5 травяных чаев, которые помогут вам быстро восстановиться

В некоторых случаях гормональные изменения или проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, также могут привести к вздутию живота. Вздутие живота вызывает чувство полноты и дискомфорта в животе, согласно веб-сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Мятный чай может успокоить пищеварительный тракт, снимая спазмы желудка и вздутие живота.

Помимо приема лекарств, уменьшить вздутие живота также может помочь употребление некоторых видов чая:

Мятный чай

Мятный чай оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, уменьшая спазмы желудка и вздутие живота. Натуральные соединения в мяте, такие как флавоноиды, при всасывании в кишечнике уменьшают образование газов и дискомфорт, связанный со вздутием живота.

Кроме того, ментол в мяте может расслабить мышцы желудка и кишечника, тем самым помогая скопившемуся в кишечнике газу легче выходить. Поэтому употребление чая с мятой после еды может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие живота.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь содержит биоактивные соединения, такие как гингерол и шогаол. Эти вещества стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование и дискомфорт в животе.

Ромашковый чай

Известно, что ромашковый чай улучшает пищеварение и является эффективным средством от вздутия живота. Исследование, опубликованное в Journal of Advanced Nursing, показало, что ромашковый чай расслабляет мышцы желудка, тем самым уменьшая спазмы и вздутие живота.

Кроме того, ромашковый чай обладает легкими седативными свойствами, помогая пьющему его человеку почувствовать себя расслабленным.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты и соединения, которые могут помочь стимулировать пищеварение и уменьшить воспаление. Катехины в зеленом чае также могут улучшить здоровье кишечника и способствовать росту полезных бактерий в кишечнике.

Кроме того, зеленый чай также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.

Чай из одуванчиков

Это натуральный диуретик, то есть он помогает выводить из организма лишнюю воду. Избыток воды и является причиной вздутия живота. Чай из одуванчика также обладает свойствами, поддерживающими печень, что может помочь улучшить пищеварение и уменьшить воспаление в кишечнике.

Ссылка на источник