Как ухаживать за кожей, обгоревшей на солнце

Солнечные ожоги могут варьироваться от легкого покраснения (ожоги первой степени) до образования волдырей (ожоги второй степени).

Меланин — важнейший пигмент кожи. Помимо того, что он определяет цвет волос, глаз и кожи, он также помогает бороться с бактериями и регулировать температуру тела, защищая кожу от воздействия солнечного света и ограничивая риск вредного излучения. Этот пигмент также помогает регулировать процесс старения, уменьшая трение кожи.

Шелушащаяся кожа может быть очень уязвима к солнечному свету в течение нескольких недель.

Меланин затемняет незащищённую кожу, подверженную воздействию солнца. У людей с низким содержанием меланина длительное пребывание на солнце может вызвать покраснение, отёк и болезненность клеток кожи, что приводит к солнечным ожогам. В течение нескольких дней организм может начать самовосстановление, отшелушивая верхний слой повреждённой кожи и удаляя повреждённые клетки. Заживление сильного солнечного ожога может занять несколько дней.

Облупленная кожа может быть очень уязвима к солнечному излучению в течение нескольких недель. Наиболее частыми осложнениями солнечных ожогов являются вторичная инфекция, стойкие пигментные пятна и значительное повышение риска рака кожи. Солнечные ожоги ускоряют старение кожи и являются основной причиной большинства случаев базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака и меланомы — самой опасной формы рака кожи.

Некоторые меры по уходу за кожей, обгоревшей на солнце

Охлаждение : ограничьте пребывание на солнце до полного исчезновения симптомов солнечного ожога. Прикладывайте прохладные или холодные компрессы к пораженному участку кожи.

Увлажните кожу : пока кожа ещё влажная после охлаждения, нанесите на обожжённый участок лёгкий увлажняющий крем. Гель алоэ вера также может смягчить лёгкие ожоги и считается безопасным при солнечных ожогах.

Уменьшение воспаления : врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения воспаления и боли. Продолжайте прикладывать прохладные компрессы для уменьшения дискомфорта, носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и полностью избегайте пребывания на солнце до полного заживления ожога.

Важно проводить регидратацию перорально.

Восполняйте запасы жидкости и электролитов : при солнечном ожоге кожа обезвоживается. Важно восполнять запасы жидкости, употребляя жидкости, включая воду, соки и спортивные напитки, восполняющие электролиты, сразу после повреждения кожи и даже после того, как она начнет заживать.

Ограничить выход на улицу с 10:00 до 16:00

Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 16:00. В эти часы ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно, поэтому старайтесь планировать занятия на открытом воздухе на другое время. Если это невозможно, ограничьте время пребывания на солнце, по возможности находясь в тени.

Избегайте солнечных ванн: загар не снижает риск солнечных ожогов. Поэтому перед выходом на улицу всё равно следует наносить солнцезащитный крем.

Используйте солнцезащитный крем: используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия или бальзам для губ с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Средства широкого спектра действия защищают от ультрафиолетовых лучей A (UVA) и B (UVB). Примерно за 30 минут до выхода на улицу обильно нанесите солнцезащитный крем на чистую сухую кожу. Закройте все открытые участки кожи, кроме век. Если вы используете солнцезащитный спрей, распылите его на руки, а затем вотрите в кожу. Это поможет избежать вдыхания средства.

На улице помимо солнцезащитного крема вас могут защитить и другие предметы, например, зонт или широкополая шляпа. Тёмная одежда обеспечивает лучшую защиту. Носите солнцезащитные очки на улице, желательно плотно прилегающие к лицу. Выбирайте солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA-, так и UVB-лучи...

Когда следует обратиться к врачу

• Тяжелые ожоги с образованием волдырей на большой площади.
• Волдыри появляются на лице, руках или гениталиях.
• Сильный отек кожи, обгоревшей на солнце.
• Имеются признаки инфекции, такие как заполненные гноем волдыри или красные полосы.
• Боль в области волдырей, которая усиливается, головная боль, спутанность сознания, тошнота, лихорадка или озноб.
• Боль в глазах или изменение зрения.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm