В грейпфруте есть вещество, которое является «великим тоником», чрезвычайно полезным для борьбы со старением, но мало кто знает об этом.

Хотя сочная и вкусная мякоть грейпфрута любима, часто выбрасываемая кожура грейпфрута имеет удивительное количество преимуществ для здоровья. Мало кто знает, что грейпфрут использовался в традиционной медицине как натуральное средство для лечения болезней и укрепления общего здоровья.

Улучшить здоровье сердца

Флавоноиды в кожуре грейпфрута помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, одновременно повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП), помогая защитить сердце и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Хотя флавоноиды в кожуре грейпфрута приносят много пользы сердцу, вам также следует сочетать здоровую диету, регулярные физические упражнения и научный образ жизни, чтобы иметь здоровое сердце. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед использованием кожуры грейпфрута.

Укрепляйте иммунную систему

Витамин С в кожуре грейпфрута является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему, защитить организм от инфекций и повысить сопротивляемость. Витамин С обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить воспаление в организме, особенно в дыхательных путях, помогая предотвращать и облегчать такие заболевания, как грипп и боль в горле.

Кожура грейпфрута, которую, как предполагается, следует выбрасывать, на самом деле чрезвычайно полезна для здоровья. Фото: Getty Images

Предотвратить рак

Некоторые исследования показали, что соединения в кожуре грейпфрута могут подавлять рост раковых клеток и снижать риск некоторых видов рака, таких как рак груди, толстой кишки и легких. Однако для подтверждения этого эффекта необходимы дополнительные исследования.

Поддержка пищеварения

Клетчатка в кожуре грейпфрута действует как натуральная смазка, помогая пище легче продвигаться по кишечнику. Это способствует перистальтике кишечника, предотвращает запоры и помогает пищеварению работать более эффективно. Микробиота кишечника играет важную роль в пищеварении и общем здоровье. Клетчатка в кожуре грейпфрута питает полезные микроорганизмы в кишечнике, помогая им расти и балансировать микробиоту.

Уменьшите стресс и беспокойство

Многие научные исследования показали, что эфирное масло в кожуре грейпфрута оказывает положительное влияние на нервную систему, помогая снизить уровень кортизола, гормона стресса в организме. Более того, аромат эфирного масла кожуры грейпфрута также обладает способностью стимулировать выработку серотонина, нейромедиатора, который играет важную роль в регуляции настроения, принося чувство расслабления и комфорта.

Украшаем кожу и волосы

Кожура грейпфрута обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая очищать кожу, предотвращать появление прыщей и проблем с кожей. Эфирное масло в кожуре грейпфрута также обладает увлажняющим эффектом, делая кожу более мягкой и гладкой. Кроме того, кожура грейпфрута может также помочь укрепить волосы, уменьшить их выпадение и стимулировать рост волос.

Эффективная поддержка снижения веса

Кожура грейпфрута может помочь вам похудеть благодаря высокому содержанию клетчатки и жиросжигающим свойствам эфирного масла лимонена. Клетчатка помогает вам дольше чувствовать сытость, сокращая потребление пищи, в то время как лимонен ускоряет метаболизм и сжигает калории.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm