En quelques minutes seulement, vous pouvez réchauffer votre lit en toute sécurité en hiver, vous aidant à dormir mieux et plus profondément.
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| Un lit chaud en hiver contribue à assurer un sommeil de qualité. (Illustration : Personnes) |
Le froid a affecté la santé de nombreuses personnes. Pour bien dormir, il est important de garder un lit chaud et confortable.
Voici quelques conseils simples pour rendre votre lit chaud, vous aidant à traverser le froid de l’hiver et à avoir un sommeil profond et réparateur.
Réchauffer le lit avec un sèche-linge
Les sèche-cheveux sont des appareils courants dans la plupart des foyers. Outre le séchage des cheveux, ils ont de nombreuses autres fonctions.
Environ 10 minutes avant d'aller vous coucher, utilisez un sèche-cheveux, activez le mode chaud ou tiède et soufflez dans la couverture déjà étalée sur le lit.
Il est conseillé de changer régulièrement la position du sèche-linge, du haut de la couverture au milieu, puis au bas, afin que la chaleur soit répartie uniformément. Lorsque la chaleur est suffisante, on la dépose pour la conserver, puis on va se coucher et profiter de son sommeil.
Utilisez des bouillottes ou des coussins chauffants pour réchauffer les couvertures et les lits.
Pour réchauffer votre couverture et votre lit, préparez des bouillottes ou des coussins chauffants. Quelques minutes avant d'aller vous coucher, placez-les sous votre couverture et gardez-les au chaud quelques instants.
La température dans la couverture augmentera progressivement et vous aurez alors un sommeil chaud toute la nuit.
Vérifiez la fenêtre
Si les fenêtres de votre chambre ne sont pas fermées ou présentent des ouvertures qui laissent entrer le vent, votre sommeil sera perturbé. Avant de vous coucher, vérifiez donc soigneusement les fenêtres et fermez-les hermétiquement.
Choisissez des couvertures et des draps chauds
En hiver, lorsque les températures baissent, optez pour des matières plus épaisses et plus chaudes. Remplacez draps et couvertures par du coton, du feutre, de la laine, des plumes, du coton… pour garder votre lit bien au chaud.
Vous pouvez également utiliser une couverture chauffante pour augmenter la chaleur de votre lit. Cependant, il est important de choisir un produit sûr et de qualité pour éviter tout accident.
Utiliser le chauffage
Un moyen simple de réchauffer votre chambre en hiver est d'utiliser un radiateur. Veillez toutefois à choisir un radiateur sûr, adapté à la pièce et placé loin du lit.
Veillez à ne pas placer le radiateur près de la porte de la salle de bain de la chambre pour éviter de vous emmêler dans le cordon d'alimentation en vous levant pour aller aux toilettes. Assurez-vous également que le radiateur est toujours équipé d'une minuterie ou d'un arrêt automatique, afin de ne pas avoir besoin de le laisser allumé toute la nuit.
Portez des chaussettes et un bonnet en laine.
Beaucoup de gens choisissent de porter des chaussettes et un bonnet en laine avant d'aller se coucher pour se tenir chaud. Cela permet de garder le corps au chaud, d'éviter d'avoir froid à la tête et de profiter d'un sommeil meilleur et plus profond.
Déplacez le lit, évitez le sens de la fenêtre
Si votre lit est situé juste sous une fenêtre, pensez à le déplacer vers un endroit légèrement plus chaud cet hiver.
Même si vos fenêtres sont fermées, le vent peut toujours pénétrer dans votre chambre. Éviter les fenêtres est donc le meilleur moyen de rester au chaud la nuit.
Étalez un tapis épais
Un tapis épais sous le matelas contribuera à augmenter la température du lit. Et bien sûr, vous n'aurez pas froid la nuit.
De plus, vous devriez également poser un tapis au sol, à côté du lit. Chaque matin, au réveil, marcher sur ce tapis chaud ne vous fera pas frissonner.
(selon Vietnamnet)
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