Технологии: от помощи в управлении до «кражи» времени пользователя

Технологии помогают людям эффективнее организовывать свою жизнь — от напоминаний о работе до учёбы и развлечений. Но из-за этого удобства многие теряют контроль над своим временем.

Экранное время многих людей отдано преимущественно развлекательному контенту.

Согласно опросу, более 72% молодых вьетнамцев признаются, что тратят не менее 3 часов в день на серфинг в телефоне без какой-либо определенной цели.

Эта цифра поднимает большой вопрос: не становятся ли технологии, когда-то провозглашенные «идеальным помощником» в управлении временем, вором драгоценных моментов жизни?

Когда технология становится союзником

Нельзя отрицать позитивный эффект технологий в управлении временем. С помощью компактного смартфона пользователи могут проверять свой рабочий график, устанавливать напоминания и даже вовремя заниматься спортом благодаря умным приложениям.

Такие платформы, как Google Calendar, Notion или Trello, помогают миллионам людей упорядоченно планировать свою учебу и работу, оптимизируя каждую минуту.

Для молодёжи, особенно для поколения Z, технологии также являются ключом к обучению в любое время и в любом месте: от изучения иностранных языков на Duolingo до отработки гибких навыков на Coursera или Udemy. Не говоря уже о приложениях для «цифровой медитации», таких как Headspace, которые помогают им справляться со стрессом и восстанавливать силы даже при плотном графике.

Молчаливый вор

Наряду с этой положительной стороной существует и тревожная реальность: технологии сами по себе незаметно и неудержимо отнимают время у людей.

В среднем каждый вьетнамец открывает свой телефон более 80 раз в день, в основном не для работы, а для того, чтобы зайти в социальные сети, посмотреть короткие видеоролики или поиграть в игры для развлечения.

Такие платформы, как TikTok, Facebook Reels или YouTube Shorts с их механизмом бесконечной прокрутки, позволяют пользователям легко потеряться в бесконечном количестве контента.

То, что изначально планировалось как 15 минут развлечений, может превратиться в час, даже не заметив этого. «Ложная занятость» от постоянной проверки уведомлений, ответов на сообщения и обновления социальных сетей заставляет наш мозг думать, что мы работаем продуктивно, хотя на самом деле мы не делаем ничего по-настоящему важного.

Когда «управление временем» становится битвой

Тревожит то, что не все осознают этот недостаток. Согласно опросу, более 60% респондентов заявили, что испытывают «цифровое выгорание» из-за слишком долгого использования устройств, но им всё ещё сложно оторваться от них из-за синдрома упущенной выгоды (FOMO).

Эксперты утверждают, что для того, чтобы технологии действительно стали эффективным инструментом управления временем, пользователям необходимо установить четкие границы: отключать ненужные уведомления, использовать приложения для ограничения использования социальных сетей или даже устраивать «день без технологий», чтобы восстановить баланс.

Технологии не бывают ни исключительно хорошими, ни исключительно плохими. Важно то, как мы их используем. В мире , где смартфоны повсюду, а приложения созданы, чтобы удерживать наше внимание, управление временем — это уже не просто вопрос планирования, а испытание здравомыслия.

Возможно, сейчас нужно не добавлять новый инструмент поддержки, а научиться устанавливать ограничения, чтобы время действительно принадлежало вам.

Хозяин или ведомый?

Технологии — это палка о двух концах: они могут помочь нам упростить жизнь или затянуть нас в порочный круг. Вопрос в том, кто держит всё под контролем?

ДВА РАЗУМА

Источник: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm