Миллионер в сфере технологий Брайан Джонсон обедает в 8 утра, съедая на пару брокколи, цветную капусту, грибы и полезные жиры.
Брайан Джонсон однажды вызвал переполох, когда потратил до 2 миллионов долларов в год на создание интенсивной программы по борьбе со старением и долголетию под названием Project Blueprint. Диета является одним из ключевых факторов. Джонсон рассказал, что придерживается строгой растительной диеты, сочетая твердую и мягкую пищу.
Джонсон называет свой «супервегетарианский» обед эффективным способом получить клетчатку менее чем за 20 минут. Его еда включает в себя вареную черную чечевицу с паровой брокколи, цветной капустой, грибами, а также специями, ароматизаторами и полезными жирами.
Он ест только между 6 и 11 утра, обед обычно начинается около 8 утра.
Несмотря на строгую диету, Джонсон все еще любит десерт. Джонсон часто съедает после обеда пудинг из лесных орехов, представляющий собой смесь молотых орехов, фруктов, растительного молока и гранатового сока.
Он признался, что на протяжении многих лет принимал нездоровые решения, например, ел слишком много углеводов и сахара поздно вечером, но в 2019 году он начал менять свой образ жизни.
Технический миллионер Брайан Джонсон часто делится своими тренировками в своих видео. Фото: Брайан Джонсон
В день он потребляет всего около 1977 калорий. Он и его команда медицинских экспертов разработали рецепты его строгой диеты.
Джонсон сказал, что при наличии постоянных привычек у него «сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, объем легких и выносливость 18-летнего». Конечная цель Джонсона — добиться того, чтобы все его органы, включая мозг, печень, почки, зубы, кожу, волосы, пенис и прямую кишку, функционировали так же хорошо, как у молодого человека.
Джонсон также вызвал споры, когда использовал кровь своего сына, чтобы обратить вспять свой биологический возраст. Его сын Талмейдж сдал около литра крови, которая была разделена на плазму, эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Затем плазму перелили Джонсону. 45-летний миллионер прошел аналогичную процедуру, перелив плазму своему отцу Ричарду.
Проведя анализы ряда биомаркеров крови, 9 июля г-н Джонсон пришел к выводу, что терапия «не сработала». Однако он не предоставил конкретной информации о том, почему метод не сработал.
Тук Линь (по данным Business Insider, NY Post )
Ссылка на источник
Комментарий (0)