男性の健康に対するセックスの利点

セックスは関係を強化するだけでなく、男性に多くの健康上の利点をもたらします。

ファム・スアン・ロン医師（ホーチミン市タムアン総合病院男性科）によると、セックスは男性にとって自然で不可欠な生理的欲求です。健康的な性行為は、感情の高揚に加え、ストレスの軽減、睡眠の改善、冠動脈疾患、脳卒中、さらには癌といった加齢に伴う慢性疾患の予防など、多くの健康効果をもたらします。

健康的な性行為は、男性をより健康で魅力的にするのに役立ちます。写真： Freepik

安定した血圧を維持する

満足のいくセックスをした人は、血圧が著しく低下します。満足度は血圧を下げる能力と正比例します。しかし、これはマスターベーションでは機能しません。

さらに、性行為はコルチゾール値を下げ、オキシトシン（幸せホルモン）の分泌を促します。これにより、心地よさが生まれ、ストレスが軽減され、血管への圧力が下がります。さらに、セックスは効果的な運動であり、カロリーを消費します。男性は平均約13分間のセックスで190カロリーを消費します。これは高血圧の人にとって非常に有益です。

前立腺がんのリスクを軽減

多くの研究で、月に20回以上射精する男性は、月に7回以下の男性に比べて前立腺がんのリスクが20%低いことが示されています。正確な原因は解明されていませんが、科学者たちは頻繁な射精ががんの原因物質の排出に役立つと考えています。この効果は、マスターベーションによっても得られます。

生殖能力を高める

生殖年齢のカップルにとって、性交の頻度が少ない、あるいは排卵期の前後しか性交がないと、妊娠しにくくなります。定期的に性交を行うことは運動のようなもので、射精時の精液量を大幅に増加させ、男性の場合は妊娠の可能性を高めます。

定期的なセックスは、射精ごとに生成される精液の量を大幅に増加させます。写真： Freepik

不安やうつを軽減する

セックスは身体的な健康効果だけでなく、精神面でも大きなメリットがあります。男性は加齢とともに精神疾患を発症するリスクが高まります。親密な関係は繋がりや親近感を高め、感情のバランスを保つのに役立ちます。

心臓の健康を改善する

性行為は心臓の血液供給量を増加させ、血流を増加させます。そのため、ウォーキングやランニングなどの運動と同様の心血管系への効果をもたらします。性行為では1分あたり約4カロリー、25分で約100カロリーが消費されると推定されています。このエネルギー消費量は年齢と時間帯によって異なります。ピークは20～40歳で、その後は徐々に減少します。

しかし、シュアン・ロン医師は、呼吸困難や疲労を経験した心血管疾患患者は、すぐに運動を中止し、姿勢を変え、無理をしないべきだと指摘した。

睡眠の質を向上

性行為は、愛情ホルモンとしても知られるオキシトシンと、オーガズムに達した際に分泌されるエンドルフィンの分泌を促し、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制します。これらの2つのホルモンは鎮静剤のような働きをし、体をリラックスさせ、パートナーとの強い繋がりに興奮させ、同時にセックス後に眠りに落ちやすくします。良質な睡眠は免疫力とエネルギーを高め、男性は新しい一日をよりエネルギッシュに迎えることができます。

健康上の利点に加えて、健康的なセックスは男性の寿命を延ばし、幸福感を高め、ストレスを軽減し、実年齢より若く見えることにも役立つとシュアン・ロン博士は付け加えた。

クイエン・ファン

ソースリンク: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-tinh-duc-voi-suc-khoe-nam-gioi-4622451.html