De nombreuses personnes ressentent des vertiges ou des étourdissements après avoir mangé. Ce phénomène est assez courant et peut avoir de nombreuses causes.
« Les étourdissements après avoir mangé surviennent souvent lorsque nous mangeons trop, mangeons trop vite ou sommes déshydratés », a déclaré SM Fayaz, spécialiste en médecine interne à l'hôpital Aster Whitefield (Inde).
Vous trouverez ci-dessous quelques causes de vertiges après avoir mangé, selon le site de santé HealthShots (Inde).
Hypotension
Une étude publiée dans la revue Annals of Internal Medicine définit l’hypotension postprandiale comme une baisse de la pression artérielle systolique de 20 mmHg ou plus.
La raison est que le corps transfère une grande quantité de sang au système digestif pour faciliter la digestion des aliments. À ce moment-là, l'apport sanguin au cerveau diminue, provoquant des symptômes tels que des étourdissements, des vertiges et même des évanouissements.
Une baisse de la pression artérielle après avoir mangé peut également entraîner des étourdissements.
Un déséquilibre de la glycémie peut provoquer des étourdissements
Manger trop de sucreries ou de féculents au cours d'un même repas peut entraîner une augmentation puis une chute brutale de la glycémie. Ce changement soudain peut provoquer des étourdissements chez de nombreuses personnes, notamment celles atteintes de diabète ou de résistance à l'insuline.
Selon les National Institutes of Health , lorsque le taux de sucre dans le sang chute trop bas, le corps n’a pas assez d’énergie pour fonctionner normalement, ce qui provoque des symptômes tels que des étourdissements, de la fatigue et même de la confusion.
Déshydratation
La déshydratation survient lorsque le corps manque de liquides. Après avoir mangé, le corps a besoin de plus d'eau pour digérer les aliments. Sans eau en quantité suffisante, la circulation sanguine est mauvaise, ce qui entraîne un manque d'oxygène au cerveau et des étourdissements.
En particulier, les repas salés entraînent une perte d’eau plus importante, provoquant facilement des étourdissements après avoir mangé.
Sans suffisamment d’eau, la circulation sanguine sera mauvaise, ce qui entraînera un manque d’oxygène au cerveau et provoquera des étourdissements.
gastroparésie
La gastroparésie est une affection caractérisée par un estomac qui met trop de temps à se vider après un repas. Selon les National Institutes of Health, cela peut entraîner des ballonnements, des nausées et des étourdissements après les repas.
Une digestion lente provoque une gêne et, dans les cas graves, peut même entraver la circulation sanguine, provoquant des étourdissements ou des vertiges chez la personne.
manger trop
Manger trop, en particulier des aliments gras et sucrés, peut causer de nombreux problèmes de santé.
Lorsque vous mangez trop, votre corps concentre la majeure partie de son énergie sur la digestion des aliments, ce qui provoque une chute de la tension artérielle et des étourdissements.
De plus, manger trop peut facilement entraîner une indigestion, des brûlures d’estomac et de l’inconfort.
Comment réparer
Pour minimiser ces conditions, essayez de diviser vos repas en plusieurs petites portions tout au long de la journée.
Il est également important de boire suffisamment d’eau, surtout avant, pendant et après les repas.
De plus, une alimentation équilibrée contenant suffisamment de protéines, de graisses saines et de fibres aidera à stabiliser la glycémie.
Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé, mais marchez plutôt doucement pour faciliter la digestion.
Si vous souffrez de diabète ou pensez avoir un problème de glycémie, vérifiez régulièrement votre glycémie.
Source : https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm
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