L’hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires, notamment de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.
Bien que l’hypertension artérielle soit souvent traitée par des médicaments et des changements de mode de vie, la consommation de thé peut également jouer un rôle important.
Boire quelques tasses de thé chaque jour peut être un moyen simple et agréable d’améliorer votre santé cardiaque, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).
Boire du thé peut aider à réduire la tension artérielle
Boire des thés bons pour le cœur peut faire partie d’une approche globale du contrôle de la pression artérielle.
Une étude de 2019 a révélé que les ingrédients actifs du thé peuvent dilater les vaisseaux sanguins, améliorer le fonctionnement des artères, réduire l’inflammation et aider à réguler plusieurs processus dans le corps qui affectent la pression artérielle.
Thés qui peuvent aider à réduire l'hypertension artérielle
Certains thés peuvent aider à contrôler la tension artérielle. Notez que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre.
Tisane d'hibiscus. La tisane à base de pétales d'hibiscus séchés contient des anthocyanes et des polyphénols qui favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la tension artérielle systolique et diastolique.
Une étude de 2019 a révélé que la consommation régulière de thé d’hibiscus avait des effets hypotenseurs, ce qui en fait un choix populaire comme remède naturel contre l’hypertension artérielle.
Boire régulièrement 2 tasses de thé d’hibiscus par jour peut aider à réduire la tension artérielle au fil du temps.
Des études montrent que boire régulièrement deux tasses de thé d’hibiscus par jour peut contribuer à réduire la tension artérielle au fil du temps, selon Healthline .
Thé vert. Ce thé populaire contient des catéchines bioactives, notamment du gallate d'épigallocatéchine, associé à de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la baisse de la tension artérielle.
Une étude de 2023 portant sur plus de 76 000 participants a révélé que la consommation de thé vert en général, quelle que soit la quantité ou la durée, était associée à une pression artérielle systolique plus basse.
Tisane d'aubépine . Fabriquée à partir de baies d'aubépine, cette tisane est utilisée depuis longtemps pour favoriser la santé cardiaque. Elle peut contribuer à dilater les vaisseaux sanguins, améliorer la circulation et réduire la tension artérielle.
Une revue de quatre études réalisée en 2020 a révélé que les préparations à base de baies d’aubépine réduisaient considérablement la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension légère (préhypertension ou hypertension de stade 1) lorsqu’elles étaient prises pendant au moins 12 semaines.
Tisane à la camomille. Préparée à partir de fleurs de camomille séchées, cette tisane aux propriétés apaisantes est souvent utilisée pour la relaxation et le soulagement du stress, ce qui peut indirectement améliorer la tension artérielle.
La raison pour laquelle il a un effet si puissant est qu’il contient des composés flavonoïdes, terpénoïdes et coumarines.
Une étude de 2020 a souligné le potentiel du thé à la camomille pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, protectrices du foie et régulatrices de la pression artérielle.
Toutefois, avant d'entreprendre tout changement dans votre alimentation, consultez votre médecin. Il vous donnera des conseils précis.
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