Sain, calme, doux et jeune, voilà ce que les pratiquants de yoga atteignent après une période de pratique. Grâce aux valeurs qu'il véhicule, le yoga est devenu une tendance très populaire auprès des femmes modernes. Considéré comme une discipline aux nombreux bienfaits pour la santé, il convient à tous les âges.
Les étudiants du centre de remise en forme et de yoga Xanh Club, quartier Dong Huong (ville de Thanh Hoa ), pratiquent le yoga.
Cela fait cinq ans que Mme Nguyen Thi Hong Nhung, employée de bureau à Thanh Hoa, pratique le yoga. Elle travaille souvent sur ordinateur. Se détendre avec le yoga au quotidien est donc devenu indispensable. Mme Nhung explique : « En raison de la nature du travail de bureau, les femmes de l'entreprise doivent travailler beaucoup assises sur ordinateur, avec peu d'exercice, ce qui leur donne une sensation constante de lourdeur et de léthargie, notamment au niveau de la taille… C'est pourquoi, après le travail, je consacre une heure à la pratique du yoga, et depuis, je sens que ma santé s'est nettement améliorée. »
Mme Cao Thi Chung (62 ans), du quartier de Phu Son (ville de Thanh Hoa), a déclaré : « Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans. Chaque après-midi, je consacre une heure à cette pratique. C'est grâce à elle que je maintiens une bonne santé et un bon moral. Mon apparence est également beaucoup plus jeune et plus douce que mon âge. »
Originaire d'Inde, le yoga est devenu populaire dans de nombreux pays du monde au fil des ans, apprécié et apprécié de tous. Une pratique adéquate du yoga contribue à une belle silhouette, à l'endurance physique, à la détente et au bien-être mental. Dans notre province, le yoga connaît une forte croissance, attirant un grand nombre de femmes passionnées par ce sport. De nombreux centres, salles de sport et clubs modernes ont été créés pour répondre aux besoins de la population, notamment le ZIVA Center - Yoga & Dance, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward) ; Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue ; SS Club Fitness & Yoga Center ; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang ; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward) ; Leonyx Fitness Gym, New Urban Area (Dong Ve Ward) ; Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward) ; Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City) ; Sunshine Fitness & Yoga, quartier de Bac Son (ville de Sam Son)… Pour répondre aux besoins croissants des étudiants, les centres proposent des cours de 5 à 7 créneaux horaires par jour, répartis en différents cours, tels que : cours de base pour débutants, cours avancés, cours thérapeutiques… adaptés aux besoins et au niveau des étudiants. Parallèlement, nous investissons régulièrement dans des installations et des équipements modernes, et nous nous appuyons sur une équipe de coachs indiens et vietnamiens qui enseignent et guident directement avec dévouement, enthousiasme et une vaste expérience, améliorant constamment leur expertise et leur professionnalisme.
Le yoga attire de plus en plus de femmes de tous âges en raison de ses bienfaits pour la santé, la forme physique et le moral . Grâce aux mouvements physiques, au contrôle de la posture, aux exercices de respiration et à la concentration mentale, le yoga contribue à un corps sain et à un esprit revigorant. Pendant la pratique, le système circulatoire fonctionne mieux, la circulation sanguine est régulière, apportant à la peau suffisamment de nutriments et d'oxygène, lui donnant un teint rosé et jeune. Il renforce le système immunitaire, renforce les os et prévient les maladies. Sur le plan mental, la coordination entre l'esprit (pensées) et le corps (actions) améliore la conscience et la santé globale. La pratique du yoga est une méthode optimale pour un bon état de santé physique et mentale, adaptée à chacun.
Fort du fort développement et de la valeur inestimable du yoga, l'Assemblée générale des Nations Unies a proclamé le 21 juin de chaque année Journée internationale du yoga le 11 décembre 2014. À l'instar des provinces et des villes du pays, le mouvement du yoga s'est fortement développé dans notre province ces dernières années, attirant de plus en plus de pratiquants. Des centaines de clubs et d'équipes de yoga ont été créés et organisent des activités régulières et dynamiques. En juin 2024, la Journée internationale du yoga et le premier Championnat des clubs de yoga de la province de Thanh Hoa ont notamment eu lieu à Thanh Hoa. Ce fut une démonstration éclatante du développement du mouvement de la pratique du yoga à Thanh Hoa et une occasion pour les habitants de Thanh Hoa de mieux comprendre et aimer le pays, le peuple indien et le yoga. Le fort développement et la diffusion du mouvement de la pratique du yoga sont l'occasion de promouvoir en permanence une coopération fructueuse et efficace entre la province de Thanh Hoa, ses partenaires et les localités indiennes.
Le développement du mouvement du yoga témoigne d'une préoccupation croissante pour la santé et la qualité de vie. Par conséquent, les activités des centres et clubs de yoga de la région doivent être soutenues, encouragées et développées par les autorités afin de devenir un mouvement sportif de masse sain et attractif.
Article et photos : Tran Hang
Source : https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
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