Для дальнейшего выяснения взаимосвязи между сном и высоким кровяным давлением исследователи из Тегеранского университета медицинских наук (Иран) обобщили данные 16 исследований, проведенных в период с января 2000 года по май 2023 года с участием 1 044 035 человек из 6 стран, чтобы оценить скорость развития гипертонии у людей, не имеющих в анамнезе высокого кровяного давления.
Возраст участников варьировался от 35 до 60 лет, наблюдение за ними в среднем продолжалось 5 лет.
Высокое кровяное давление является предшественником сердечных заболеваний и инсульта.
Результаты показали, что у людей, которые спали 7–8 часов в сутки, риск развития гипертонии был на 7% ниже, чем у тех, кто спал менее 6 часов, и на 11% ниже, чем у тех, кто спал менее 5 часов в сутки.
Руководитель исследования доктор Каве Хоссейни, доцент кафедры кардиологии в Кардиологическом центре Тегеранского университета (Иран), сказал: Согласно последним данным, 7-8 часов сна являются наилучшими для вашего сердца. Чем меньше вы спите, тем выше риск развития высокого кровяного давления в будущем, согласно Healthline.
По словам доктора Хоссейни, плохой сон может увеличить риск развития высокого кровяного давления, которое является известным предшественником сердечных заболеваний и инсульта.
Кроме того, доктор Хоссейни советует людям с нарушениями сна из-за апноэ во сне обратиться к врачу, поскольку это состояние может привести к высокому кровяному давлению, инсульту и ишемической болезни сердца.
Ссылка на источник
Комментарий (0)