キム・ジウォンはどうやって『涙の女王』のすべての衣装を着こなせる体型を維持しているのでしょうか?

キム・ジウォンは、裕福な家庭の令嬢役に完璧に変身するために一生懸命努力したと語った - 写真：SOOMPI

ドラマ『涙の女王』で、キム・ジウォンはクイーンズグループの3代目跡取り息子ホン・ヘインを演じています。ホン・ヘインは、一族が経営するショッピングモールの女王として知られています。

最初の数話が放送された後、キム・ジウォンのホン・ヘイン役は、彼女の容姿と演技の両方で視聴者から好意的なフィードバックを受けた。

多くの視聴者は、この女優が極めて魅力的で豪華な容姿で裕福な若い女性のイメージをうまく表現したと信じている。

3月19日、tvNの最新インタビューで、女優キム・ジウォンが「サロンドリップ2」にゲスト出演しました。彼女は、大物実業家の娘という役柄に完璧に扮するために、多大な努力を払ったと語りました。

『涙の女王』のキャストに加わる前に、キム・ジウォンは1年間、減量を始め、厳しい食事制限を強いられました。彼女は好物だった四川風黒豆麺さえも諦めなければなりませんでした。

「毎日のメニューに載せる食べ物を選ぶ際には、とても慎重に、そして思慮深くしています。消化に難しすぎるものは食べませんし、この時期は中華料理も食べません」と女優は語った。

キム・ジウォンは以前、健康雑誌『Health Yogi』に、体重を維持し健康を管理するために実践している秘訣を語ったことがある。

食事にタンパク質をもっと加えましょう

キム・ジウォンは、バランスの取れた体型を維持するには、健康的な筋肉比率を築くことが重要だと述べています。そのため、ゆで卵や鶏の胸肉など、毎日の食事で十分なタンパク質を摂取するようにしましょう。

キム・ジウォンは、食事に健康的な炭水化物を十分に摂取するために、ジャガイモ、その他の果物、野菜も加えるよう観客にアドバイスしています。

定期的にダンスをする

キム・ジウォンは、演技に加え、ダンスと舞台振り付けの正式な訓練も受けました。

キム・ジウォンは、ダンスが体重管理に最適な方法だと信じています。そのため、彼女はバランスの取れた体型を維持するために、毎日6時間ダンスをし、ダンスエクササイズを行っています。

キム・ジウォンはダンスが体重管理に効果的だと信じている - 写真：SOOMPI

白米はほとんどない

他の多くの有名スターと同様、キム・ジウォンも毎日の食事に白米をほとんど取り入れていません。

女優は観客に、白米の摂取量を減らして体の反応を観察してみるようアドバイスする一方、玄米も毎食のカロリーを減らすのに適した選択肢だと語る。

粘り強く、決して諦めないこと

1日6時間運動し、好きな食べ物を控えるのは決して簡単なことではありません。

しかし、 「涙の女王」のスターは、身体の健康を改善するために何かをするときは、良い変化に気づくまでそれを続けるべきだと語っています。

キム・ジウォンは視聴者に、ダイエットの旅を諦めずに頑張り続けるようアドバイスする - 写真: KDRAMA STARS

ソース: https://tuoitre.vn/kim-ji-won-giu-voc-dang-ra-sao-de-can-moi-trang-phuc-trong-nu-hoang-nuoc-mat-20240324231220114.htm