J'ai découvert un autre bienfait des bananes

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 4 types de fruits dont la consommation devrait être limitée à l'approche du coucher ; 2 types d'aliments scientifiquement prouvés pour aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques ; Quelles maladies devraient limiter la consommation de café ? ...

Les experts révèlent un effet merveilleux des bananes

Les bananes sont « meilleures que n'importe quel antiacide » pour traiter les brûlures d'estomac, selon un expert

Le Dr Dilip Todi, gastro-entérologue et hépatologue à l'hôpital Narayana (Inde), décrit les brûlures d'estomac comme un symptôme courant, caractérisé par une sensation de brûlure dans la poitrine, souvent causée par un reflux d'acide gastrique dans l'œsophage.

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — Les bananes sont « meilleures que n'importe quel antiacide » pour traiter les brûlures d'estomac, selon un expert

Cependant, manger des bananes dans le cadre d’une alimentation équilibrée et modérée peut aider à réduire les symptômes de brûlures d’estomac , révèle le Dr Todi.

La Dre Angela Binny, pharmacienne au Canada, recommande également de manger une banane en cas de brûlures d'estomac. Les bananes sont « meilleures que tous les antiacides ».

Les bananes contiennent des antiacides naturels et du potassium, qui aident à neutraliser l'acide gastrique et à apaiser la muqueuse œsophagienne irritée, soulageant temporairement les symptômes des brûlures d'estomac, explique le Dr Todi.

Le Dr Todi conseille : Si vous souhaitez consommer des bananes pour soulager les brûlures d'estomac, choisissez des bananes mûres car elles sont plus faciles à digérer et ont une teneur plus élevée en nutriments bénéfiques.

Il a toutefois souligné que si les bananes peuvent soulager certaines personnes, elles peuvent ne pas être efficaces pour d'autres, car la réaction de chacun à cet aliment peut varier. Pour en savoir plus sur cet article, rendez-vous sur Page santé 22 avril.

4 types de fruits à limiter avant de se coucher

Bien que les fruits soient essentiels à la santé, certains types, s’ils sont consommés trop près de l’heure du coucher, peuvent provoquer des ballonnements, rendant le sommeil difficile.

De plus, certains fruits sont riches en sucre. Les consommer avant le coucher permet à l'organisme de ne pas utiliser tout ce sucre et de le transformer en graisses.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — L'ananas contient l'enzyme bromélaïne qui stimule la sécrétion d'acide gastrique et doit être évité à l'approche du coucher.

Les fruits dont la consommation devrait être limitée à l’approche du coucher comprennent :

Agrumes. Les agrumes comme les oranges, les mandarines, les pamplemousses et les citrons sont très acides. En consommer peu avant le coucher peut provoquer des brûlures d'estomac ou des reflux acides, ce qui peut perturber le sommeil. L'acidité élevée des agrumes peut également irriter la paroi de l'estomac, aggravant ainsi les troubles digestifs, en particulier chez les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien. .

Ananas. L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui facilite la digestion. Cependant, cette enzyme peut provoquer des troubles digestifs si elle est consommée en grande quantité ou à jeun. De plus, la bromélaïne stimule la sécrétion d'acide gastrique et augmente le risque de reflux.

Pastèque. Riche en eau, la pastèque a un effet désaltérant exceptionnel. Ce fruit est idéal pour les personnes qui viennent de faire de l'exercice . Cependant, il est déconseillé d'en manger trop à l'approche du coucher. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 22 avril.

2 aliments scientifiquement prouvés pour aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques

Des recherches ont montré que deux aliments peuvent considérablement améliorer votre santé.

L'alimentation a un impact considérable sur la santé. Si certains aliments augmentent le risque de maladie, d'autres sont de véritables « armes » contre la maladie. Parmi eux, les légumes à feuilles vertes et les noix sont deux aliments dont l'efficacité contre le cancer et les maladies cardiovasculaires a été scientifiquement prouvée.

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — Les légumes à feuilles vertes et les noix sont deux aliments dont il a été scientifiquement prouvé qu’ils réduisent le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Légumes à feuilles vertes. Une vaste étude menée en 2023, soutenue par le Fonds mondial de recherche contre le cancer et portant sur plus de 70 000 participants, a révélé que la consommation quotidienne de légumes à feuilles vertes pouvait contribuer à réduire le risque de cancer colorectal.

De plus, le Dr Linia Patel, nutritionniste travaillant au Royaume-Uni, a déclaré : « Les légumes à feuilles vertes peuvent avoir un impact important sur la santé et le cœur. »

Les légumes verts à feuilles comme les épinards, la laitue et le chou sont des sources de nitrates, lesquels sont transformés par l'organisme en nitrites, lesquels dilatent et dilatent les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin vers le cœur, le cerveau et les muscles. Commencez votre journée avec des informations santé. pour voir plus de contenu de cet article !

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