Однако, по данным Times Of India, исследования показали, что чрезмерные физические нагрузки у мужчин могут повлиять на фертильность.
Учитывая повышенный оксидативный стресс, хроническое воспаление и функцию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, перетренированность может иметь пагубные последствия.
Вот пагубное воздействие чрезмерных физических нагрузок на мужскую фертильность.
Поднятие слишком большого веса и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона.
Более низкие уровни мужского гормона тестостерона
Поднятие слишком больших тяжестей и слишком длительные тренировки могут снизить уровень мужского гормона тестостерона. Американский журнал мужского здоровья отмечает, что интенсивные тренировки могут снизить количество сперматозоидов.
Поэтому необходимо добиться баланса продолжительности и интенсивности упражнений, чтобы обеспечить гормональный баланс и репродуктивное здоровье мужчин.
Повышенная температура мошонки
Температура мошонки может повышаться из-за продолжительного воздействия высоких температур во время интенсивных тренировок в обтягивающей одежде или длительных поездок на велосипеде. Это повышение температуры может негативно сказаться на подвижности и выработке сперматозоидов. Чтобы предотвратить эту угрозу, следует принимать меры предосторожности, такие как ношение свободной одежды и обеспечение хорошей вентиляции в спортзале.
Чрезмерные физические нагрузки могут снизить количество сперматозоидов
Окислительный стресс и повреждение ДНК
Чрезмерные физические нагрузки могут приводить к образованию свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК и вызывать окислительный стресс в сперматозоидах. Это может снизить вероятность оплодотворения и увеличить риск выкидыша. Это подчёркивает важность баланса между объёмом упражнений и временем восстановления для обеспечения целостности сперматозоидов.
Гормональный дисбаланс и воспаление
Чрезмерные физические нагрузки нарушают гормональный баланс, необходимый для здорового воспроизводства. Нарушение выработки репродуктивных гормонов приводит к снижению количества и качества сперматозоидов. Кроме того, чрезмерные физические нагрузки вызывают хроническое воспаление, что ещё больше ухудшает функцию яичек и их придатков, что ещё больше усугубляет проблемы с фертильностью, сообщает Times Of India.
Ссылка на источник
Комментарий (0)