5 травяных чаев, которые помогут вам быстро восстановиться

В некоторых случаях вздутие живота может быть вызвано гормональными изменениями или проблемами с пищеварением, такими как синдром раздражённого кишечника. Согласно британскому медицинскому сайту Medical News Today , вздутие живота вызывает чувство переполненности и дискомфорта в животе.

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Мятный чай может успокоить пищеварительный тракт, снимая спазмы желудка и вздутие живота.

Помимо приема лекарств, помочь уменьшить вздутие живота может также употребление некоторых видов чая:

Мятный чай

Мятный чай оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, уменьшая спазмы желудка и вздутие живота. Натуральные соединения в мяте, такие как флавоноиды, при всасывании в кишечнике уменьшают газообразование и дискомфорт, связанный со вздутием живота.

Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, расслабляет мышцы желудка и кишечника, способствуя более легкому отхождению газов. Поэтому употребление мятного чая после еды может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие живота.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь содержит такие биологически активные соединения, как гингерол и шогаол. Эти вещества стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование и дискомфорт в животе.

Ромашковый чай

Известно, что ромашковый чай улучшает пищеварение и является эффективным средством от вздутия живота. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing, показало, что ромашковый чай расслабляет мышцы желудка, тем самым уменьшая спазмы и вздутие живота.

Кроме того, ромашковый чай обладает легкими седативными свойствами, помогая пьющему почувствовать себя расслабленным.

Зеленый чай

Зелёный чай содержит антиоксиданты и соединения, которые могут способствовать стимуляции пищеварения и уменьшению воспаления. Катехины в зелёном чае также могут улучшать здоровье кишечника и способствовать росту полезных бактерий в нём.

Кроме того, зеленый чай также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.

Чай из одуванчиков

Это натуральное мочегонное средство, то есть оно помогает выводить из организма лишнюю воду. Именно избыток воды и вызывает вздутие живота. Чай из одуванчика также полезен для печени, что способствует улучшению пищеварения и уменьшению воспаления в кишечнике.

Ссылка на источник