Новое открытие: сколько чашек кофе в день лучше всего выпивать пожилым людям?

Новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале Journal of Alzheimer's Disease, обнаружило еще один замечательный эффект кофе, особенно для пожилых людей.

Снижение когнитивных функций, особенно вызванное болезнью Альцгеймера, является серьёзной проблемой общественного здравоохранения у пожилых людей. Поэтому важно найти способы поддержания когнитивных функций. Чтобы изучить влияние различных уровней потребления чая и кофе на когнитивные функции у пожилых людей, учёные из Университета Мердока, Университета Западной Австралии, Университета Эдит Коуэн и Австралийского центра исследований болезни Альцгеймера проанализировали данные 8715 участников в возрасте от 60 до 85 лет.

На момент начала исследования у участников не было выявлено признаков деменции, а наблюдение за ними в среднем продолжалось более 9 лет.

Участники сообщили о своем потреблении кофе и чая и были разделены на три группы:

Употребление 1–3 чашек кофе в день помогает пожилым людям бороться со снижением когнитивных способностей.

Фото: ИИ

• Никогда не пейте чай или кофе.
• Пейте умеренно: 1–3 чашки кофе или 1–3 чашки чая в день (240 мл/чашка).
• Пейте 4 или более чашек кофе или 4 чашек чая в день.

В ходе исследования участники прошли как минимум две когнитивные оценки.

Найденные результаты:

Что касается кофе: по данным News Medical, употребление 1–3 чашек в день является лучшим средством защиты от снижения когнитивных способностей у пожилых людей, особенно способностей к рассуждению и решению проблем.

И наоборот, употребление четырех и более чашек кофе в день непродуктивно и ускоряет снижение когнитивных способностей.

Для чая: употребление чая в любом количестве, от 1 до 3 или 4 или более чашек в день, помогает защитить от снижения когнитивных способностей у пожилых людей по сравнению с полным отказом от употребления чая.

Предыдущие исследования показали схожие результаты. Согласно данным News Medical , одно исследование показало, что употребление до 2,5 чашек кофе в день снижает риск когнитивных нарушений, в то время как польза от употребления большего количества чая увеличивается: каждая дополнительная чашка снижает риск на 11%.

Другой метаанализ показал, что низкое потребление кофе и зеленого чая защищает от снижения когнитивных способностей и деменции.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm