Хорошие советы по ходьбе для пожилых людей

Почему не следует носить контактные линзы во время купания?

Как и очки, контактные линзы также помогают корректировать зрение у людей с аномалиями рефракции. Однако при ношении контактных линз необходимо соблюдать некоторые правила, в том числе избегать контакта с водой. Именно поэтому специалисты рекомендуют не носить контактные линзы во время купания и плавания.

По сравнению с очками, ношение контактных линз гораздо удобнее, особенно при занятиях видами спорта , требующими плотного контакта. Однако есть некоторые виды деятельности, которые не следует выполнять в очках, поскольку это может быть опасно для глаз. Например, согласно данным медицинского сайта Healthline (США), купание в контактных линзах может повысить риск развития некоторых видов глазных инфекций.

Ношение контактных линз во время купания увеличивает риск возникновения глазных инфекций.

Первый тип инфекции, который следует рассмотреть, — это кератит. Это воспаление поверхности роговицы. При отсутствии лечения оно может привести к необратимой потере зрения и необходимости пересадки роговицы.

Распространенными возбудителями кератита являются такие бактерии, как синегнойная палочка, стафилококк или стрептококк. Эти бактерии могут присутствовать во многих различных источниках воды.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Почему не стоит носить контактные линзы во время купания?» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online от 16 сентября. Вы также можете прочитать другие новости о контактных линзах, например: Ношение контактных линз летом: что делать, чтобы предотвратить инфекцию?; Врач удалил 23 контактные линзы, забытые в глазах пациента...

Врач поделился советами по ходьбе, которые принесут пользу пожилым людям

Для достижения наилучших результатов ходьба должна быть правильной, особенно для людей старше 50 лет. Врачи часто рекомендуют ходьбу как лучший вид физической активности. Однако есть много моментов, которые следует учитывать, особенно при ходьбе для похудения после 50 лет.

Правильная ходьба принесёт лучшие результаты. Доктор Вирджиния Уивер, бариатрический хирург и специалист по контролю веса в Методистской университетской больнице в Кордове, штат Теннесси (США), делится лучшими советами по ходьбе для людей старше 50 лет, согласно сайту о здоровье Women's Health.

Для достижения наилучших результатов ходьба должна осуществляться правильно, особенно для людей старше 50 лет.

Начните медленно. Начните с лёгкости, постепенно наращивайте темп . Слишком интенсивные нагрузки в кратчайшие сроки могут привести к травме. Вам нужно привыкнуть к основам, прежде чем увеличивать скорость.

Медленное начало даёт отличные результаты. Начните с регулярных, но коротких прогулок. Добавляйте 2-3 минуты каждую неделю. Например, в первую неделю ходите 20 минут, во вторую — 23 минуты. Таким образом, через месяц вы постепенно увеличите время ходьбы с 20 до 32 минут, и это очень важно. Такой способ ходьбы способствует постепенной адаптации суставов, связок и мышц.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Врач делится советами по ходьбе, которые помогут пожилым людям добиться хороших результатов» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online от 16 сентября. Вы также можете прочитать другие статьи о ходьбе, например: 8 неоспоримых преимуществ 30-минутной ходьбы в день; Как ходить, чтобы избавиться от жира на животе?...

Наука доказала, что 4 вида красного сока помогают снизить высокое кровяное давление

Помимо изменения рациона питания и образа жизни, исследования показывают, что определенные напитки могут помочь снизить артериальное давление и поддержать здоровье сердца.

Если высокое артериальное давление не контролировать, оно может привести к таким осложнениям, как сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Поэтому лечение высокого артериального давления крайне важно. Оно включает в себя применение медикаментозной терапии в сочетании с изменением рациона питания и образа жизни.

Одной из первых профилактических мер против повышенного артериального давления является диета.

Помимо определенных продуктов, которые могут помочь снизить артериальное давление, полезными могут оказаться и определенные напитки.

Вот четыре красных сока и два других напитка, которые могут помочь снизить артериальное давление, согласно научным данным.

Свекольный сок очень эффективно помогает снизить высокое кровяное давление.

1. Свекольный сок. Этот напиток не только богат витаминами, минералами и растительными соединениями, полезными для здоровья, но и может помочь снизить артериальное давление. Исследование 2016 года показало, что свекольный сок, особенно сырой, эффективен для снижения артериального давления, сообщает Healthline .

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Наука доказывает, что 4 вида красного сока помогают снизить высокое кровяное давление» на сайте Thanh Nien. Онлайн -новости о здоровье от 16 сентября. Вы также можете прочитать другие статьи о кровяном давлении, например: Овощи, которые очень хорошо помогают снизить высокое кровяное давление у пожилых людей; Новое открытие о времени приема лекарств от давления...

Кроме того, в понедельник, 16 сентября, выйдет много других статей на тему здоровья, таких как: ...

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам новой недели крепкого здоровья и эффективной работы.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm