50-летняя корейская мама выглядит как 20-летняя девушка

Южная Корея В свои 50 лет Сара, влиятельная женщина, выглядит на 20 лет благодаря уходу за кожей и регулярным занятиям танцами, пилатесом и посещению тренажерного зала.

У Сары более 12 000 подписчиков на YouTube, более 100 000 подписчиков в Instagram, а ее основная платформа TikTok насчитывает два миллиона поклонников. То, что выделяет ее из толпы, — это ее молодая красота.

Когда Сара публикует фотографии с дочерью, фанаты часто комментируют, как они похожи. У них обеих овальные лица, похожие формы бровей, оттенки кожи и темпераменты.

Чтобы сохранить свою молодость, Сара следует строгому режиму ухода за кожей. Ее гладкая, безупречная кожа — результат ежедневного нанесения увлажняющего крема и солнцезащитного крема. Ее любимые упражнения против старения включают танцы, пилатес и спортзал.

Юная красота Сары заставляет многих людей думать, что ей всего лишь двадцать. Фото: Koreaboo

По мнению экспертов, танцы улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата и корпуса. «Повседневные движения, такие как ходьба, подъем по лестнице, и регулярные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, влияют на продольную ось тела. Но танцы работают со всех сторон, включая верхнюю и нижнюю часть тела, и тренируют мышцы, то есть ни одна мышца не остается без внимания», — объясняет профессиональный танцор Джонатан Тайлицки, директор по образованию в AKT.

Пилатес — это эффективная форма упражнений, помогающая сбросить вес и предотвратить старение. С возрастом наши тела становятся менее гибкими и подвижными. Это нормальный процесс старения. Пилатес, с другой стороны, фокусируется на растяжке, что означает, что группы мышц увеличивают температуру и кровоснабжение во время упражнений.

Пилатес также помогает улучшить осанку, особенно в случаях трудно поддающихся коррекции травм позвоночника. Упражнения помогают укрепить основные мышцы, такие как поясница, бедра, тазовые мышцы и мышцы живота.

Эта практика также улучшает кровообращение, увеличивает приток крови, тем самым стимулируя рост клеток, улучшая работу органов и делая кожу более здоровой. Когда кровообращение плохое, пожилые люди часто испытывают такие проблемы, как опухание ног и лодыжек, судороги, боль и чувство тяжести в ногах.

Сара, 50 лет (справа) и ее дочь Дженни, 20 лет, часто фотографируются и снимают видео в TikTok вместе. Фото: Koreaboo

По данным клиники Майо , регулярные упражнения помогают контролировать вес, бороться с хроническими заболеваниями, улучшать настроение и повышать уровень энергии. Они также помогают предотвратить инсульт, высокое кровяное давление, метаболический синдром, диабет 2 типа и многие виды рака. Все эти заболевания могут развиваться с возрастом.

Ежедневные занятия спортом дают людям возможность расслабиться, насладиться природой и укрепить связь с семьей или друзьями.

Тхук Линь (по версии Koreaboo )

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html