いびきは治りますか？

読者DT、30歳、ホーチミン市1区：私は30歳で、結婚して2年になります。 ぐっすり眠れ、不眠症もありませんが、寝ている間にいびきをかき、妻をとても悩ませています。この症状は治せるのでしょうか？また、治療の効果はどの程度ですか？

MSc.BS.CKII Le Nhat Vinh、ナムサイゴン国際基礎、眼科、耳鼻科、歯科、皮膚科の総合診療科長：

こんにちはDTさん、

いびきは中年期によく見られる症状で、女性よりも男性に多く見られます。 これは睡眠中に無意識に発生する音で、狭い空間を通る空気の流れによって粘膜や軟部組織が振動し、隣の人に迷惑をかけることもあります。

いびきは3つのレベルに分かれます。

- レベル 1:いびきが少なく、いびきの音も大きくなく、横向きに寝るといびきが時々あります。

- レベル 2:いびきが大きい。横向きに寝るといびきが軽減またはなくなる場合があります。

-レベル3：横向きやその他をとっている時でも、いびきが非常に大きく、一時的な息苦しさを感じることがございます。レベル3のいびきをかく人は、起床後に疲労感を感じることが多いです。

特にレベル3の長時間のいびきは、睡眠時無呼吸症候群、夜中の覚醒、不眠症といった深刻な健康問題につながる可能性があります。また、高血圧、不整脈、心筋虚、血脳卒中、生理機能低下といった危険な合併症が一応あります。

いびきはさまざまな原因でございます。

• 肥満、太りすぎ：気道への圧力がかかります。
• アルコール：喉の奥の筋肉を緩め、いびきを保ちます。
• 喉の病気：鼻づまり、鼻ポリープ、喉逆流症などの上気道疾患が原因...
• 接触
• 顎顔面構造の異常。

いびきでお悩みで、パートナーの迷惑になり、夫婦生活にも影響が出ている状況、お察しいたします。 これは健康上の問題であり、本人の意思とは無関係に無意識のうちに起こるものですので、ご親族の方々にはしっかりとご説明いただき、ご同情を承知いたしますようお願いいたします。

現在、いびきの原因や状態に応じて、いびきを治療したり軽減したりする方法はたくさんあります。

軽さのいびき：

• 横に寝るときに向いて寝ると、いびきが大幅に改善されます。
• 喫煙や飲酒はしないでください。
• 寝る前に脂っこい食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。
• 減量、太りすぎや肥満の人のための配慮な体重管理。
• 十分な睡眠をとり、定期的に運動しましょう。
• 鎮静剤の摂取は避けてください。
• 鼻をきれいに眺め、鼻づまりを避けましょう。

上記の非薬物治療は、生活習慣を変え、健康を改善し、軽さのいびきを大幅に軽減します。

大きくていっぱいのいびき: いびきが大きすぎる、夜中に目が覚める、疲れを感じるなどの場合、いびきは睡眠お問い合わせ

この場合、医師は睡眠ポリグラフ検査を用いて睡眠中の生理学的変化を記録し、いびきと睡眠時無呼吸の状態を適切に診断します。その後、覚醒時と睡眠時の上気道内視鏡検査を行い、医師が適切な治療法を提案します。

大きないびきと睡眠時無呼吸の治療法には以下のものがあります。

-顎挙上装置：下顎と舌を前方に向け、軟口蓋を上昇させることで睡眠中の気道閉塞を防ぐために使用されます。顎挙上装置は、下顎が小さく前向きに目立っている特徴的な構造を持つ場合に使用されます。

-陽圧呼吸療法（PAP）機器の使用：持続陽圧呼吸療法（C PAP）機器を使って気道に持続的に陽圧を送り込み、喉の筋肉の限界を予防します。これはいびきや睡眠時無呼吸症の効果的な治療法ですが、継続的なメンテナンスが必要です。

-上気道手術：閉塞の原因に応じて適切な手術を行います。例えば、扁桃切除術、アデノイド切除術、鼻甲介切除術、口蓋垂形成術、舌根手術などを行い、睡眠時無呼吸症やいびきを治療します。

- さらに、再発を防ぐために、アルコールやビールを気にせず、喫煙しない、鎮静剤や筋弛緩剤を使用しない、就寝時は横向きにする、体重をコントロールする、甲状腺低下機能症がある場合は治療するなどの予防策を同時に実施する必要があります...

お問い合わせし、いびきの状態と原因を正確に特定するために必要な検査を受けることをお勧めします。専門医は、いびきの状態に適した治療法を提案し、

出典: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html