Полезно ли диабетикам есть меньше риса?

Полезно ли диабетикам есть меньше риса?; Почему нельзя готовить яйца при слишком высокой температуре?; 4 преимущества шпината, употребляемого в пищу зимой... — вот основная информация о здоровье на сайте Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в понедельник, 11 ноября. В этот день с сегодняшними новостями о здоровье мы хотели бы подытожить основную информацию:

Полезно ли диабетикам есть меньше риса?

Диабетикам часто советуют ограничить потребление углеводов (также известных как углеводы), таких как рис, хлеб, лапша, фо, лапша... Но что говорят по этому поводу научные данные?

Диабетикам часто советуют ограничить потребление углеводов (также известных как углеводы), таких как рис, хлеб, лапша, фо, лапша...

Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что у взрослых с диабетом 2 типа, соблюдающих низкоуглеводную диету, может улучшиться функция бета-клеток, что потенциально помогает им эффективнее контролировать свое состояние и даже снизить потребность в лекарствах, сообщает научный сайт Scitech Daily.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Полезно ли употреблять меньше риса людям с диабетом?» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online сегодня, 11 ноября. Вы также можете прочитать другие статьи о диабете, например: Врач 24/7: Может ли сок сахарного тростника вылечить диабет?; Открыл для себя очень хорошие новости для людей с диабетом...

Почему не следует готовить яйца при слишком высокой температуре?

Научно доказано, что яйца содержат множество полезных для здоровья питательных веществ, особенно богатый источник белка. Существует множество способов приготовления яиц: от варки и жарки до запекания в скорлупе. Эксперты рекомендуют не готовить яйца при слишком высокой температуре, так как это может быть вредно для здоровья.

В среднем в яйце содержится 186 мг холестерина. Некоторые обеспокоены тем, что холестерин в яйцах может вызывать сердечно-сосудистые заболевания. Однако Американская кардиологическая ассоциация (AHA) утверждает, что яйца не являются причиной повышенного уровня холестерина. Поэтому, по данным медицинского сайта Healthline (США), употребление одного яйца в день безопасно для здоровья.

Приготовление яиц при слишком высокой температуре может привести к образованию химических веществ, вредных для здоровья.

Однако при приготовлении яиц следует помнить, что нельзя использовать слишком высокую температуру. Под воздействием высоких температур холестерин в яйцах может образовывать вещество под названием оксистерол. Некоторые исследования показывают, что оксистерол оказывает множество негативных эффектов на здоровье, включая повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Почему не следует готовить яйца при слишком высокой температуре?» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online в этот день, 11 ноября. Вы также можете прочитать другие новости о яйцах, например: Перепелиные яйца более питательны, чем куриные?; Могут ли люди с повышенным уровнем мочевой кислоты есть яйца?...

4 преимущества употребления шпината зимой

Шпинат считается зимним суперпродуктом, поскольку он содержит необходимые питательные вещества, которые могут предотвратить сезонные заболевания и способствовать здоровью сердца. Кроме того, этот овощ низкокалорийный, поэтому он очень подходит для диет для снижения веса.

Шпинат — овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Многие исследования также показали, что шпинат повышает иммунитет, улучшает влажность кожи и плотность костей, согласно The Health Site.

Шпинат содержит необходимые питательные вещества для повышения иммунитета и улучшения здоровья кожи зимой.

Людям следует отдавать предпочтение шпинату зимой из-за следующих преимуществ:

Богат питательными веществами. Шпинат невероятно питателен. Одна чашка шпината содержит всего 7 калорий, но при этом богата необходимыми витаминами и минералами. К ним относятся витамины A, C, K, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий и фолиевая кислота.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «4 преимущества шпината для употребления зимой» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online от 11.11. Вы также можете прочитать другие статьи об овощах, например: Теряют ли замороженные овощи питательные вещества?; Полезно ли употреблять неочищенные фрукты и овощи?...

Кроме того, в понедельник, 11 ноября, появилось много других статей из области новостей о здоровье, таких как: Правда о том, как самостоятельно провериться на синдром запястного канала, которая распространяется в Интернете; Малоизвестные привычки, которые неожиданно увеличивают риск заболевания почек...

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам новой недели крепкого здоровья и эффективной работы.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm