De nombreux bienfaits de l’eau chaude citronnée mélangée au miel

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les merveilleux effets du gingembre, du curcuma, de l'ail ; Les aliments à consommer après une prise de sang ; Quels fruits les personnes souffrant de douleurs osseuses et articulaires devraient-elles manger ?...

Toux, mal de gorge, essayez de boire de l'eau tiède citronnée mélangée à du miel !

Lorsque le temps change, vous êtes plus susceptible d'avoir mal à la gorge et même de tousser. Avant d'acheter des médicaments, essayez des remèdes naturels contre la toux.

Un remède maison populaire contre la toux est un verre d'eau chaude citronnée avec du miel. Ce mélange est également excellent pour soulager les maux de gorge ou le nez bouché .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — N’oubliez pas que la toux est une réponse naturelle du corps.

Le miel apaise la gorge, le citron renforce le système immunitaire, et l'eau hydrate et aide à éliminer les toxines. Leur association peut soulager la toux, explique Amy Shapiro, diététicienne diplômée et fondatrice de Real Nutrition à New York.

Les citrons sont riches en vitamine C. devrait soutenir l’immunité, augmenter la production de globules blancs pour combattre l’infection et peut réduire la durée de la toux.

Le miel peut réduire l'intensité et la fréquence de la toux. Boire du thé ou de l'eau chaude avec du citron et du miel est un remède ancestral contre les maux de gorge. Mais le miel seul peut aussi être un antitussif efficace.

Une méta-analyse publiée en avril 2021 dans la revue médicale BMJ Medicine a révélé que le miel améliorait non seulement les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, mais réduisait également la fréquence et la gravité de la toux plus efficacement que les traitements antitussifs traditionnels. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 17 novembre .

Aliments à consommer après une prise de sang

Les prélèvements sanguins sont effectués pour de nombreuses raisons, comme des bilans de santé ou des dons de sang. Le corps remplace rapidement le sang perdu. Certains aliments nutritifs peuvent accélérer ce processus.

Si vous prélevez du sang pour un test, vous n'avez besoin que d'un ou deux flacons. En revanche, si vous donnez votre sang, la quantité sera plus importante.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — Le bœuf est riche en fer et est bénéfique pour les personnes qui viennent de donner du sang.

Les nutriments essentiels à la récupération du sang perdu sont le fer et la vitamine B. Le fer est un minéral essentiel à la formation de l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. Un apport insuffisant en fer entraîne une diminution de la teneur en fer dans le sang, ce qui affaiblit et fatigue l'organisme.

La Croix-Rouge américaine indique qu'il existe deux types de fer : héminique et non héminique. Le fer héminique est facilement absorbé par l'organisme et se trouve dans les viandes comme le poulet, le canard, le bœuf et le porc.

Le fer non héminique est un fer d'origine végétale présent dans les épinards, les pois, le brocoli et les patates douces. Bien que le fer provenant de la viande soit plus facilement absorbé que celui provenant des plantes, les experts recommandent de consommer les deux types de fer. Cela contribuera à maintenir une alimentation équilibrée et à apporter suffisamment de fibres. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 17 novembre .

Quel type de fruit les personnes souffrant de douleurs osseuses et articulaires devraient-elles manger ?

En cas de douleurs aux genoux ou aux articulations, certains aliments peuvent soulager la douleur en réduisant l'inflammation. Les fruits sont riches en propriétés anti-inflammatoires qui non seulement soulagent les douleurs articulaires, mais offrent également de nombreux autres bienfaits pour la santé.

L'arthrite est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs articulaires, notamment au genou. Les facteurs favorisants incluent l'âge, la génétique, les blessures ou les maladies auto-immunes. Pour soulager la douleur causée par l'arthrite, il est conseillé de consommer les fruits suivants :

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — Les pommes sont une riche source de quercétine, un antioxydant qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Pommes. Les pommes sont une source importante de quercétine, un antioxydant aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. La quercétine peut contribuer à réduire l'inflammation, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de l'arthrite.

Cerises. De nombreuses preuves scientifiques soutiennent les effets analgésiques des cerises acides sur l'arthrite. Ces fruits sont riches en anthocyanes, des composés aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Pour soulager la douleur, les patients peuvent consommer des cerises fraîches ou boire du jus de cerises acidulées. Cependant, consommer le fruit entier sera plus bénéfique, car il permet de profiter des fibres naturelles des cerises. Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

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