Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ការឡើងសាច់ដុំលឿនគឺមានគ្រោះថ្នាក់

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ21/10/2024


Tăng cơ 'thần tốc' nguy hiểm - Ảnh 1.

ដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំ អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណ - រូបថត៖ Q.DINH

យើងបានឃើញអត្តពលិកវ័យក្មេង ឬអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជាច្រើនដែលមានផលវិបាកដូចជា ខូចថ្លើម បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការឈ្លានពាន អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដូចជាការថយចុះការផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិ។

កុំយក creatine, ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក

ខូចតម្រងនោមដោយសារតែការប្រើប្រាស់ creatine និងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។ មានករណីនៃការហាត់កាយវប្បកម្ម អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ការហ្វឹកហ្វឺនហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ creatine និងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក ដែលនាំឱ្យ rhabdomyolysis, microcytosis ប្រូតេអ៊ីនកើនឡើង creatinine ឈាម អ៊ុយ ប៉ូតាស្យូម កើនឡើង... នាំឱ្យខ្សោយតំរងនោមស្រួចស្រាវ ដែលត្រូវការលាងឈាម។ មិនយូរប៉ុន្មាន យើងបានទទួលករណីទាំងនេះជាច្រើន ដើម្បីព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអ៊ី។

ប្រូតេអ៊ីន Whey គឺបានមកពីផ្នែករាវនៃទឹកដោះគោដែលបំបែកកំឡុងពេលដំណើរការផលិតឈីស។ វាគឺជាល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីន និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៅពេលប្រើប្រូតេអ៊ីន whey រួមមានបញ្ហារំលាយអាហារ (ហើមពោះ ឈឺពោះ ឬរាគ) ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជាតិ lactose មិនអត់ឱន អាឡែស៊ីចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទឹកដោះគោ។

ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីន whey ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យលើសតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺតម្រងនោម។ លើសពីនេះទៀត វានឹងបង្កើនការកើតមុន អតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ដោយសារការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក និងកាត់បន្ថយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗពីសត្វ និងរុក្ខជាតិធម្មជាតិ។

រាងកាយចុះខ្សោយ ភាពគ្មានកូនដោយសារថ្នាំបង្កើនសាច់ដុំ

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំ anabolic steroids ឬអរម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម, ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

វាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិ ភាពគ្មានកូន ភាពងាប់លិង្គ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឆ្ពោះទៅរកការឈ្លានពានកើនឡើង។ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេស នៅពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីរបស់រាងកាយបានពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉ន ដែលនាំឱ្យយន្តការមតិត្រឡប់ - រារាំងការរួមផ្សំ ការរំលាយអាហារ ការអត់ធ្មត់ និងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ស្ករ ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានពីប្រភពធម្មជាតិ។

ផលវិបាកចុងក្រោយគឺនៅពេលដែលបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នភ្លាមៗ និងមិនត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយនឹងការបញ្ឈប់លំហាត់ប្រាណបង្កើតសាច់ដុំ វានឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការ assimilation, metabolism, ភាពអត់ធ្មត់ និងការស្រូបយកសារធាតុទាំងនេះ បណ្តាលឱ្យ "បាត់បង់សាច់ដុំ" សាច់ដុំ atrophy, សាច់ដុំបេះដូង, មុខងារខ្សោយនៃប្រព័ន្ធម៉ូទ័រ, ឈាមរត់, ទឹកប្រៃ និង endocrine ... និងពិការ។

វិធីបង្កើតសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព

អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ កីឡា ឬអ្នកឯកទេសដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ និងទទួលបានការព្យាបាលហ្មត់ចត់។ វាយតម្លៃសមត្ថភាពរាងកាយ និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការហ្វឹកហ្វឺន អ្នកគួរតែសម្របសម្រួលជាមួយគ្រូបង្វឹក និងគ្រូពេទ្យកីឡា ដើម្បីពិនិត្យ និងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានការណែនាំអំពីការជ្រើសរើស និងចេញវេជ្ជបញ្ជាលំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន និងអាចប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចសាច់ដុំនៅពេលចាំបាច់។

ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព អ្នកហាត់ត្រូវអនុវត្តតាមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល អាហារូបត្ថម្ភ អាហារបំប៉ន និងថ្នាំជំនួយ ស្របតាមរបបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតកីឡា អ្នកឯកទេស (ប្រសិនបើមាន) និងគ្រូបង្វឹកដែលបានចាត់តាំង។ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ពិនិត្យកម្មវិធីលើកសាច់ដុំ ក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ ដើម្បីធ្វើការកែតម្រូវសមស្រប និងព្យាបាលផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ។



ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

រសជាតិនៃតំបន់ទន្លេ
ព្រះអាទិត្យរះដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើសមុទ្រនៃប្រទេសវៀតណាម
ធ្នូរូងភ្នំដ៏អស្ចារ្យនៅ Tu Lan
តែផ្កាឈូក - ជាអំណោយដ៏ក្រអូបរបស់ប្រជាជនហាណូយ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល