鼻血が出ている人は、頭を後ろに傾けたり、前に曲がりすぎたりせず、まっすぐ座って出血を止めるようにしてください。
鼻血（鼻出血）は、鼻の中の小さくて脆い血管が破裂することで起こります。原因としては、外傷、アレルギー、乾燥した天候、猛暑、高地、あるいは基礎疾患などが挙げられます。
頭を後ろに傾けると鼻から流れる血液の量は減りますが、鼻から喉の奥へ血液が逆流する可能性があります。血液が気道に入り込み、窒息したり、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こしたりする可能性があります。逆に、頭を後ろに傾けすぎると（心臓が頭よりも高い位置で座ると）、出血が増えます。
鼻血を止めるには、椅子に座り、背筋を伸ばして軽く前かがみになります。親指と人差し指で鼻の前（鼻孔のすぐ上、鼻の付け根の骨のすぐ下）をつまみ、5分間そのまま押さえます。その後、出血が止まっているかどうかを確認します。出血が止まったら、背筋を伸ばして座り、前かがみになったり鼻をかんだりしないでください。
鼻血を抑えるには、落ち着いてストレスを避けながら、氷や冷湿布を鼻梁に当てるのがおすすめです。鼻血が出ている人は、ティッシュで血を吸収することもできますが、くしゃくしゃにしたティッシュや綿球を鼻に詰め込まないでください。窒息したり、感染症のリスクが高まったりする可能性があります。
鼻血が出ている人は、頭を後ろに傾けたり、あまり深く頭を下げすぎたりしないでください。写真： Freepik
鼻血が危険な状態になることは稀です。しかし、応急処置を施しても出血が20分以上続く場合、皮膚の蒼白、意識障害、胸痛、呼吸困難、大量の血を飲み込んで嘔吐するなどの症状を伴う場合は、迅速な医療処置が必要です。交通事故などの重篤な鼻の外傷後に鼻血が出た場合は、最寄りの病院を受診し、治療を受けてください。
応急処置で鼻血が止まらない場合、支持療法として鼻腔内に直接薬を塗布して出血を止める方法があります。損傷した血管を化学薬品で塞ぐ（焼灼する）方法や、レーザーで血管を塞ぐ方法などがあり、出血をより早く止めることができます。
この症状は、出血性毛細血管拡張症などの遺伝的要因によって引き起こされる可能性があります。血液凝固を妨げる血液凝固抑制剤を服用している人は、他の薬への切り替えについて医師に相談してください。
鋭い爪のついた指で鼻をほじるのは避けましょう。アレルギーや風邪に注意し、頻繁に鼻をかむのは避けましょう。鼻スプレーや加湿器を使うと鼻を温めることができ、血管へのダメージを軽減できます。
スポーツをしたり、重いものを持ち上げたりする際には、鼻をぶつけないようにしてください。鼻血が頻繁に再発する場合は、経過を観察し、早めに医師の診察を受ける必要があります。
バオバオ（ Very Well Healthによると）
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