110歳の女性が毎日食べている食べ物の何が特別なのでしょうか？

規則正しい睡眠スケジュールを維持し、バランスの取れた食事を摂り、活動的な生活を送ることはすべて、長寿につながる要素です。

同時に、アルコール摂取を制限し、ストレスを管理することは、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

しかし、健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、100歳を超える三輪佳子さんによると、長寿と健康の秘訣は彼女の好物である麺類にあるという。

110歳の女性が毎日食べる一番好きな食べ物は麺類だと明かす

美輪さんは最近、カリフォルニア州ガーデナ寺院（米国）で、3人の息子、10人の孫、20人のひ孫とともに110歳の誕生日を祝いました。

彼はこう語った。「息子たち、孫たち、ひ孫たち、親戚たちがいつも私のそばにいてくれるのはとても幸運なことだ。」

アメリカ老年学研究グループによると、ミワさんは最高齢の日系アメリカ人です。両親は日本人移民です。ミワさんはカリフォルニア大学バークレー校で経営学の学位を取得しました。

彼は今とても健康だと言っていました。その秘訣は何でしょうか？

美和さんは、常に前向きな姿勢でいることで心と魂を養っています。毎朝の4マイル（約6.4キロメートル）のウォーキングに加え、好きな食べ物を楽しみながらも、食べる量をコントロールしています。

美和さんは先日110歳の誕生日を迎えた。

毎日麺類を食べる

美和さんは、一番好きな食べ物で毎日食べているのは麺類だと言いました。麺類は彼女のお気に入りの料理のメインとなることが多いため、少なくとも1日に1回は食べるそうです。

ベストライフによると、美輪さんは「スパゲッティ、うどん、ラーメン、そば、どんな種類の麺類も好きです」と語った。

美和さんは、麺類への情熱は、グアダルーペ寺院の保育園に住んでいた子供時代に始まったと語った。

麺類のほかに、読書、裁縫、フラワーアレンジメントも楽しんでいると美和さんは語った。

休息と信仰もまた、彼にとって最も大切なものです。家族もまた、人生を最大限に生きるための原動力です。

彼は自伝にこう記している。「母があまりにも早く亡くなったため、私は家族の温かさと愛情を味わうことができませんでした。後に子供が生まれた時、完全な家族とはどういうものかを深く実感しました。」（『ベスト・ライフ』より）

出典: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm