Остановитесь, чтобы перевернуть телефон вверх дном.

Пользователям рекомендуется по возможности класть телефоны экраном вниз. Фото: Джейсон Чан/CNET .

Фаббинг, или игнорирование собеседника ради того, чтобы сосредоточиться на телефоне, становится всё более распространённым явлением. Когда кто-то проводит время с друзьями или семьёй, но при этом концентрируется только на своём смартфоне, связь в общении прерывается. Даже если собеседник находится рядом, увлечённость цифровым контентом создаёт странное ощущение.

Слишком долгое смотрение на экран, особенно «думскроллинг» (постоянная прокрутка страниц на телефоне), считается вредной привычкой. Поэтому эксперты рекомендуют пользователям заранее убирать телефоны из поля зрения, когда они не используются. Если вам нужно держать телефон под рукой, кладите его экраном вниз.

Экономия батареи и этикет

Класть телефон экраном вниз имеет множество практических преимуществ. Во-первых, когда телефон лежит экраном вниз, он не будет автоматически включаться при каждом новом уведомлении, что значительно экономит заряд аккумулятора.

Хотя одно уведомление может не сильно влиять на время работы аккумулятора в течение дня, их общее количество может быстро накапливаться. Особенно если у вас включены уведомления от нескольких приложений или вы активно общаетесь в чатах, экран вашего телефона может загораться десятки раз в день.

Это число даже скромное по сравнению с сотнями уведомлений, которые некоторые пользователи получают каждый день, что свидетельствует о возможности значительного разряда батареи без принятия надлежащих мер управления.

Мы можем отключить уведомления телефона во время общения с другими людьми. Фото: Оскар Гутьеррес/CNET.

Класть телефон экраном вниз — также важный элемент социального этикета . Это демонстрирует уважение к собеседнику, подразумевая, что вы не будете отвлекаться на свой мобильный телефон. Постоянно светящийся экран, особенно в тускло освещенных помещениях, таких как рестораны и бары, будет мешать окружающим.

«Зрительный контакт — одна из самых мощных форм человеческой связи», — говорит Мишель Дэвис, клинический психолог из Headspace. Нейробиологические исследования показывают, что при личном взаимодействии двух людей активность их мозга, как правило, синхронизируется, что приводит к более эффективному общению и усилению эмпатии между сторонами.

«Эта важная синхронность может легко нарушиться, если внимание отвлекается на мобильный телефон, даже на короткое время», — говорит Дэвис.

Минимизируйте владение телефоном

Помимо практических и социальных причин, на привычку класть телефоны экраном вниз влияет и глубоко личный фактор: подавляющее место, которое устройство занимает в личной жизни человека.

Это не только метафорично, но и буквально. Размеры мобильных телефонов растут, выходя за рамки необходимости. Эта тенденция особенно заметна, когда пользователи перестают отдавать предпочтение компактным смартфонам, таким как iPhone Mini или iPhone SE.

Смартфоны с большими экранами, хотя и значительно оптимизируют время автономной работы, создают риск повышенного отвлечения внимания пользователя. Исследования показали, что большие экраны легко привлекают внимание к сенсационным новостным заголовкам или автоматически воспроизводимым видео . Это напрямую увеличивает вероятность того, что пользователи будут отвлекаться и проводить слишком много времени за своими устройствами.

Пользователи всё чаще отдают предпочтение смартфонам с большим экраном. Фото: Android Police.

Смартфоны становятся всё более искусными в привлечении и удержании внимания пользователей. Они вышли за рамки простого средства коммуникации и стали прямыми конкурентами социальных отношений, традиционных видов досуга, таких как чтение, просмотр фильмов, и даже мира за пределами экрана.

Однако есть простой, но эффективный способ минимизировать доминирование устройства: по возможности поворачивайте его экраном вниз.

Хотя пользователи не могут полностью контролировать все аспекты своего телефона, они могут контролировать, будет ли экран постоянно привлекать внимание, когда он не используется. Это практичный способ уменьшить доминирование технологий в повседневной жизни.

Источник: https://znews.vn/ngung-de-ngua-dien-thoai-post1563058.html