В составе грейпфрута есть вещество, которое является «великим тоником», чрезвычайно полезным для борьбы со старением, но мало кто об этом знает.

Хотя сочная и вкусная мякоть грейпфрута пользуется большой популярностью, часто выбрасываемая кожура грейпфрута обладает удивительным множеством полезных свойств. Мало кто знает, что грейпфрут использовался в традиционной медицине как натуральное средство для лечения заболеваний и укрепления здоровья.

Улучшить здоровье сердца

Флавоноиды в кожуре грейпфрута способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), защищая сердце и предотвращая сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Хотя флавоноиды в кожуре грейпфрута приносят много пользы для сердца, для поддержания здоровья сердца необходимо сочетать здоровое питание, регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением кожуры грейпфрута.

Укрепите иммунную систему

Витамин С в кожуре грейпфрута — мощный антиоксидант, который помогает укрепить иммунную систему, защитить организм от инфекций и повысить сопротивляемость организма. Витамин С обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить воспаление в организме, особенно в дыхательных путях, способствуя профилактике и облегчению таких заболеваний, как грипп и боль в горле.

Кожура грейпфрута, которую, как правило, следует выбрасывать, на самом деле чрезвычайно полезна для здоровья. Фото: Getty Images

Предотвратить рак

Некоторые исследования показали, что соединения в кожуре грейпфрута могут подавлять рост раковых клеток и снижать риск развития некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и легких. Однако для подтверждения этого эффекта необходимы дополнительные исследования.

Поддержка пищеварения

Клетчатка в кожуре грейпфрута действует как естественная смазка, облегчая прохождение пищи по кишечнику. Это стимулирует перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует более эффективному пищеварению. Микробиота кишечника играет важную роль в пищеварении и общем здоровье. Клетчатка в кожуре грейпфрута питает полезные микроорганизмы в кишечнике, способствуя их росту и балансу микробиоты.

Уменьшите стресс и беспокойство

Многочисленные научные исследования показали, что эфирное масло кожуры грейпфрута оказывает положительное влияние на нервную систему, способствуя снижению уровня кортизола, гормона стресса в организме. Более того, аромат эфирного масла кожуры грейпфрута также обладает способностью стимулировать выработку серотонина — нейромедиатора, играющего важную роль в регуляции настроения, вызывая чувство расслабления и комфорта.

Украшаем кожу и волосы

Кожура грейпфрута обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая очищать кожу, предотвращая появление акне и других кожных проблем. Эфирное масло в кожуре грейпфрута также обладает увлажняющим эффектом, делая кожу более мягкой и гладкой. Кроме того, кожура грейпфрута способствует укреплению волос, уменьшает их выпадение и стимулирует их рост.

Эффективная поддержка снижения веса

Кожура грейпфрута может помочь вам похудеть благодаря высокому содержанию клетчатки и жиросжигающим свойствам эфирного масла лимонена. Клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, уменьшая количество потребляемой пищи, а лимонен ускоряет метаболизм и сжигает калории.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm