寒い季節は風邪やインフルエンザの季節です。医師によると、体を温めて喉を癒すのに最適な治療法は、レモンとハチミツを入れた温かい飲み物だそうです。
風邪をひいたときに温かい飲み物を飲むと症状が緩和されることに多くの人が気づいていると、ナチュロパシー・ウェルネスの医師であるエミリー・ダシール医師は述べています。「私の研究と経験から、蜂蜜入りの温かいレモン水は咳、喉の痛み、鼻水に効果があることが分かっています」と、彼女はベリーウェル・ヘルス誌に記しています。
ホットレモンハニーは体を温め、喉を癒します
蜂蜜入りの温かいレモン水は、風邪やインフルエンザの症状によく使われる家庭療法です。特に咳や鼻づまりに効果的です。レモン果汁は鼻づまりを和らげ、蜂蜜は喉を鎮めます。蜂蜜の成分は、咳、鼻水、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
蜂蜜、レモン、お湯などの成分はすべて風邪の症状を改善する効果があります。
ハチミツ。これは科学的に効果が証明された咳止め薬です。ハチミツは喉を覆い、炎症を和らげるため、咳の緩和に役立ちます。また、特定の細菌やウイルスと戦う抗菌作用があり、病気を予防します。
レモン果汁。レモン果汁はビタミンCが豊富です。研究によると、風邪の時にビタミンCを摂取すると、風邪の期間が短縮され、症状の重症度も軽減されることが示されています。ビタミンCを含む食品を定期的に摂取したり、ビタミンCのサプリメントを摂取したりすると、風邪のリスクを軽減できる可能性があります。
熱いお湯。呼吸器系の病気の時は、熱いお湯を飲むと気分が良くなります。研究によると、熱いお湯と蒸気を混ぜると、鼻腔がすっきりし、喉の痛みを和らげる効果があることが分かっています。
寒い季節は風邪やインフルエンザの季節であり、咳、喉の痛み、鼻水などの不快な症状も現れます。
蜂蜜入りの温かいレモン水などの温かい飲み物は、咳を鎮め、鼻水や喉の痛みを和らげます。また、熱々の飲み物はくしゃみ、悪寒、疲労感を和らげる効果もあります。
研究によると、常温のハチミツレモン水を飲むと、咳、鼻水、くしゃみの症状が緩和されることが示されています。ただし、鼻づまりや喉の痛みは改善されません。
蜂蜜入りホットレモンウォーターの作り方
グラスに蜂蜜とレモン汁を入れ、熱湯を加えてかき混ぜ、好みの味に調整します。Verywell Healthによると、お好みで生姜を1～2枚加えても美味しいそうです。
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出典: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm
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