область тела может привести к повреждению опорно-двигательного аппарата. Фото: *Freepik*

В 2021 году в Американском медицинском журнале был опубликован случай, когда у 39-летнего мужчины развились симптомы рабдомиолиза в течение нескольких часов после двухчасового глубокого массажа тканей. В другом отчете у 57-летнего мужчины развился рабдомиолиз из-за массажа после того, как он получил два массажиста одновременно в течение двух часов. Примечательно, что оба пациента сообщили о плохом самочувствии в течение нескольких дней до массажа. У 39-летнего мужчины был положительный результат теста на грипп А; у другого были рвота и диарея. Эксперты советуют людям, которые плохо себя чувствуют или имеют вирусную инфекцию, не ходить на массаж.

По мнению экспертов, 60-90-минутный массаж один раз в неделю является нормой, если у человека нет проблем со здоровьем. Однако есть некоторые случаи, когда массажа следует избегать или откладывать, в том числе:

Обезвоживание и острые вирусные заболевания могут вызвать рабдомиолиз после массажа. Поэтому человек должен быть хорошо гидратирован до и после массажа, особенно глубокого массажа тканей. Другие группы риска включают: людей, которые принимают определенные лекарства от высокого уровня холестерина, острой подагры, депрессии; людей, которые употребляют амфетамины и кокаин, или которые употребляют алкоголь.

Беременным женщинам также следует избегать массажа, особенно если они не уверены, достаточно ли квалифицирован массажист, чтобы его выполнять. Если они хотят облегчить боль в спине, беременным женщинам следует обратиться за помощью к физиотерапевту.

Люди с диабетом: Эти люди также должны быть осторожны, если у них диабетическая нейропатия (повреждение нервов, обычно в конечностях, таких как ноги и ступни). Эксперты предупреждают, что если чувствительность в конечностях снижена, они могут не почувствовать давление, оказываемое во время массажа. Любая травма может легко привести к более серьезным проблемам в дальнейшем.

Мигрени или постоянные головные боли : Массаж может быть не полезен для людей с мигренями и постоянными головными болями или тех, кто испытывает такие симптомы, как головокружение или ощущение вращения. Лежа лицом вниз и расслабляя мышцы шеи во время массажа, вы приводите к тому, что в мозг поступает больше ощущений, что вызывает головные боли.

Спортсмены высокой интенсивности: люди, которые регулярно тренируются с высокой интенсивностью, также не должны использовать массаж для успокоения мышц, поскольку это может привести к большему повреждению тканей. Лучший способ — отдохнуть и сделать легкий массаж, чтобы облегчить боль. Однако массаж не следует использовать при растяжении связок сустава или разрыве тканей, поскольку состояние может ухудшиться.

Не всегда нужно обращаться к врачу или специалисту при появлении мышечно-скелетной боли, но есть некоторые признаки, которые нельзя игнорировать, например: постоянная, сильная боль... влияющая на способность выполнять повседневные действия. При рабдомиолизе, хотя это случается очень редко, человеку следует обратиться за медицинской помощью, если у него возникли такие симптомы, как: темная моча из-за большого количества миоглобина (белка, содержащегося в мышцах, который выделяется в кровь после того, как мышца разрушается); сильная мышечная слабость и боль; тошнота, обезвоживание...

Нху И ( по данным Today Online )

Ссылка на источник