하이퐁 팜 반 쿠옹(63세) 씨는 2024년 새해를 맞이하고 어려운 환경에 처한 어린이들을 지원하기 위해 160km를 18시간 37분, 페이스 6분 59초에 달렸습니다.
공식 경기는 아니지만, 팜 반 끄엉 씨는 하이퐁의 호앙 후이 아파트 단지에서 이 기록을 달성했습니다. 2km에 불과한 코스에서 그는 총 80바퀴를 완주했습니다. U70 선수는 호앙 후이 러너스 클럽 회원들의 지원으로 12월 30일 오후 3시에 출발하여 12월 31일 정오에 완주했습니다.
Pham Van Cuong 씨의 160km 달리기 기록. 사진: Strava 캐릭터 스크린샷
"결승선에 도착했을 때는 괜찮았어요. 오래 달려서 다리만 아팠을 뿐이었죠. 깊은 잠을 자고 나니 훨씬 기분이 좋아졌어요." 쿠옹 씨는 반나절 여정을 마친 후 이렇게 말했습니다.
이 행사는 신년 행사일 뿐만 아니라, 끄엉 씨의 이번 활동은 하이퐁시 안즈엉군 안동읍의 어려운 환경에 처한 어린이들이 따뜻하고 풍성한 설 연휴를 보낼 수 있도록 자선 단체를 지원하고 지원하는 것을 목표로 합니다. 일시적인 통계 집계 결과, 행사 후 3천만 동(VND) 이상이 기부되었습니다.
쿠옹 씨는 "개인 기록을 세우고, 클럽 어린이들에게 연습에 대한 동기를 부여하고, 불우한 어린이들을 지원하는 것이 의미 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.
쿠옹 씨가 도전을 완료하는 순간. 사진: NVCC
63세의 팜 반 끄엉은 그의 인내심, 의지, 그리고 놀라운 업적으로 하이퐁 러닝 커뮤니티에서 "돌연변이"라고 불립니다. 2023년 초, 70km 꾹 프엉 트레일 러닝을 완주한 후, 그의 몸이 아직 정상이라는 것을 확인하고, 자신의 한계를 시험하기 위해 100km를 정복해 보겠다는 생각을 하게 되었습니다.
그는 그날 아내가 집에 없어서 혼자 집에 있으면서 심심해서 뭘 해야 할지 몰라 신발을 신고 아파트 단지 마당에서 50바퀴를 돌았다고 말했습니다. 오후 3시에 시작해서 다음 날 새벽 1시 30분에 끝났습니다. "신발을 신고 달리러 나가서 심박수와 몸의 소리에 귀 기울이는 것만으로도 정말 행복해요. 코스를 몇 번이나 반복하든 상관없이요."라고 그는 말했습니다. 끄엉 씨가 꾹 프엉 레이스에 출전한 날부터 100km 챌린지에 참가한 날까지 그 간격은 단 2주뿐이었습니다.
2023년, 그는 VnExpress 마라톤이 주최한 21km 경주 7회에 참가했습니다. 그 결과, 그는 7회 모두 동년배 부문 1위를 차지했고, 12월 17일 고향에서 열린 VnExpress 마라톤에서 1시간 32분이라는 기록으로 개인 최고 기록을 세웠습니다.
많은 러너들이 위와 같은 성과를 달성하려면 최소 3년의 훈련과 점진적으로 거리를 늘려야 합니다. 하지만 돌연변이 Pham Van Cuong에게는 모든 것이 2022년 7월에 열리는 VnExpress 마라톤 하롱에서 시작되었습니다. 당시 친구가 Cuong 씨가 운동을 자주 하는 것을 보고 함께 달리자고 권했습니다.
그는 "첫 경기에서 4시간 이상을 달려 같은 연령대에서 1위를 차지했지만, 번호판이 제 것이 아니어서 상을 받지 못했습니다."라고 말했습니다.
Cuong 씨는 2023년 VM Hai Phong 21km 달리기 60세 이상 연령대 부문에서 우승했습니다. 사진: VM
노년에 "달리기 사업"에 뛰어든 꿍 씨는 아무렇게나 달리지 않고, 자신이 빛날 수 있도록 대회와 거리를 선택합니다. "42km는 달릴 수 있지만, 5, 6초대의 속도로는 보 낀 같은 상대를 이길 수 없습니다. 그래서 선두 자리를 지키기 위해 하프 마라톤에만 등록합니다. 이것이 제가 달리기 여정에 기쁨과 동기를 부여하고 건강을 돌보는 방법입니다."라고 꿍 씨는 말했습니다.
끄엉 씨는 혼자가 아니었지만, 아내를 설득하여 함께 달렸습니다. VnExpress 마라톤 대회에서 응우옌 티 토이 씨는 남편과 자주 함께 달립니다. 그녀는 50~59세 연령대에서도 잘 알려진 인물입니다. 토이 씨의 최고 기록은 하이퐁 VnExpress 마라톤 대회에서 1시간 53분이었습니다.
꿍 씨와 토이 씨 부부의 정신, 노력, 그리고 인내는 호앙 후이 아파트 단지 인근에 사는 러너들에게 귀감이 됩니다. 겨울이든 여름이든, 비가 오든 해가 뜨든, 새벽 4시 30분부터 마당에서 함께 달리는 두 사람의 모습을 언제나 볼 수 있습니다.
현재 쿠옹 씨는 매일 10km 이상 뜁니다. 하프 마라톤 90회, 풀 마라톤 30회를 연속으로 뛴 적도 있습니다. "이제 경기할 때는 HM만 뜁니다. 더 짧은 거리를 뛰면 불편하고 다리가 계속 뻐근해서 아깝습니다."라고 그는 웃으며 말했습니다.
토이 씨(HPR 셔츠)가 VM 하이퐁 2023 레이스에 참가하고 있습니다. 사진: VM
부부의 훈련 프로그램 전체는 꾸엉 씨가 직접 조사하고 계획했습니다. "시간이 날 때마다 인터넷에서 운동 방법과 운동법을 찾아보고, 전 세계 러너들의 자료를 읽고 시청한 후, 제게 맞는 방식으로 적용해 봅니다." 가족의 영양 관리 또한 토이 부인이 엄격하게 관리합니다. 부부가 사용하는 모든 음식은 믿을 수 있는 곳에서 구입하여 청결과 균형 잡힌 영양소를 보장합니다.
70세의 나이에도 불구하고, 쿠옹 씨는 심장 건강 상태를 확인하기 위해 가끔씩 병원에 가서 검진을 받습니다. "심장은 아직 괜찮고, 순환계와 호흡기도 건강합니다. 지표를 관리하기 위해 매일 집에서 심박수와 혈압을 측정합니다. 달리지 않으면 지금의 건강과 정신을 유지하기 어려울 겁니다."라고 쿠옹 씨는 말했습니다.
새해에 U70 선수는 더 높은 목표에 도전하는 한편, 가장 최근 대회인 3월 3일 호치민시 야간 달리기에서 연령대 HM 거리 부문 1위를 유지하겠다고 밝혔습니다.
탄란
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