Ces derniers jours, la chaleur a été extrêmement forte à Hô-Chi-Minh-Ville et dans le Sud, ce qui a eu des conséquences néfastes sur la santé. Photo : Duyen Phan
Dans l'après-midi du 1er mars, le Centre de contrôle des maladies de Ho Chi Minh-Ville (HCDC) a émis un avertissement selon lequel les effets néfastes des fortes chaleurs survenues à Ho Chi Minh-Ville et dans la région du Sud ces derniers jours pourraient affecter la santé.
De nombreuses personnes hospitalisées à cause de la chaleur
Parallèlement, de nombreux hôpitaux de Hô-Chi-Minh-Ville ont également accueilli de nombreux patients pour des examens et des hospitalisations liés à la chaleur. À l'hôpital dermatologique de Hô-Chi-Minh-Ville, notamment, de nombreux patients ont consulté pour des affections cutanées liées à la chaleur, notamment des brûlures et des éruptions cutanées, de nombreuses éruptions érythémateuses et une desquamation de la peau pendant deux semaines.
Selon le HCDC, la chaleur est non seulement inconfortable, mais peut également nuire à la santé. Les problèmes de santé courants liés à la chaleur comprennent : coup de chaleur, épuisement dû à la chaleur ou accident vasculaire cérébral.
Les causes des affections ci-dessus sont principalement dues à de longues heures d’exposition à des conditions chaudes, sans repos ni hydratation, ou à des changements brusques de température.
Les groupes de personnes les plus à risque d’être affectés par la chaleur sont les personnes âgées, les enfants, les femmes, les travailleurs en extérieur et les personnes atteintes de maladies chroniques.
Pour prévenir les maladies causées par la chaleur, le HCDC recommande aux gens de :
- Buvez suffisamment d'eau : il faut boire plusieurs fois par jour, il ne faut pas boire trop d'eau à la fois.
- Limitez l'exposition au soleil : évitez de sortir entre 10 h et 16 h. Lorsque vous devez sortir, protégez-vous du soleil en portant un masque, une jupe pare-soleil, une veste à manches longues, des gants et des chaussettes. Privilégiez les tissus respirants et absorbants.
Repos de travail raisonnable
- Reposez-vous et adaptez-vous à la température : si vous êtes dans une pièce climatisée, laissez à votre corps le temps de s'adapter à l'environnement extérieur avant de sortir.
- Adoptez une alimentation équilibrée : privilégiez les légumes verts et les fruits, et intégrez des soupes à vos repas quotidiens. Buvez surtout suffisamment d'eau et évitez l'excès de café et de boissons alcoolisées.
- Faites de l’exercice et renforcez votre corps : faites de l’exercice régulièrement pour garder votre corps en bonne santé.
Surtout pour ceux qui doivent travailler par temps chaud, il est conseillé de travailler pendant les heures les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou en fin d’après-midi.
Limitez le travail dans des environnements à haute température. Faites des pauses régulières après 45 à 60 minutes de travail et reposez-vous dans un endroit frais pendant 5 à 10 minutes.
Protégez votre corps du soleil en limitant l'exposition, notamment au niveau du cou et des épaules. Buvez suffisamment d'eau régulièrement pendant vos heures de travail.
Utilisez des auvents, des panneaux réfléchissant la chaleur, des matériaux isolants, des systèmes de pulvérisation d’eau, des systèmes de brumisation et des systèmes de climatisation... pour refroidir le lieu de travail.
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